最近一段時間，果果媽睡得很不安心。

上周某一天起夜，她意外發現果果睡著後嘴巴里發出「嘎吱、嘎吱」的聲音，聽起來還挺可愛的。

第二天，她把這件事告訴了孩子的奶奶和外婆，還打趣兒地說：「孩子晚上大概是餓了，做夢還在吃東西呢。」

結果兩位老人都大呼不好，奶奶說一定是孩子的肚子裡長蛔蟲了，外婆說孩子半夜磨牙說明孩子缺鈣啊。

一、磨牙是怎麼回事？

一般情況下人們說的磨牙是晚上睡覺時由於口腔內咬合肌肉不自主地收縮、運動，使上下牙齒之間產生摩擦發出聲音，並可能造成磨損的現象。其實磨牙還有一種表現是白天清醒時無意識地將牙齒緊緊地咬合，沒有前後摩擦的動作。

寶寶磨牙跟是否缺鈣沒有關係。寶寶缺鈣的主要表現是肌肉抽搐，比如抽筋。而且嬰幼兒的飲食結構常常包含奶製品，攝入的鈣通常都不少，一般也不會缺鈣。

除此之外，由於過去落後的衛生條件和飲食習慣使得蛔蟲症發病率高，而且常有孩子同時患蛔蟲症和磨牙症，但並無研究表明這兩種病症有明顯關聯。

二、寶寶磨牙的原因有哪些？

1. 遺傳因素

研究顯示，磨牙有遺傳傾向，如果父母磨牙，孩子可能磨牙的比例就高很多。

2. 牙齒不齊

如果寶寶上下牙齒未能對齊，比如剛剛開始長出牙齒，乳牙和恆牙的更換期，或者齙牙、地包天等，可能會導致夜晚磨牙。

3. 心理壓力或焦慮

心理以及神經系統引起磨牙，是目前醫學界比較認同的因素。精神壓力大、心情抑鬱的人磨牙機率比較高。

如果孩子在面臨考試、新的環境，或者家庭中有新的成員加入（弟弟妹妹的出生），又或是和父母之間的爭吵都會引起磨牙症狀。

4. 疼痛或藥物因素

如果孩子出現耳朵感染或者牙齒脫落等因素引起的疼痛，也會磨牙以緩解不適感。除此之外，服用某些藥物也會引起磨牙。

三、寶寶磨牙是否需要治療？

針對兒童早期階段磨牙症流行病學調查發現：學齡前兒童組的患病率為36.8%，一年級兒童組的患病率為49.6%。

美國兒科協會認為，6歲前心理、精神狀態良好的兒童磨牙可在家觀察不予干預，一般孩子在6歲左右磨牙情況會好轉。6歲以上孩子夜晚磨牙或許是受欺負的信號，爸爸媽媽需要留意觀察和關注。

大部分情況下，磨牙是不至於影響牙齒的，只有在磨牙十分頻繁而且極端嚴重的情況下，才可能出現牙齒磨損等問題。

如果寶寶夜間磨牙的現象特別嚴重，家長可以帶著寶寶去看牙科，醫院有專門治療小寶寶磨牙的方法，頑固的磨牙還可以配置牙墊，晚上帶上它可以減輕磨牙對牙齒帶來的損傷。

四、如何預防磨牙？

1. 注意寶寶晚上的睡眠姿勢

孩子磨牙期間，家長可以多關注一下寶寶的睡姿。睡覺時採取仰臥的姿勢式，可以減少側躺或俯臥對口腔肌肉的壓力。

2. 糾正不良的飲食習慣

發現寶寶有磨牙的症狀後，家長要控制好寶寶的飲食，晚上不要吃得太飽，也不要吃不易消化的東西，以免食物在腸道內停留過久刺激大腦和神經系統。除了晚餐要早點吃完外，均衡飲食，保證營養全面吸收也十分重要。

3. 保持孩子良好的心情

日常生活中，爸爸媽媽可以多關注一下孩子的情緒，多跟寶寶說說話，讓寶寶聊聊自己最近的心事，幫他排解煩惱。寶寶的不安情緒得到抒發，精神壓力得以釋放，自然可以一夜安睡。

4. 睡前避免劇烈運動

白天儘量不要讓寶寶玩得太興奮或太累，晚上睡覺前不要和寶寶玩什麼激烈的遊戲。媽媽們可以在睡前給寶寶講講故事、聽聽音樂，避免孩子睡覺時大腦仍保持興奮狀態。

5.定時看牙醫

從寶寶開始萌出第一顆牙齒就要刷牙，每半年就要找一次牙醫，以免出現齲齒或者牙齒排列不齊。

引起孩子睡覺磨牙的原因是多方面的，偶爾的一兩次磨牙是無大礙的。如果孩子經常出現磨牙現象，那麼家長特別關注一下原因，但也無需太過擔心。

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@雨滴醫生說育兒