養老，原為一種古代的禮制，擇取年老而賢能的人，按時供給酒食，並加以禮敬。第二個意思是年老在家休養，現在的養老政策多是這個意思。第三個意思是扶養年老而不能自給的人。
我國已於2000年進入老齡化社會，到2010年，城鎮退休人員將達到7000萬人，2020年，將超過1億人。到2030年，預計中國60歲以上老人占人口比率將會達到24.46%，比世界平均水平高出約8.5個百分點。
新冠肺炎橫行全球，容易受感染並且容易死亡的多為老年人，此外在歐洲，由於醫療資源的緊張和感染人數的眾多，他們已經默認優先搶救年輕人，放棄老年人。開玩笑的說，這次疫情結束以後，全球老齡化的程度會減輕很多。這是一個多麼悲傷的事實。
所以，不管你現在幾歲，請開始為自己的養老做好規劃，不論是身體的、物質的、還是精神方面的規劃。
▏不要等到有一天，你，成為病毒先找上的人，或者，成為社會先放棄的人。
清邁，一座藏著詩與遠方的古城，清新、淡雅，與世無爭。這裡是800年前蘭納王朝的首都，古城牆的遺蹟至今依稀可見；這裡是鄧麗君最喜歡的小城，也是她生命的時光最終停留之處；
▏ 這裡是全球老年人嚮往的養老天堂。
今天我們來聊一下，清邁養老的優勢、劣勢和衣食住行那些事兒。
#優勢#
第一、空氣好、高樓大廈少，不壓抑。清邁當地基本常年都是藍天白雲，早晚涼爽，白天稍熱一些。好天氣也使心情舒暢，身體狀態更好。
第二、物價相對便宜。在衣食住行方面，清邁當地某些物價相對國內更便宜，尤其是在飲食和日化用品方面。不過其他生活用品，尤其是電子產品類，因為大多是咱國內進口的，所以價格都貴。
第三、房租便宜，配套設施完善。在清邁租一套30平米的小公寓，簽一年合同的話，每月月租最低也就3000元人民幣起步，小區內泳池、健身房一應俱全。其實也和國內一線城市價格差不多。
第四、耳根子清凈，沒那麼多家長里短的煩心事。來泰國之後，身邊朋友少了，周邊的鄰居都換新人了，交際圈子也變了，不用再像國內那樣，每天聽誰的閨女嫁了個大款，誰家兒媳婦又生了個大胖小子，總之沒攀比就沒有傷害。
第五、養老簽證好辦。辦養老簽證需要年齡50歲以上，在泰國當地的銀行帳戶有80萬泰銖的存款，有經濟能力可以養活自己，有固定居所，就能申請泰國養老簽證，相對旅遊簽證，長期在這裡生活居住，有養老簽證更方便一些。
第六、當地旅遊景點多，風景好，出遊成本低。喜歡旅遊的老兩口，可以在清邁重溫一下年輕時的甜蜜與浪漫；攜手共游美麗的泰國，普吉海灘散散步，曼谷商場逛逛街，手拉手享受只屬於倆人的浪漫世界。
第七、水果多，價格還不貴，幾乎一年四季都有。西瓜、木瓜、芒果、菠蘿、龍眼、番石榴、蘋果、草莓等，基本常年都有，每年七八月份更是吃山竹、榴槤、紅毛丹的好季節，水果新鮮價格還不貴，喜歡吃水果的老年人肯定喜歡這裡。
第八、省衣服，棉服皮衣用不著。清邁一年四季的氣溫都圍繞在三十攝氏度左右，年底稍冷一些，出門基本褲衩背心，又或是短袖長裙就好，在衣服上不用多花錢，有那麼幾身夠穿的就行了。
第九、醫療條件好。儘管大部分醫院語言不通，但現今大部分醫院都有中文翻譯或者配備有通中文的醫生，因此不用太擔心。
#劣勢#
第一、孤獨與寂寞。在一個陌生的國度，雖然當地民風淳樸，也是眾所周知的微笑國度。不過到異國他鄉去養老，您幾乎會斷了和國內的聯繫，周邊環境都得重新熟悉，老朋友只能藉助網絡或電話來聯絡感情，語言不通，沒人聊天，兒女沒法在身邊照顧，出了事兒沒人在身邊，那種孤獨與寂寞，您能承受嗎?
▏ 近年來前往清邁養老的中國人特別多，留學讀書的家庭也很多，很多時候你的左鄰右舍就是中國人，走在大街上也能看到很多中國面孔，聽到中國話。
第二、電視看不懂，網絡視頻有限制。在清邁除了能看見CCTV4的中文頻道，其他基本都是泰語或英語節目，每天追電視劇看的老年人可能不適應，雖然可以通過網絡來解決這個問題，不過視頻版權有限制，部分電視劇看不了，國內足球、籃球的直播也因為版權限制看不了，老人們能輕易適應嗎?
▏ 安裝比如小米、華為的機頂盒就可以收看國內頻道。
第三、廣場舞沒處跳，公園老年人活動少。國內因為中老年人口多，大家又喜歡鍛鍊身體，所以無論是公園裡，還是小區廣場上，各式各樣的老年人活動特別的多，在清邁因為天氣炎熱和生活習慣以及文化的不同，當地老年人室外活動基本很少，沒地方玩，沒處去逛，沒朋友去聊，可能會感到很孤單。
▏ 這個是中國特色，可以在抖音里跳。
第四、交通不方便。清邁當地的公共運輸十分不便利，坐公交車不報站名，站牌也沒站點說明，看不懂泰文根本沒法坐，打車又說不明白，所以出行是個問題。市內公共運輸就靠雙條車，價格有時也會坐地起價，自己開車有風險，騎單車不安全，出行肯定沒國內方便。腿腳不好的老人更是受罪!
▏ 清邁已經規劃紅、綠、藍三條輕軌線，預計2025年建成。
第五、室外熱，室內空調冷，怕熱、怕曬、吹不了空調的朋友有困難。清邁當地基本一年四季都是夏天，雖然五月到十月是雨季，不過不下雨不陰天的時候，還是照樣的熱。白天出門一身汗，坐計程車、進商場，空調吹的又是賊冷，冷熱差別大，身體不好的老年人，容易生病。
▏ 希望你是一個不怕空調的老太太老大爺。
第六、飲食不習慣，飯菜吃不慣。清邁當地蔬菜種類和國內有差異，做菜的調料更是大相逕庭，麵食類美食基本沒有，國內的涮鍋、羊肉串更是難尋。雖然從國內備佐料帶過來，自己炒菜做飯也不錯，不過做來做去，就是那幾種食材，難免會膩。包子、麵條、餃子都得自己動手做，麵粉還特難買。出門吃飯，一兩回還好，多吃幾頓就會膩，相比國內美食，清邁美食相對比較單調，正所謂「民以食為天」，美食不合胃口，您還會在這邊待著長久嗎?
▏ 一般在清邁的華人，都是自己做飯。清邁也有華人超市、雲南市場，可以買到中國調料。此外清邁還有遍布大街小巷的各種中餐廳，還提供外賣服務。
第七、當地網購，想買東西只能出門去市場。清邁網購剛剛流行，在一個物流相對不發達，網購基本不便利、不便宜的城市，您肯定會想念國內的淘寶與京東。另外移動支付只能在7-11便利店或部分極少數商家使用，出門在外，您還得為帶多少泰銖而發愁。
▏ 泰國人的確不喜歡轉帳，喜歡現金。
#生活成本#
整體來說，清邁的生活水平基本和國內三線城市持平，對於清邁的衣食住行生活成本總結如下：
衣：
清邁天氣估計也就一個季節，只需要夏天衣服就夠了，冬天再怎麼冷最多也就穿個外套。所以這個簡直了，國內四分之一的成本。
食：
1、在外面吃
如果是當地人的餐廳類似國內的街邊小店，或者711買個飯，一個蓋飯、炒飯、炒麵的價格40-100泰銖。好點的餐廳，一個菜的價格基本在100-300泰銖左右。咖啡飲料，基本在50-100泰銖左右。中餐廳，相對比國內同檔次貴點，人均人民幣要七八十。
2、自己做飯
如果自己做飯，相對比較便宜，因為食材便宜。大型超市，譬如Makro的生鮮蔬菜水果都相對來說比較便宜；Rim Ping這種日本超市購買食材成本和國內差太多，但是品質好太多；而本地的市場的價格都很平價，基本水果都是40-100泰銖/公斤不等，物價水平基本不高。
住：
1、租房
公寓（類似國內的單元樓）
1室1廳精裝公寓10000-15000泰銖／月左右；
2室1廳精裝公寓20000-35000泰銖／月左右。
別墅
雙層三/四臥室聯排別墅15000-20000泰銖／月左右。
雙層三/四臥室獨棟別墅25000-50000泰銖／月左右。
2、買房
公寓（類似國內的單元樓），均價在15000元－24000元／平方。
基本上買一個30平方左右的一居室，好的社區，價格在六十萬人民幣左右（好在無公攤、家具家電齊全、泳池健身房配套齊全）
別墅，基本買一棟3個臥室的別墅，價格在60萬－200萬人民幣都有。
行：
1、打車
雙條：城區內30－100泰銖；
突突車：100泰銖左右；
Grab：起步60泰銖，三環以內打車200泰銖以內基本都能搞定。
2、租車
Hertz、Avis這些國際連鎖都有，另有泰國本地租車公司North Wheel和Thai Rent A Car，選擇哪一家區別都不大，流程都一樣，有些訂機票、酒店以及網站（比如Booking）也會外掛租車服務，具體細則有所區別，預定時記得關注；車型一般是小型轎車和SUV，價格3000-7000人民幣左右/月。
3、買車
新車：同類型和國內比，價格比國內貴15%-20%
二手車：代步車，4萬元－10萬元都能搞定，根據新舊程度。
摩托車的話，清邁摩托車新車對比國內要貴很多，因為基本都是進口車，如果不是長期呆的話並不建議；可以購買二手的，正規二手市場行情價18000-30000泰銖左右；當然7000-8000泰銖的也有，但是基本都屬於損耗較大，壽命較長的問題摩托。
摩托車的話，如果你沒有國際駕照是不建議租的，因為清邁交警多，一被逮到就是好幾百甚至幾千泰銖罰款。硬是想租的話是150-400泰銖/天不等，長租的話應該可以殺殺價。
摩托車的話，我必須要強調：一是安全性，泰國行車車道與國內相反；二是泰國摩托車和汽車是兩本不同的駕照，清邁對於無照駕駛的摩托車查的很嚴格；交警逮到必然會罰款，罰款金額可能是500-1000泰銖/次。
願你老有所養，頤享天年！