文/叮噹派
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孩子不愛刷牙，是長期困擾家長的一個難題。
有的孩子好不容易在上學期間養成的早晚刷牙的習慣，這段時間一偷懶，又前功盡棄了。
其實別說是孩子，就是不少大人也表示：
因為宅在家，已經養成了每天不洗臉、不刷牙、不洗腳，就上床睡覺的習慣了。
如果你家裡面也有小朋友或大人因為不出門就偷懶不刷牙，不妨給他們看看。
小紅臉和小藍臉的故事
上海美術製片廠曾出版過一部經典益智動畫——《小紅臉和小藍臉》。
孩子放假偷懶不刷牙怎麼辦？我們不妨給孩子看看（可到各視頻網站搜索觀看）。
不少網友表示，小時候自打看了這部動畫，就一直擔心晚上會有小怪物跑到嘴巴里，因此從小堅持早晚刷牙。
這部動畫的主角，名叫小紅臉和小藍臉，是一種對牙齒非常有害的細菌——乳酸桿菌。
小紅臉和小藍臉兩個小怪物剛出場，就拿著望遠鏡四處尋找落腳的地方。
很快，他們發現了小明，他是個睡覺吃零食，還不愛刷牙的小朋友。
他們鑽進了小明的口腔中，大口大口地吃著殘餘的餅乾碎屑，最後飽得在牙齒上吐了一堆一堆的酸水。
吃飽喝足的兩個小怪物，慢慢地長出了像鋸子般模樣的長嘴，在小明的牙齒里又鋸又鑿，搭起了房子，打算在這裡安家落戶。
小明還是一直不刷牙，小紅臉和小藍臉越吃越胖，越吃越有精神。
於是他們繼續又挖又鑿，打算建出更寬大的臥室，還修建了一個很大的遊樂場。
兩個小怪物在小明的口腔里玩得不亦樂乎，但小明卻痛得受不了，最後臉都痛腫了，滿地打滾.
一番折騰後，小明終於學會了刷牙。
小紅臉和小藍臉被牙刷刷起的泡泡趕了出來，最後被水沖走了。
雖然孩子們放假在家，但他們的牙齒卻沒有停止工作，米飯、蔬菜、水果仍然在吃，不少家庭還會囤積零食。
我們以為幾次沒刷牙也沒有異常，就對刷牙越來越不重視。
但孩子正是長牙齒的年紀，稍不留神，口腔內的細菌就已經在損害了孩子的口腔健康了。
看看顯微鏡下牙齒放大1000倍的樣子
看完動畫片，大家知道：為什麼牙齒里的小怪物叫小紅臉和小藍臉嗎？
英國《每日郵報》曾發布過一組，牙齒放大1000倍的照片，看了你就知道答案了。
通過顯微鏡觀測牙齒，科學家發現了上面有無數的細菌以及更多骯髒的物質。
藍色的球形地毯細菌和紅細胞緊緊貼著黃牙表面；
牙齒上還會附著著大量的yellow-coloured細菌，也有可能在牙齦上。
這堆看起來毛茸茸的小怪物，就是點狀細菌聚集在牙齒上的放大圖；
下面這張照片，是被放大的智齒，底部已經被細菌分解，只剩下冠狀的頭部；
最後這張圖是剛剛刷完牙後的牙刷，上面有很多細菌。
24小時不刷牙：牙齒表面就會有一層比較薄的牙菌斑，甚至出現口臭。雖然我們感不到牙齒不舒服，但牙齒里殘留的食物已經開始為細菌提供了良好的繁殖條件。
3-7天不刷牙：細菌在裡面不停生長，牙菌斑就會逐漸變厚，口腔異味加重，並慢慢出現牙齦炎，甚至可能會出血。
30天不刷牙：口腔內的細菌開始腐蝕牙齒，如果還有吃糖和零食的習慣，很快就會長出蛀牙。
規律地刷牙，不僅能讓孩子保持口腔健康，還能增加學習的儀式感。
小朋友刷牙的建議
美國牙醫協會 （ADA）建議每日刷牙2次為最佳，睡前一次，早起一次，睡前這一次尤其重要。
以下介紹的這套刷牙姿勢可是世界標準「刷牙」姿勢，由中國口腔醫學會發布的一套標準刷牙法，即美國牙科協會推薦的一種，有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。
重點一、45度刷動
如下圖所示，選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙齒表面呈45°角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處。
重點二、齦緣清潔刷動45度
接下來，在牙齦和牙齒交界處輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上刷（要輕輕刷，不可用力過猛），要保證每個牙齒表面都被刷到，並注意輕刷牙齦。
重點三、舌側窩刷動
牙齒的內面是最容易藏細菌的，也是最不容易刷到的地方，所以，刷牙齒內面時，牙刷豎起，同樣呈45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒則向上提拉輕刷。
重點四、牙合面水平刷動
對於牙齒咬合面，要將牙刷傾斜，與咬合面垂直，力度適中來回刷。
重點五、舌側面水平刷動
刷上下前牙的內面時，應將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
重點六、輕刷舌頭表面
最後一步就是輕刷舌頭表面了，由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌，保持口氣清新。
除了看得見的部分清理乾淨，牙齒背面、牙齒縫隙等部位才是主要藏污納垢的地方，需要充分清潔。
專家建議，刷牙的時間應該是2分鐘，用力應該是150克左右，就如一個橙子的重量。
為什麼講究時間和力度呢？
因為如果刷牙過程中用力過度，可能會導致牙齦組織受到損傷，在牙齒清潔過度時還可能會破壞牙齒的健康。
牙好身體好，經常堅持正確的刷牙方式，不但衛生，還能提高孩子的免疫力，遠離病毒的入侵~