羅志祥這麼年輕，身材這麼好，全靠這個秘籍！
羅志祥出道至今活躍於唱片、演戲、綜藝各領域，認真又愛搞笑的個性，擁有著超高人氣。近年來，小豬羅志祥憑藉其搞笑的綜藝感，頻頻收到許多節目組的邀請，去參加綜藝節目。在《極限挑戰》里的表現更是不俗，深受大家的喜愛，看到小豬羅志祥的身影，總能帶給人歡樂。
今年羅志祥已經是40歲了，但是他看上去很年輕，給人的感覺就是個小鮮肉，尤其是在《極限挑戰》中和張藝興站在一起的時候，看不出絲毫的時代差，大部分都覺得他和張藝興是一個時代的人，其實他比張藝興大了10幾歲，那他是怎麼保持身材和顏值的呢？
小豬是唱跳rap演戲集一身的全能型藝人，之前透露過自己用"蘋果減肥法"瘦身，1天只吃4個蘋果，除了不吃澱粉之外，還要勤於做有氧運動，先讓體脂降下來，然後來用水果或雞、牛肉代餐，在一個多月的時間裡，瘦了十幾斤，在加上日常練舞，跳舞本來就會幫助人運動，飲食加運動，想要不瘦都難。
很多人在做有氧運動健身的時候，會忽略飲食的重要性，注意飲食，會給你健身提供能量，飲食以清淡為主，多吃水果蔬菜，肉類的話吃雞胸肉和牛肉最好。不知道大家聽過這樣一句話沒"一天一個蘋果醫生遠離我"可見，蘋果對人的身體是很好的，看到現在的羅志祥這麼年輕，蘋果起到了不少的作用哈。合理飲食的方法用的好，怪不得這麼年輕。
合理的飲食，如果在加上科學的健身方式，鍛鍊身材會事半功倍哦，今天介紹一組體式， 幫助大家更加合理的鍛鍊身體哦，一起來看看！！
1.舞王式
舞王式（Natarajasana）nata的意思是"舞者"，raja的意思是"國王"，asana的意思是"體式"。相傳 Nataraja 是舞王濕婆的名字。濕婆不僅是神秘靜止之神、死亡和毀滅之神而且也是舞蹈之神。這個優美的姿勢就是獻給濕婆的，他是舞蹈之王，也是瑜珈之源。
練習方式：
1. 山式站姿，呼吸正常，重心放於左腳，右腿屈膝向後，右手抓右腳踝外側，抓握時五指併攏；
2. 左臂垂直向上伸展，腰背挺直，目視前方，保持平衡；
3. 吸氣，收緊右臀，藉助右臂力量拉起右腿向後向上伸展，使右腿儘可能平行與地面；
4. 左臂向前方伸展，手臂向正前方抻拉，眼睛看向指尖的方向
5. 呼氣，保持左腳重心穩定，右腿帶動向上踢，直至腳尖繃直拉過頭頂；
今天的體式講解就到這裡，我們下期再加啦！！