對於不穿衣服睡覺，在國外算是很流行了，但是在我們國家，因為各種顧慮，所以我們往往做不出這樣的行為。只有一些處於熱戀期的情侶才會如此做。儘管不出衣服睡覺有著這樣那樣的顧慮，但單純從生理上講，不穿衣服睡覺其實對身體好處是非常多的。
一、降溫
夏季的時候，我們不穿衣服睡覺，會覺得更加涼快，身體的熱量散發更快，舒適度增加，效果是非常明顯的。如果穿上衣服，按照夏季的天氣，可能就是衣服黏在身上，各種不舒服了。
二、提升舒適度，促進睡眠
不穿衣服睡覺，身體皮膚與被子和床的接觸會更加親密，一般情況下只要是我們的被子和床因為面積相對身體來說大了許多，形狀也規則五縫製的褶皺，所以往往會比穿衣服更加親膚。
不穿衣服睡覺，身體和被窩的溫度會更加適宜，穿上衣服的話，如果被窩溫度剛好，那麼身體會因為穿上衣服而微微有點熱，如果被窩稍微涼一點，則沒有衣服覆蓋的手和腳則會有點受涼，特別是冬季，就容易導致感冒或者拉肚子。如果是不穿衣服睡覺，人體的整體溫度都會跟被窩溫度保持平衡，也更容易獲得舒適感。躺在被子裡 ，身體的感官會變得敏銳和不一樣，對床更有歸屬感，從而睡眠也更好。
三、更衛生
不穿衣服睡覺，身體毛孔呼吸會更順暢，汗液會很少，即便有也會很快就蒸發，身體會保持清爽，反之，則會是濕熱的，濕熱的環境最容易導致身體長濕疹，痱子，真菌感染等各種情況。所以不穿衣服睡覺更衛生。當然前提是床單被套也要很乾凈。
四、對大腦和發育好
晚上我們的身體系統才是全速運轉和發育的，這個時候如果解開身體的束縛，勢必對我們的大腦發育和身體發育有著不可低估的作用，第二天起來會發現身體精力滿滿，這就是恢復力高的原因。