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生育孩子對於女性而言是一件人生中非常重要的事情，而生育孩子，背後有許多辛苦和血淚，單純是身懷六甲的沉重笨拙和十級陣痛分娩就已經讓寶媽們走了一趟生死觀。

張女士和丈夫結婚一年多，幸運的是結婚不久之後張女士就懷孕了，全家都沉浸在喜悅當中，張女士也每天在網上分享自己的懷孕日常，每天自己的飲食狀況，和孕肚的情況。

一天天時間的流逝，張女士肚子裡的寶寶迅速發育，孕肚也越來越大，越到孕後期，孕肚越突出，就像是懸掛在肚皮上一樣，張女士的懸垂孕肚在網上走紅，看到如此罕見的孕肚，有的網友調侃像個假的肚子一樣，有的網友表示肚子裡懷的應該是雙胞胎，還有的網友表示:這是哪吒要出世嗎?

眾說紛紜中張女士哭笑不得，實際上肚子裡只是一胎寶寶，只不過自己的情況屬於懸垂孕肚，而懸垂孕肚的孕期比一般孕期更加辛苦。

01 什麼是懸垂孕肚

懸垂孕肚，顧名思義，就如同懸掛在肚皮上一樣，一般的孕肚是小腹向前隆起，呈現正凸的狀態，但是懸垂孕肚就比較特別，是稍微向下懸垂的，明顯的就呈現橢圓形懸垂，是一種稍下凸的狀態，孕肚也比一般的孕肚體積更大。

多數這種狀態的孕肚會讓人覺得不真實，而懸垂孕肚的出現與多種因素有關，包括孕婦在孕期的飲食和運動等等。

02 為何會出現懸垂孕肚的情況

1、內在因素的影響：

孕期的飲食對孕婦和孩子的影響是很大的，孕婦在懷孕期間的食量是往常的兩倍，同時，因為孕期需要補充營養，像肉類和蛋白質等等都會加大攝入的量。

可能與此同時還會增加營養劑得補充，在營養補充方面比往常要多，胎兒吸收足夠的營養，發育迅速，因此就有可能出現懸垂孕肚的狀況，營養過剩越多，懸垂孕肚的情況就越明顯。

孕期的運動狀況也與懸垂孕肚掛鈎，孕期由於孕婦身體笨重，運動受到阻礙，當然，運動也有風險，但是，如果孕婦的日常狀態是:吃完飯或是剛剛飽餐就久坐或是躺著，經常躺著不起身走動，那麼脂肪的堆積就會加速，而孕婦對營養的吸收也會加倍，同時，不經常運動給胎兒迅速發育創造了很好的條件。

2、客觀因素的影響:

雙胞胎出現懸垂孕肚的機率最大，由於肚子裡孕育著兩個胎兒，因此孕肚的體積比一般孕肚更大，越到孕後期，懸垂孕肚的情況越突出，甚至可以稱作誇張。

孕肚的情況是因人而異的，有的孕婦盆腔和子宮位置稍靠上，則極少出現懸垂孕肚，即使是雙胞胎也不會太明顯，而有的孕婦由於子宮位置和盆腔的位置都稍靠下，則很容易出現懸垂孕肚的情況。

由此可見，懸垂孕肚對孕婦的生產風險是比較大的，同樣的，對胎兒也有較大的影響，當孕婦出現懸垂孕肚的情況時就值得注意了，如果沒有懸垂孕肚的情況，也要做好孕期每一項事項，避免風險。

1、控制飲食

飲食直接影響到孕婦的營養狀態和胎兒的發育，孕期攝入營養是必要的，但是，攝入營養也要講究科學合理，過度攝入營養就容易使得胎兒體積過大，也就會出現懸垂孕肚的情況。

因此，孕婦在飲食方面要注意飲食均衡，不要只攝入肉類蛋白質奶類等，也要注重蔬菜和水果的攝入，保證膳食纖維的量，控制自己，更加不要暴飲暴食。

2、保持適量運動

雖然孕期不宜運動，也不方便運動，但是，簡單的運動還是有必要的，比如散步，走動，以及孕期瑜伽，都適合孕期，適當的運動有利於孕婦的健康，也有利於胎兒正常發育，也減少了懸垂孕肚越來越嚴重的機率

3、注意妊娠紋

懸垂孕肚的妊娠紋會比一般的孕肚更嚴重，因為孕肚體積大，對皮膚組織的張裂作用更強，所以會有更嚴重的妊娠紋，孕婦可以購買精油和專門的去妊娠紋的外用藥劑，但是一定要注意購買正規門店的，產後也要注重妊娠紋的消除。

女性生育不容易，懷胎十月的辛苦只有親身經歷才知道，但是為了孩子，為了迎接一個新的生命來到這個世界，再辛苦，作為媽媽也是幸福和欣慰的。

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我是奶嘴媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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