皮膚白皙可能是所有人都追求的！但是您可能不知道的是，越是皮膚白嫩的人越容易被曬傷！也就是說，曬太陽越多的人，越容易出現黑色素瘤的癌變！
Emma 檢索到
雪梨大學研究人員進行的世界首例研究發現：和很少使用防曬霜的人相比，兒童時期常用防曬霜的澳大利亞人在18-40歲之間患黑色素瘤的風險降低了40%。
所以我們從小就要關注防曬，預防皮膚腫瘤！我國南方地區的日曬比北方地區要高很多，尤其是廣東福建海南等地區，中國最南方省份的人，更需要防曬！那麼究竟應該如何防曬呢？又該如何選擇防曬霜呢？
如何選擇防曬霜
油性皮膚：這類膚質應選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防曬油，物理性防曬類的產品慎用。
乾性皮膚：這類膚質可以選擇質地滋潤，並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬品，現在很多防曬品已經增加了防曬以外的補水、抗氧化功效。
敏感型皮膚：這類膚質應選擇專業針對敏感性膚質的護膚品牌的防曬品，或者產品說明中明確寫出「通過過敏性測試」、「通過皮膚科醫師對幼兒臨床測試」、「不含香料、防腐劑」等說明文字，最好選擇物理性防曬品，原因是由於化學防曬有一定的刺激性會對肌膚存在不同程度的傷害！
如何選擇防曬指數
SPF值和PA值是目前最常使用的兩個防曬指數，SPF值是針對UVB的防護評價，簡稱，防日曬係數。PA值是針對UVA的防護評價，簡稱，防護係數。它的程度是以+、++、+++三種強度來標示，「+」越多，防止UVA的效果就越好。
通常情況下，PA的強度用+來表示，多一個+表示有效防護時間延長。具體為：PA+的有效防護時間大約為4小時。PA++有效防護時間大約為8小時。PA+++超強防護。
如何選擇SPF值
1.一般類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜；
2.對光敏感的人，SPF值以12-20為宜；
3.敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。
4.只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主；
5.在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬護膚品。
6.一般室內使用SPF值15-20，外出選擇大於20的，去海邊建議30，再高就沒有太大必要了。
如何看防曬霜的防水性呢？
在挑選防曬霜的時候，如果是在夏天或者是要去海邊下水的話，那麼還需要看該防曬霜的防水性，可以塗抹一點防曬霜在手背，然後直接潑清水在手背上，看手背上的水是呈水珠狀的還是呈片狀的，如果是水珠狀的就說明該防曬霜的防水性還可以哦！
白富美膚方
白富美膚方由3味藥食同源的食物組成，每一味食物負責一個非常重要的作用！它是通過內服的方法來達到滋潤美膚的目的！我們自己來製作，不會有任何化學添加成分，安全有效哦~
一、赤小豆
排毒養顏，消斑除瘡：現代人生活忙碌緊張，加上無形的精神壓力，往往一遇見不順心的事無名火氣就容易上升起來，而臉部肌膚也因承受太多的刺激，黑斑、老化等惱人問題，也就一一浮現。赤小豆性涼，且有良好的利水排毒作用，可以消除面部皮膚黃褐斑、青春痘、或痤瘡等。
二、薏苡仁
潤膚祛斑，美容瘦身：薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。《本草綱目》中提及薏米「健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕，養顏駐容，輕身延年。」現代研究證實薏苡仁富含蛋白質，維生素B1、B2，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，在消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑，防脫屑、皸裂、皮膚粗糙等都有良好的療效。此外，薏苡仁中的薏苡仁素、薏苡仁油、薏苡酯三萜化合物等成分還有降脂減肥的作用，對於肥胖女性的瘦身可起到一定輔助效果。
三、百合
養肺美顏，有清涼、祛熱之功效：凡大便秘結、小便赤黃者均適宜選用。百合富含粘液質及多種維生素，能促進皮膚細胞的新陳代謝。中醫認為「肺合皮毛」，也就是說，皮膚的好壞與人體肺臟有關。這位食材有補肺的作用，肺的功能好了，自然人的皮膚就好。所以，女士多吃這種食材對美容美顏大有好處。
用料：赤小豆50克，薏苡仁50克，鮮百合30克，蜂蜜適量。（可用干百合，但需要泡發之後再用。）
製法：
1、紅豆、薏米淘洗2遍。
2、將洗凈的紅豆和薏米放入砂鍋中，加入足量水，煮開。（紅豆薏米的量、水的量靈活掌握。如果是替代茶水飲用，那就多加些水。）
3、煮開後，關火，蓋上砂鍋蓋子，燜40分鐘左右。（經過一輪燜煮後，紅豆和薏米開始變軟，湯的顏色也會變深。）
4、40分鐘後，再度將水煮開，關火，蓋上砂鍋蓋子，繼續燜40分鐘。如此進行2-3次即可。在最後一次加入鮮百合。（紅豆和薏米都難煮，除了用高壓鍋，尋常煮法不僅要長時間浸泡豆子，煮起來還費時費火。用這個燜煮法，相當省火，就是戰線拉得較長。利弊之前也說過了，根據自己情況選擇吧。）
5、經過3次「煮開——關火蓋蓋兒燜——再煮開——再燜」，紅豆和薏米已經完全煮軟爛了，待稍涼後加入蜂蜜調味即可。