孫儷自創「獨門減肥法」：一個暴瘦74斤，一個怒減30斤，真是絕了

How scary is obesity? It can not only destroy a person's body, more will be devoid of a person due to the self-confidence, a lot of times we do not lose weight to thin, but to regain confidence.

肥胖有多可怕？它不僅能夠毀掉一個人的身材，更會泯滅一個人應有的自信心，很多時候我們減肥不是為了瘦，而是為了重拾自信。

孫儷作為娛樂圈影視女王，因為一部《甄嬛傳》紅遍大江南北，但大家並不知道，其實孫儷還有另外一個標籤「娛樂圈減肥達人」。

孫儷作為一個演員，時刻都會關注著自己的身材，即使是在片場拍戲，她也會利用零散的時間加緊鍛鍊，真就是「時刻準備著」。

如今孫儷不僅自己身體苗條，更是會幫助身邊的人一起減肥。就比如孫儷的經紀人郭思，在孫儷的幫助下僅僅用了5個月就減重74斤。

74斤的逆襲那是相當的勵志了，這樣的成果，連鄧超都不禁嘖嘖稱讚，真的是太厲害啦！

「冬瓜妹」變身「冬筍妹」變化是不是超大？僅用時五個月，就能瘦下來，不得不說孫儷真的有一套！

沒多久孫儷再次在微博上曬出了她身邊了另一個成功案例：「我的好朋友@王玉小草 ，她說因為我的話刺激了她，她用了4個月的時間，減了30斤，她現在管我叫師父。」

4個月減重30斤！

這是多少正在減肥的人羨慕的數字啊！於是網友們就癲狂了，紛紛在孫儷和王玉的微博下求減肥方法，就連鄧超都要來湊湊熱鬧。

能夠連續幫助兩個人減肥逆襲，不得不說孫儷在減肥這塊真的是很有一手！能在短時間內幫助身邊的兩個人大幅度瘦身成功。孫娘娘到底是用上了什麼減肥法會如此的行之有效？

孫儷：減肥這件事，真不能再靠跑步、節食了。

一提到運動，太多人脫口而出就是跑步，常年減肥的孫儷知道：其實跑步不僅費時還低效，很多時候她因為拍戲需要快速減肥，因此她花了好長時間才找到了一種短時間、見效快的減肥運動。如今這是她的「獨門減肥法」。

其實有細心的網友發現，在很早之前，孫儷就開始分享她運動健身的日常，會經常拉著小花妹妹練普拉提。和她合作過的佟大為都忍不住夸：自從孫儷開始練普拉提，那個皮膚和身材簡直是沒話說。

孫儷娘娘說過：「普拉提就是她逆生長的秘訣！」

很多時候運動都是有竅門的，花同樣的時間，找對方法，我們就能比別人瘦的更快。（記得點讚、收藏、分享教程，下次就能方便找到了）

第一招：

▼平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，腹部離地，雙腿向外蹬，如下圖所示動作

一組15個，一天3組，要不了多久你就會感覺腹部脂肪在灼燒。堅持下來腹部贅肉會逐漸減少。

（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）

第二招：

▼平躺在瑜伽墊上，臀部貼地，雙腳要保持直立不可彎曲，配合拉力器進行對抗訓練

▼一天3組，一組15個，這個動作主要針對臀腿，看似簡單的動作下卻可以燃燒大量腿部脂肪，一雙細腿不是夢！

第三招：

▼平躺在瑜伽墊上，抬起臀部，雙腿不斷向前蹬完成有效的對抗。

▼一組20個，一天4組，腿一會就會酸，但請堅持下去！

▼如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，這個動作將會對你有很大的幫助

4根加粗加厚的拉力繩是它的秘密武器！這幾根繩子加在一起能產生超強拉力，給你實打實的減肥體驗感，不僅拉力超強，更有良好的延伸性，怎麼拉都不怕！

再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末減肥法寶可購）

▼最關鍵的是它現在的價格優惠還包郵！當初小編買的時候可要299

▼省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個享瘦生活的機會

▼看完點讚，體重減半~▼