我們都知道，如果一個孩子的父母都長得很高那麼這個孩子一定是不會矮的。

所以對於一些身高比較矮小的父母來說，他們會非常擔心孩子會像自己一樣長得不高。畢竟無論是男孩還是女孩身材高挑都更好看。

父母身高不到一米七，孩子卻長到了一米九

孩子的基因都來源於父母，所以孩子的身高和遺傳基因是有一定關係的，但是這不代表身材矮小的父母生出來的孩子就一定也長不高，因為生活中也有很多父母不高但孩子卻長得非常高的例子。所以父母們也不必過分擔心，因為身高是可以通過後天的培養改變的。

就拿大家都熟知的華人球員林書豪來說，作為一名籃球運動員林書豪的身高超過了一米九，算得上是普通人里的「巨人」了。

再加上長著一張帥氣的臉龐，無論走到哪裡都非常引人注意。但是你們知道嗎？他的父母其實都並不高，爸爸媽媽的身高都沒有達到一米七。

很多人可能覺得這是奇蹟，但其實這樣的例子在我們的日常生活中還是比較常見的。其中的奧秘也非常簡單，只需要注意三點，孩子長高便不再是夢。

養娃做好這三點，孩子想長不高都難

1）休息

足夠的休息對於正在長身體的孩子來說是非常重要的。現在有很多孩子都有熬夜的習慣，這對於身體的生長和發育來說是非常不利的。

所以這個時候家長就一定要幫助孩子調整好作息時間，養成早睡早起的好習慣。規律的作息時間也有助於提高第二天的學習效率。

2）飲食

想要長得高，營養就一定要跟得上，但這並是說可以讓孩子胡吃海塞，過度肥胖對於孩子的生長發育和健康來說也是不利的。

在飲食上家長要注意營養搭配，可以多吃一些類似於牛肉、牛奶這種蛋白質含量豐富的食物。在日常生活中要多吃蔬菜水果，少吃零食。

3）運動

保持一定的運動習慣不僅可以增強孩子的抵抗力，更是對孩子長高起著至關重要的作用。不過家長在為孩子選擇運動項目的時候也要有一定的取捨。

像游泳、籃球、羽毛球這樣的項目就是比較適合孩子的。堅持下來不僅會收穫一個滿意的身高，身材也會變得更加勻稱，是一個非常好的加分項。

除了要注意這三點，家長們還應該注意孩子成長中的三個階段：4-5歲、7-8歲以及青春期，這是孩子長身體的三個重要階段，也是長得最快的時期。

因此好習慣要儘早培養，必要時還應該帶孩子去醫院進行專業的檢查，了解孩子的生長潛力，根據醫生的專業建議做出生活上的改變。

有一個好身體是一個人生活工作的基本和前提，所以家長們不要一味的追求孩子的學習成績，在生活上也應給予更多的注意，關注他們身體生長發育的情況，不要等到以後無法挽回了才後悔。在幫助孩子長高這方面你們有什麼心得嗎？