隨著生活方式、環境等綜合因素的變化，淋巴瘤成為我國最常見的惡性血液腫瘤之一，隨著其發病率不斷上升，引起了公眾的重視。淋巴結腫大會是淋巴瘤嗎？淋巴瘤如何早期識別？如何預防？河北省疾控中心慢病所專家栗華給大家一一講解。
淋巴結腫大是人體報警信號
淋巴結是人體重要的免疫器官。淋巴結腫大其實是人體的一個報警信號。
腫大的原因有兩個：一是炎症。一旦出現炎症反應，如急性和慢性淋巴結炎、淋巴結結核等，或是淋巴結出現反應性增生，都會導致淋巴結腫大。這種炎性淋巴結腫大多無大礙，病因去除後可以完全恢復。二是腫瘤。包括原發於淋巴結的惡性腫瘤，如淋巴瘤、淋巴細胞性白血病等，及其他惡性腫瘤的淋巴結轉移（如肺癌、胃癌和乳腺癌等），會持續、進行性腫大。這個時候就要特別當心了。
注意三個危險特徵
任何一種病症都會有徵兆，淋巴瘤也不例外。首先是淋巴結悄悄長大。如果出現不明原因的、無痛性、進行性淋巴結腫大，要引起重視。不到三分之一的淋巴瘤患者也會有發燒症狀，但常是38℃左右，並且多在下午及晚上出現，伴有盜汗、乏力、近期體重下降等全身表現。
其次是摸起來質地較韌。淋巴瘤的質地不會太硬或太軟，摸起來和鼻尖的韌度差不多，早期無粘連，可活動。炎性淋巴結質地偏軟，質地偏硬的淋巴結則可能是腫瘤的轉移，並且位置比較固定，不能活動。還有，就是體積偏圓偏大。如果超聲波提示腫大的淋巴結偏圓型，直徑大於兩厘米，則要當心可能是淋巴瘤。
科學預防遠離淋巴瘤
預防淋巴瘤要做好以下5點：
1.學會緩解壓力。現在，青壯年的淋巴瘤發病率迅速上升。這主要與現代人快節奏、高壓力的生活和工作方式，精神長期處於焦慮抑鬱狀態，使免疫功能發生紊亂或功能低下。壓力過大，因此，要保持良好的心態應對壓力，學會緩解和釋放壓力，懂得勞逸結合，避免過度疲勞。
2.改變不良飲食習慣，如過度吃垃圾食品、長期吸菸喝酒、經常吃咸辣的食物、吃過熱過冷以及過期和變質的食物。
3.保持良好生活習慣。隨著生活節奏加快，現代人經常熬夜、吃夜宵，甚至整夜不睡覺，身體過度疲勞，從而引起身體免疫功能下降，患上淋巴癌的幾率也就大大增加了。
4.加強鍛鍊。適當的體育鍛鍊可增強免疫力、加快新陳代謝。
5.避免輻射。若人體長時間接觸輻射物體，容易誘發淋巴瘤。生活中，儘量避免輻射源。
文/河北青年報記者王珊
編輯/夏惠芳