說起舒淇，大家應該都很了解，作為一個出道都30年的女明星，舒淇的身材都保持的很好，她甚至是還有一句非常經典的話，在減肥的圈子裡流傳極廣，相信大家也都應該聽說過。
這也更是舒淇對自己的嚴格要求，在舒淇去參加《中餐廳》這個節目時，就是因為一天只吃了一根胡蘿蔔而上了熱搜！還有就是在別人吃飯聊天時，它僅僅只是自己在一旁默默喝著紅酒，可以說是這自創的極度的瘦身方法了。
舒淇好像從來就沒輸過，像仙女，又像尤物，靠著好身材縱橫娛樂圈。有人會說：明星嘛天生身材就很好，但其實，好身材不僅是天生，更是靠著後天的精心雕琢，
而為了保持身材，舒淇可謂是高度自律：過午不食，看到好吃的就吃一小口，偶爾吃多了，就要去瘋狂運動。
為了節食，舒淇還會自己做飯，因為對她來說，做飯的過程中，自己就已經飽了，飯做好之後，也就不會吃了。前段時間，舒淇更是因為一部戲，在短短一個月以內瘦了23斤，讓網友們直呼太心疼了！
這也算是舒淇維持身材的主要方式，但是這種方式是不推薦的。
當然，節食的減肥方式肯定是不好的，但是舒淇平時主要的減肥方式還是通過運動和飲食控制， 這也是非常科學簡單的減肥方法。
所以說，運動和飲食控制的減肥方式是最為科學有效的。娛樂圈也有很多明星會進行這樣減肥，比如王珞丹、孫儷，這種減肥是非常好的一種方法。