減肥到底有重要呢？沒有超強的毅力與自控能力一般是很難成功的，今天就來給大家列舉幾位通過減肥改變人生的明星們，如果你想要減肥的話，不妨參考一下他們的減肥方法與成果激勵自己吧。
魏大勛：魏大勛坦言，自己最胖的時候，曾達到220斤。他的減肥方法是：少吃多動。而跑步是他每天減肥必做的項目。他沒有泡健身房，除了會練一些基本的伏地挺身、仰臥起坐外，就是靠著跑步和飲食上的調整，減掉了50公斤的肥肉。
胡一天：很多人都不知道，帥氣的胡一天曾經也是個體重達到190多斤的標準小胖子，為了減肥，他在高中的一個暑假裡選擇了每天堅持游泳，在與其他運動結合的情況下，瘦了40斤，並且沒有反彈。
彭于晏：肌肉型男彭于晏的減肥之路可以用"勵志"來形容了。小學時身高只有158的彭于晏體重卻達到了70公斤，高中時更是胖到80公斤，簡直難以想像。後來他通過打籃球、運動成功減肥，並且練就了一身肌肉。這迷倒萬千少女背後的艱辛，想來也只有他能體會了。
李現：在沒進入娛樂圈之前，李現有一段小胖子經歷，他之所以減肥，是因為常常因肥胖被人取笑，他還有一個外號叫"荊州小胖"。初中時，李現開始健身，40天就減掉了20斤肉。160斤的李現跟現在的李現，也是靠減肥改變了人生啊。
看了這麼多男明星，最後再看一位女明星吧。
穎兒：在與劉愷威合作《千山暮雪》時，觀眾除了討論劇情外，最被熱議的就是女主角穎兒的身材了，在劇中，雖然穎兒肥肥嘟嘟的很可愛，但過於壯碩的身材還是令觀眾大呼"無法接受"、"辣眼睛"。在這之後，穎兒就開始了漫長的減肥之路。
她一開始的主要方法就是——節食。只吃柚子喝酸奶，每天一粒老乾媽，是一粒哦，吃減肥藥。這些極端的方法雖然收到了短暫的成效，但時間一長，不但危害身體，還會更加瘋狂的反彈。
最後讓她成功的方法，還是運動。增加運動量，適當減少飲食，一個月快速瘦了40斤，現在的她，收穫了愛情，擁有了家庭，沒有刻意減肥也沒有反彈過。
說了這麼多，減肥總結起來還是那六個字："管住嘴，邁開腿"。瘦下來的人生，何止開掛這麼簡單？