掉發越來越嚴重？這些方法也許對你有用
前段時間「90後禿了」這一話題刷爆微博，引起不少恐慌。其實這類消息並非「禿如其來」，近年來，除了越來越多的男性要面臨「地中海」危機外，女生們的髮際線問題也越來越令人堪憂。
尤其是在冬天，愛美的姑娘們發現，除了臉上要拍更多的水之外，還要花更多的時間來護理頭髮，因為一旦到了冬天，秀髮就變得「任性」起來，喜歡隨風飄舞，也喜歡吸附到衣服上；隨便脫個衣服，在靜電的作用下，更是「炸了毛」。
下班回到家，發現早上梳得漂漂亮亮的髮型，已成了雞窩頭，頭髮蓬鬆雜亂，很難理順，稍微用力一梳，梳子便會無情地奪走一把頭髮。
每次打掃衛生，掃出來最多的不是垃圾，而是自己的頭髮。
都說頭髮是女人的第二張臉，看著一撮撮掉落的頭髮，怎能不心疼呢？
護髮第一步，梳對頭髮
其實大部分人都是很愛惜自己的秀髮的，也很願意花精力和財力在護髮上，但是她們不知道的是，很多人在護理頭髮的第一步上就做錯了——梳頭沒梳對。
俗話說「千過梳頭，頭不白」。梳發，是保持美發不可缺少的日常修整之一，不但可以去掉頭髮上的浮皮和髒物，還可以給頭皮適度的刺激，促進血液循環，讓頭髮柔軟而有光澤，並且能防脫髮，但是不正確的梳發方式也會導致掉發。
為什麼說很多人梳頭的方式不對？因為大部分人的梳頭方式都是「粗暴」的，抓起一把頭髮一梳到底，遇到卡頓的地方，就加大力度來拉扯頭髮。
其實這種「粗暴」的方式對頭髮以及頭皮的傷害都是非常大的，不但達不到護髮的目的，反而還會加重掉發。
因此，想要養好一頭秀髮，在梳頭上也要下一番功夫才行，那麼怎樣梳頭才是對的呢？
1、方式要用對
首先，不要一梳到底，因為這種方式很容易導致頭髮被扯斷。正確做法是先用手握住一截頭髮，然後從頭髮的中間部位慢慢梳向發尾，梳順以後再從髮根開始梳，依此慢慢進行。
2、方向要找對
梳頭要先從前額的髮際向後梳，再朝反方向，沿髮際從後向前梳。然後從左、右耳的上部分別向各自的相反方向進行梳理，最後讓頭髮向頭的四周披散開來梳理。
在梳頭的時候，要將身體向前屈或向後仰，以促進血液循環，一處每次梳5-6次，整個頭髮平均一天梳理100下左右最適宜。
3、梳子要選對
其實，梳子的選用也是很有講究的。我們最常用到的就是塑料梳子，但是塑料梳子可能會產生靜電，對毛髮表面的角質層造成破壞，所以最好不要用，特別尖的梳子也有劃傷頭皮的可能，也不推薦使用。
梳子最好選用牛角梳，每天用牛角梳頭，可以起到按摩大腦頭皮和頭部神經，促進血液循環、緩解疲勞的作用，牛角梳還可以涼血解毒，鎮靜安神；如果沒有牛角梳，木梳也是一種選擇，木梳相比塑料梳子不容易產生靜電、扯傷頭皮。
好好梳頭，頭髮就不掉了嗎？
有的朋友可能會疑惑：「我常用木梳梳頭，梳頭也小心翼翼，可為什麼還是一直在掉發」？
其實，掉發可不止是梳頭沒梳對這麼簡單，以下幾點也是導致脫髮的常見原因：
1.營養跟不上
中醫里說，發為血之餘，人在精血充盈的時候，頭髮自然能得到滋養，但當人體氣血不足的時候，頭髮得到的營養就會更少，就像花朵得不到水的滋潤一樣，時間長了，就會枯萎、脫落。
2.精神壓力過大
當心裡的壓力過大時，就會出現比較大的情緒波動，情志過極就會郁而生火，火熱之邪入血分，煎灼陰血，阻礙毛髮的營養供給；同時火熱邪氣上炎於頭部，熏灼頭皮髮根，破壞毛髮的生長環境，導致頭髮容易鬆動脫落。
3.燙髮染髮太頻繁
相信有不少女性都有燙髮染髮的經歷。其實，燙髮染髮對頭髮的傷害是非常大的，因為在燙髮染髮時會使用一些對頭髮傷害性很強的化學藥水，這些藥水還可能會破壞毛囊，而毛囊的破壞是不可逆的，所以要儘量避免燙髮、染髮。
4.洗髮過度
洗頭的時候掉幾根頭髮，實屬正常現象，但是總有一些洗頭過於勤快的女生，明明在洗頭的時候已經出現一捋掉一大把的情況了，還依舊堅持天天洗頭。其實頻繁使用洗髮水，會讓髮絲變脆弱，容易斷裂，甚至脫落，所以洗頭頻率控制在一周2-3次即可。
那麼面臨脫髮危機，該怎麼樣才能解除煩惱呢？其實護髮、防脫髮做起來也不難，通過科學的飲食、正確的洗頭梳頭就能有效防止脫髮。
合理洗頭，養發事半功倍
洗頭其實是把雙刃劍，頻繁洗頭會傷頭髮，但是用正確的方法洗頭，也可以有效防止脫髮，甚至幫助頭髮快速生長，達到事半功倍的效果。那麼洗頭應該怎樣洗？
1.洗前梳頭
洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，這樣可以使附著在頭皮上的污垢和灰塵浮於表面，洗頭的時候就可以徹底洗凈頭皮和頭髮。
2.濕潤後再洗
熱氣會使毛孔打開，等頭髮完全濕潤後再開始按摩頭部，頭皮里的髒東西才能被洗乾淨。
3.洗髮露揉起泡再洗
如果直接將洗髮露倒在頭髮上，在摩擦過程中可能會讓化學物質堆積在頭皮上，長期如此對頭皮會造成一定程度的傷害。因此，要先將洗髮露擠在手心，揉出泡沫後再放到頭皮上清洗。
4.水溫要適宜
如果用過熱的水洗頭，會洗掉頭皮上自然的油性物質，使頭皮失去天然的保護膜，髮根會因此變得脆弱，大大增加了掉發的風險。
如果用冷水洗頭，則會刺激頭皮毛孔和血管極速收縮，影響頭部的供血和供氧，造成血流不暢。
因此，洗頭髮時，水溫不宜過高，也不宜過低，接近人體正常的體溫即可，31℃-38℃之間是相對比較適宜的，最好不要超過40℃。
洗頭時，常用垂柳葉磨碎，加入適量生薑汁混勻，取藥汁塗抹在脫髮部位，也可以促進頭髮的生長。
吃對東西，護髮見效更快
經常食用魚類、蛋類、豆製品、牛奶等富含蛋白質的食物，多吃水果蔬菜以及黑芝麻等可以減少掉發，下面為大家推薦幾款養發食療方。
1.杜仲羊肉生髮湯
杜仲15g，核桃仁15g，何首烏30g，玉米粒90g，羊肉250g，生薑3片，紅棗5枚，洗凈後加水燉煮約3小時，加入適量鹽適用即可。
2.核桃芝麻糊
核桃仁、黑芝麻各500g，將兩者炒熟後搗成細末，混合均勻。每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。
3.豬脊髓黃豆湯
豬脊髓50g，黃豆50g，黃豆浸泡脹發後，與豬脊髓一起煮湯。頭髮脫落過多的人，可以常喝。
4.黑芝麻拌糖
黑芝麻250g，炒熟，加適量白糖拌勻，每日早晚食用1次。脫髮、白髮伴有貧血的人群適用。