女性從懷孕開始，就將面對一個有一個的難題，雖然順利分娩之後會有一種如負釋重的感覺，但是這種感覺持續不了多久，又要投入新一輪的挑戰中。

新手寶媽最在乎的就是新生兒母乳問題，因為她們知道，新生兒唯一的營養來源就是母乳，有些寶媽發現自己產後奶水不足，便喝各種各樣的下奶湯。

可是，不管怎么喝湯，奶水依舊不夠寶寶喝的，而且最要寶媽受不了的是，漲奶的時候，更是苦不堪言，甚至和分娩時有一拼。

許多寶媽面對這種折磨，紛紛選擇放棄母乳，但是各位寶媽要知道，有些母乳不足只是假象而已。

關於母乳，你們不知道的事情

對於母乳，其實有許多事情寶媽們還不知道。

當孕媽生完孩子後的前三天，大多數的寶媽其實都是沒有母乳的，不過，此時仍然要進行開奶，讓寶寶多吮吸，只有這樣才能疏通寶媽的乳腺。

而且，剛出生的寶寶，前幾天的胃容量是特別小的，因此，也不用太擔心奶水不足的問題，因為寶寶們喝不了多少奶。

當寶媽們挺過三天後，就可以感受到自身的差別了。

★寶媽的奶水逐漸變充足，有些寶媽甚至還會發生一邊餵奶，一邊漏奶的情況

★有些寶媽的母乳剛剛好，足夠寶寶喝的，而且還不會發生漏氣的情況。

★有些寶媽奶水依舊不充足，只能偶爾的用奶粉進行代替

一般寶媽奶水充足的情況還是非常少見的，大多數還是母乳不足或者剛剛好的情況。

奶水不足的假象

最開始的時候母乳足夠寶寶吃的，但是過一段時間後，寶寶每次喝完母乳後卻開始哭鬧，大部分的父母都以為寶寶沒有吃飽，但事實是寶寶的需求開始改變了。

還有的寶媽看著別人的奶水比自己多，就認為自己的奶水不足，其實，寶媽的母乳量並不是固定的，這都是和寶寶吮吸強調有關的。

還有些寶寶吃奶時間過長，在父母眼中好像寶寶沒吃飽一樣，有些寶寶在喝母乳的時候，也會發生心不在焉的情況，其實他們是在獲取更多的安全感。

以上這都是母乳不足的假象，各位寶媽千萬不要被矇騙了。

做好5點，讓寶寶健康成長

1）保持良好的心情

寶媽的心情是直接影響到母乳的數量，如果在月子期間，寶媽情緒經常的煩躁，很容易發生奶水不足的情況。

2）保持足夠的睡眠

睡眠的質量會影響到寶媽身體的狀況，如果睡眠質量過差，寶媽會發生精神萎靡的情況，很有可能會影響到母乳的分泌。

3）保持按需餵養的習慣

寶媽在月子期間中，不用太在乎餵奶的時間和劑量，按需餵養即可。

4）保持營養的補充

母乳是需要足夠營養支持的，如果哺乳期中，寶媽的營養攝入不夠充足，很容易影響到母乳的質量。

但是，在攝入營養時，要保攝入營養的均衡，油炸和含有咖啡因、酒精等食物要避免。

5）保持好健康的身體

哺乳期中的寶媽是很脆弱的，因為剛剛經歷過分娩，身體還沒有恢復到最佳的狀態，這時的寶媽一定要注意自己的身體，一旦生病對自己和對寶寶都會有影響的。

小貼士

母乳對於寶媽來說是非常煎熬的，有時甚至半夜還得起來給寶寶餵奶。

不過在這個特殊的時期中，寶媽們一定要堅持住，而且在餵養中尋找不足的地方進行改正，只有做的這樣才能讓寶寶健康成長。

還有，在母乳期中，寶爸們也要學會分擔，不要把所有的壓力都放在寶媽身上。