中醫流傳了幾千年，自有其存在的意義和價值，雖然有不少人覺得中醫有點坑蒙拐騙，但是可能只是被一些醫術不到位的人給敗壞了名聲，這個情況在哪個行業裡面都存在，不能一概而論。
而按摩治療疾病，是以中醫經絡理論為基礎，結合中醫辯證治療和手法獨特的治病方法，達到保健、預防、治療和康復的目的。一些簡單的按摩方法適合在家中自己操作，但是對於比較複雜的手法或者是危險性的手法，則要尋求專業人士的幫助，比如拔火罐等等。
我們都知道人體上有數百個個穴位，那麼對於我們日常保健來說，最有價值的是哪些呢？
第一個，足三里。有一句話是按摩足三里，勝過吃三隻雞。可見這個穴位的作用是比較大的。足三里這個穴位經常按摩，能夠提高人體的免疫力，從而抵抗地病的能力就相應提高了，那麼，一定程度上也能夠抵抗衰老、延年益壽。
足三里的位於小腿的外側，外膝下3寸的位置。可以用拇指或者是中指每次按壓5分鐘左右，感受到穴位酸脹發熱即可。
第二個，合谷穴。從名字上來看，合谷，就是在兩山之間的縫隙處匯合，它的位置處於手背側，當拇指和食指合攏時，取肌肉最高穴即可。
合谷穴在身體的眾多穴位中地位是比較高的，因為這個穴位的治療範圍最廣泛，也就是說對很多疾病都有治療和緩和的作用，比如止痛，降血壓，調理腸胃等等，範圍相當廣泛。
第三個，列缺穴。這個穴位可能聽說過的人不是很多，它位於手腕部位，一般按照以下方式進行取穴：兩手的虎口垂直交叉，一手食指按在另一手的橈骨莖突上，指尖下的凹陷中就是列缺了。
脖子以上的部位上出現的一些疾病都可以用這個穴位進行緩和。
第四個，神闕穴。人體先天的強弱與這個穴位關係密切，所以神闕穴又被稱為「先天之本源，生命之根蒂」。神闕穴就是肚臍，古人有「臍為五臟六腑之本」的說法，是調整臟腑、陰陽平衡的樞紐，可以調和脾胃、益氣養血。可以將右手的手掌心貼在肚臍下，適當的用力順時針的摩腹部1~3分鐘，以腹部發熱為佳，可以起到健運脾陽、和胃理腸的功效。
第五個，命門。命門就在腰背部的正中部位，內連脊骨、外輸督脈，氣血流行不息，是人體生命的根本，故名命門。對生殖功能、飲食物的消化，以及水液的代謝都有促進作用。可以用掌擦法擦命門，以感覺發熱為度，然後用掌捂住，促進熱量的滲入。
總之，穴位按摩對身體是有一定好處的，但是不代表著生病了就不用去醫院了，它更多地是起到一種保健的作用，如果身體不適很嚴重了，想按摩一下就好了，那結果可能就是耽誤了病情，所以這種行為不可取。