今年春天因為疫情的影響很多喜歡戶外運動爬山的小夥伴應該是憋了很久，目前全國各地陸續解封，我們也能帶著家人朋友到戶外呼吸新鮮空氣了，對於爬山這一項運動，其實有部分人是不適合的，比如心臟病或者是體質不好，心血管疾病都是不適合爬山的，那我們想要出去鍛鍊身體，到山上呼吸新鮮空氣有哪些注意事項呢?今天跟大家分享一下，這三種疾病人群不適合戶外爬山運動：
1、有心肌病或風濕性心臟病的青年人不適宜爬山。年輕的猝死者多有擴張性或肥厚性心肌病,因此前面所說的那種兩種疾患者不應爬山。
2、體質不好的老年人以及心腦血管疾病患者不宜爬山。老年人體內各個器官功能均在衰退,而且他們大都不同程度地患有一些慢性疾病。爬山是一項耗氧量很大的運動,預備爬山的老人,一定要先進行一些強度不太大的運動,以便有個適應的過程。到了一定年齡的人(女性50歲以上,男性40歲以上)都屬於冠心病的高發人群,已患上高血壓、冠心病的人,非凡是慢性冠狀動脈供血不足的人是不適宜爬山的。
3、一些慢性疾病患者不宜爬山。不論什麼年齡段的人,除了患有心臟病及高血壓的人不宜爬山之外,還有一些慢性病患者也不應該爬山。這些慢性病包括關節痛、慢性腎炎、腎病、血液病、慢性氣管炎、肺心病、糖尿病伴有合併症、痛風、紅斑狼瘡、皮肌炎等風濕性疾病、肝硬化等。慢性病患者即使爬山也要慢爬,不要強求登山到山頂。
我們在選擇爬山的時候，如果身體存在容易猝死的疾病或者是各種器官疾病是不適合爬山的，因為爬山耗氧量巨大，如果爬山冠心病人群、高血壓人群不能呼吸過來的話，容易造成身體疾病的出現，所以不建議以上人群爬山，還有各位在出遊時一定要做好防護，保持安全距離。切勿到人群密集的地方。