有位朋友常開玩笑說：「信不信我嘴裡停著輛汽車？」原來，他牙齒狀況不太好，前後做了10顆種植牙……那個費用加起來還真就十萬多了。

牙齒狀況不好，除了修補替換頗為花錢，「牙疼不是病，疼起來真要命」的俗語也絕不只是說說而已。其實，只要從小好好愛護牙齒，長大後為牙齒破財忍痛的事情，就會少發生很多，所以作為家長，我們必須從小關注寶寶的牙齒健康，幫他們養成好的口腔衛生習慣。

本文就將和大家一起探討一下，我們平時的牙齒保健有哪些常見的誤區，以及家長需要注意的地方。

01齲齒到底是怎麼來的？

一提到齲齒的原因，可能大家的第一反應就是「吃糖」。的確，現在家長們都很注意，不會讓寶寶吃太多糖果之類的零食，覺得這樣就能預防齲齒了。不過，事情真的這麼簡單嗎？

首先需要明確的是，引起牙齒齲壞的罪魁禍首可不是糖，而是細菌。齲齒髮生的原理，是細菌分解了糖，產生了有機酸。正如我們平時用檸檬酸能輕易洗掉水垢（主要成分是鈣鹽和鎂鹽），細菌產生的有機酸也能夠使牙釉質中的鈣離子跑出來。

如果口腔衛生習慣不好，不能及時清除食物殘渣和牙菌斑，細菌就會一直產生有機酸。時間長了，鈣離子跑出來得太多，牙齒就脫礦了，剛開始脫礦的牙齒，顏色會改變，表面也會變得不再光潔，這個階段還能靠相應的治療比如塗含氟藥物來恢復牙釉質，但如果沒有及時處理的話，牙釉質就會進一步發生不可逆轉的破壞，一直深入到牙髓，最終導致牙髓感染。到了這個階段，接下來等著牙齒的，就是鑽心的疼痛、鋥亮的牙鑽和鮮艷的根管銼了……

那麼，為了保護寶寶牙齒的健康，家長能夠做些什麼呢？

02少吃糖？還不夠

為了避免寶寶齲齒，只是少吃糖果類的零食是遠遠不夠的。因為細菌來說，它們能夠利用的「糖」指的其實是碳水化合物，像什麼米飯、麵包、麵條、土豆等等的常見食物里都含有不少碳水化合物，寶寶吃了這些食物，如果不及時清潔口腔，那可就相當於順便幫細菌禍害牙齒了。

至於那些碳酸飲料，會將口腔環境的pH值降低，直接引起牙齒脫礦，更別提碳酸飲料里還常會加入大量的糖了。所以，偶爾喝點及時漱口還好說，但千萬不要讓寶寶頻繁喝碳酸飲料。

有的家長可能還會問，寶寶就是喜歡甜味嘛，給他吃加了甜味劑的無糖食物不就行了？當然，從原理上說，一些甜味劑確實能做到有甜味但又不會被細菌利用，不易引起齲齒。但是經常給寶寶吃這樣的甜食，其實也是在慢慢地改變他的口味，這樣以後寶寶很容易不自覺的攝入更多普通甜食，增加肥胖和齲齒的可能性。

03乳牙齲？趕緊治

寶寶會先萌出乳牙，之後再替換成恆牙。在乳牙階段也會發生齲齒，有些家長可能會覺得，反正是要換牙的，乳牙齲了就齲了吧，先不用管它，但這種想法大錯特錯。為什麼這麼說呢？

俗話說「上樑不正下樑歪」，對牙齒也是類似，因為乳牙就在恆牙的上方，如果乳牙齲壞發炎了，就會直接影響恆牙的萌出，而且乳牙上的齲壞，還很容易「蔓延」到恆牙上去，導致恆牙剛萌出時就發生齲齒。

還有，如果寶寶乳牙齲壞疼痛，寶寶肯定就不愛用齲齒的這一邊來咀嚼了，如果不去治療的話，寶寶常常會因此食慾變差，甚至影響生長發育。而且，長期用一邊咀嚼，易導致寶寶面部發育不對稱，直接影響寶寶的顏值。

此外，隨著齲齒髮展，寶寶的牙齒可能會因為破損過多而裂掉，這會讓牙齒產生很多尖銳的稜角，吃飯說話時，這些稜角會一下下剮蹭寶寶口腔內壁的黏膜，最終導致潰瘍，口腔潰瘍是個什麼滋味，相信家長們多少都體驗過吧……所以說，千萬不能小看乳牙的病變，有問題就要及時治療。

04好習慣，早養成

從小幫寶寶養成清潔口腔和牙齒的好習慣，能夠預防齲齒。在寶寶6個月添加輔食之前，可以在餵奶後稍微餵一兩口水。這裡要特別說明一下，這個月齡的寶寶平時無需額外再多喝水，吃奶後餵這一點點水只是為了清潔口腔，讓寶寶習慣漱口的感覺。6個月寶寶加了輔食，家長就可以準備專用的矽膠指套，定期幫寶寶按摩牙齦清潔口腔了，這麼做一方面有助於寶寶的口腔健康，還能夠幫助寶寶順利出牙，而且也有助於以後寶寶接受牙刷。等寶寶1歲後，就可以慢慢地過渡到兒童牙刷並培養刷牙習慣了。

家長可以通過親自示範和幫寶寶刷牙的方式，讓寶寶慢慢掌握刷牙方法和養成刷牙習慣。

這裡要提醒家長的是，儘管寶寶在2-3歲就能養成自己刷牙的習慣，但這時候他們還沒有能力自己把牙齒刷乾淨，因此家長應當幫他們刷牙，通常到了6歲再讓寶寶自己刷牙就比較穩妥了。為了培養和呵護寶寶的獨立性，家長可以先幫寶寶刷一遍牙，再由他自己刷一遍，這樣的話寶寶比較容易接受，牙齒也能刷乾淨。

05壞習慣，快拋棄

還有很多不好的餵養習慣，會增加寶寶發生齲齒的風險。

比如有些家長，喜歡用嘴嚼碎食物再吐給孩子吃，這就是一種非常不衛生的習慣。就像前面說的，寶寶齲齒的過程，就是食物中的碳水化合物，被細菌利用，產生酸慢慢侵蝕牙齒的過程。如果家長自己有齲齒的話，能導致齲齒的細菌，就會通過唾液和吐過去的食物，傳染給寶寶，讓他更容易患上齲齒。

除了齲齒，如果家長攜帶幽門螺桿菌，這麼餵寶寶還可能讓他也感染，這有時會導致寶寶的胃受到傷害。所以說，一定要改掉這種壞習慣。除此之外，經常嘴對嘴親寶寶，餵輔食前用寶寶的小勺先嘗嘗溫度之類的行為，都可能造成家長嘴裡的致齲菌傳染給寶寶，因此也要注意。

此外，用奶瓶給寶寶餵奶的時候還要特別注意姿勢，家長如果經常讓寶寶躺平吃奶瓶邊吃邊睡，有可能導致反合（也就是地包天），而且這種姿勢喝奶，牙齒特別是上面的門牙會經常浸泡在奶中，導致奶瓶齲。

給寶寶講講與牙齒有關的繪本故事也會有幫助，能讓寶寶意識到牙齒保健是非常重要的事情，這樣一來，養成好的刷牙習慣就是水到渠成的事了。

最後，還要再提醒一下家長，千萬不要忘記定期帶寶寶去牙科做檢查。因為牙齒的齲壞發現越早，就越好處理，孩子痛苦越小，花費也越少。而牙齒在剛開始齲壞的時候，寶寶是根本察覺不到的，如果不及時檢查，等到牙疼，或者都能舔到牙齒上有個洞或缺了一塊再去看牙醫的話，就有些晚了。