銀耳和「它」天生一對,營養全面,堅持每天2個,滋補又滑膚

琦哥說美食 發佈 2020-01-10T13:21:42+00:00

冬天,遇到它別手軟,跟銀耳是絕配,好吃營養,再貴也要捨得。這樣一道銀耳鴿蛋羹,冬天對女人來說最為滋補,鴿蛋雖然貴點,有條件的給母親、媳婦每天吃2個。

冬天,遇到它別手軟,跟銀耳是絕配,好吃營養,再貴也要捨得。冬天,東北的氣溫太低了,真不願意出門上班。尤其是女人本身就怕冷,每天上下班折騰兩回,別提多難受了。媳婦入冬以來,單位還特別忙,白天要出去跑業務。大冷的天,小臉被凍的通紅,手腳都凍僵了,回家先用暖爐取暖。我看得特別心疼,女同志真的是不容易啊。得想辦法給老婆吃點好的,冬天滋補身體了。七十多歲的奶奶告訴我,用銀耳和它一起煮,每天給老婆吃2個。我跑了幾個市場才買到,1個5元錢,貴是貴點,不過給媳婦吃了半個月之後,媳婦不怕冷了,氣色明顯見好,皮膚也光滑了很多,家人都非常高興。

大家肯定想知道奶奶讓我買的是什麼,那就是鴿子蛋。鴿子蛋有點小貴,1個就5元錢,現在雞蛋4.5元,可以買一斤雞蛋了。但為了媳婦的身體,貴也值了。鴿蛋的蛋白質十分優質、維生素、礦物質很豐富,被稱作是「動物人參」。

鴿蛋能增強皮膚的光滑度,貧血、氣血不足的女性經常吃,可精力旺盛、氣色好,越來越漂亮。銀耳是「菌中之冠」,歷代皇家貴族的滋補佳品,富有的天然膠質與膳食纖維。這兩種好食材,搭配上老冰糖,作用顯而易見,有條件的要經常食用。下面把這道銀耳鴿蛋羹分享給大家。


【銀耳鴿蛋羹】

【所需食材】銀耳、鴿蛋、老冰糖

步驟一:銀耳溫水加入少許白醋,十多分鐘就能泡發開,然後洗凈,用刀切成小朵。(銀耳泡發不要超過4個小時,否則容易滋生細菌)

步驟二:鴿蛋洗凈外皮,冷水下入鍋中,加入少許精鹽。大火煮開,小火煮5-8分鐘,看鴿蛋個頭的大小而定。然後關火燜5分鐘後,放入冷水中冷卻,剝去外殼備用。

步驟三:鍋內燒水,水開後冷水下鍋,中火煮開。用筷子快速攪拌一下,然後小火燜煮30分鐘,期間用筷子經常快速攪拌。煮到銀耳起膠、湯黏稠。(用筷子快速攪拌,可以使銀耳出膠加快)

步驟四:放入鴿蛋,適量的老冰糖(提前鑿碎),再小火煮10分鐘出鍋食用即可。

冬天,遇到它別手軟,銀耳跟它是絕配,好吃營養,再貴也要捨得。這樣一道銀耳鴿蛋羹,冬天對女人來說最為滋補,鴿蛋雖然貴點,有條件的給母親、媳婦每天吃2個。鴿子蛋大家吃過沒,怎麼吃更好,請在討論區留言交流。

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