心臟是人體中重要的一個部位，只有它正常工作了，身體才能運作，一旦心臟停止跳動，人就沒了，心衰人就亡。因此要注意心臟的養護，避免受損。
心臟主要是產生血液，代謝血液，它就像是一個水泵，將體內的血液及時輸送到身體各處，保證每一處都有足夠的營養，為人體活動提供支持，身體也能運作順暢一些。
而現在，因為很多人不注意心臟的養護，經常做一些傷害心臟的事，如情緒波動大、經常生氣、過度的熬夜、抽菸喝酒等，都會使得心臟受損。
嚴重的會引起冠心病、心臟病以及一些心梗的問題，損害非常大，它們在發生前，身體也會有一些提醒，希望你都沒有。
心臟受損，身體會有哪些提示信號?
我們常說心臟開竅於舌，當心臟出現問題時，舌頭也會有明顯變化，舌頭上會有一些黑紫色的點點，布滿舌面中間，而且舌頭下面的青筋也很明顯，會有凸出的情況。這是因為心臟的供血出現問題，有淤血，使得舌頭出問題。
1
· 心臟能力下降，供應到腦部的血液量不足，整個腦部都會出問題，精神狀態不佳，經常會出現頭暈、想睡覺的情況，還會有記憶力減退，經常忘事，若是上了年紀的人，還容易出現老年痴呆，對身體的損害大。
2
· 當心臟受損後，四肢的變化也很明顯，四肢是肢體的末端，離心臟是最遠的，當心臟出問題，血液循環的速度減慢，到達四肢的血液出現不足的情況，使得手腳處，出現冰涼、抽筋以及四肢不靈活的情況。
· 腿部還會因為心臟受損，出現浮腫的情況，在晨起後的變化很明顯，很多上了年紀的人，在晨起後經常會有腿部浮腫的情況，就是因為年紀大了，心功能不全，使得靜脈血回流出現困難，造成腿部浮腫的厲害。
3
· 心臟出現問題後，胸口處會有明顯的疼痛感，還有後背也會出現一些疼痛，這種疼痛跟一般的酸痛不一樣，是內在疼，可不要以為是簡單的腰背疼。俗話說前胸貼後背，心臟受損時，後背疼痛感會加重，別忽視了。
· 心臟就像是身體的發動機，需要好好的養護，少做傷身的事，並且注意調理身體，提高心臟的能力，減少損害。
平時如何保養？
· 日常生活中，要注意戒掉菸酒，不吃過於刺激的食物，平時多吃養心的食物，如燕麥、核桃、花生、蘋果等，它們中含有的營養物質比較多，對身體好，裡面含有的一些物質，還能促進廢棄物的排出，降低膽固醇的量，有利於心臟的運作。
· 平時要多休息，不要熬夜，每天晚上儘量控制在十一點前睡覺，睡眠充足，心臟得到休養，免疫力提高，危害也會減少，對身體各個部位的養護也有促進的作用。
· 同時還要注意體重的控制，肥胖人群，出現心臟病的幾率大，日常要多鍛鍊，做一些有氧運動，提高心肺的能力，心臟的能力提高，身體會更好。
養心就是養命，心臟好了，身體才能健康運作，一旦身體出現異常時，需要儘早的去查看一下，並做出相對應的調理措施，減少對身體的損害。尤其是上了年紀的人，需要多注意點。（本文轉自陪你養生）