受孕成功後，女性的身體會出現一系列的變化，除了我們大家熟知的孕吐外，還有一個明顯變化就是自己會時常感覺到熱，身體也容易出汗。如果這個時候媽媽測量自己的體溫，會發現要比平時高出0.5度左右，讓不少女性一度認為是不是感冒了。其實孕媽的這種現象是正常的，那導致女性懷孕後體溫升高，感覺熱的原因是什麼呢？
孕期女性感覺熱的原因
專家表示，一方面是由於懷孕後，媽媽身體會分泌大量的黃體素，而黃體則會產生孕酮，從而導致體溫升高。再加上孕媽懷孕後基礎代謝水平加快，所以身體會散發較多的熱量，自然就比平時感覺要熱了。
針對這種現象，媽媽不用過於緊張，只要能堅持做好以下這4件事，會讓你整個孕期過的更加輕鬆！
合理穿衣
懷孕後，媽媽的體溫要比平時高，所以容易感覺熱，想要自己身體更舒服，在穿衣方面儘量要以寬鬆舒適為主，衣服面料的透氣性和吸汗性一定要好。特別是貼身內衣緊貼肌膚，所以更要慎重挑選。建議媽媽選擇棉柔材質的哺乳內衣和內褲，這類衣服面料不僅柔軟度高，能給媽媽帶來嬰兒般的肌膚觸感，而且透氣性強，媽媽穿上不會感覺悶熱，非常實穿。
定期洗澡
因為孕期體溫升高的緣故，媽媽身體的出汗量要明顯多於平時，再加上懷孕後抵抗力會大不如從前。如果媽媽不能及時擦拭去身上的汗液，汗液黏在皮膚表層，就容易滋生細菌，進而影響自身和胎兒的健康。所以，懷孕期間，媽媽一定要注重自身皮膚清潔，定期洗澡，這樣自己和胎兒才能少受罪。
注意飲食
孕期的飲食是非常有講究的，所以媽媽一定要做好自己飲食的規劃。一般在飲食上，媽媽要儘量以清淡易消化食物為主，少吃辛辣油膩冰涼等食物。晚上睡覺之前，媽媽可以喝一些純牛奶，適當食用些新鮮水果蔬菜，既能給身體提供充足營養，還能緩解體熱帶來的燥熱感。
多喝開水
懷孕期間，媽媽排出的汗液會帶走體內一部分水分，而且經常會出現尿頻症狀，這樣也會導致體內水分流失過快，身體很容易出現缺水現象。想要維持正常的新陳代謝，媽媽一定要注意及時補充水分，平時要多喝溫開水，這樣才能保持體內水分、無機鹽的平衡。
體溫升高是孕期一種正常的生理現象，媽媽可別傻傻的以為自己感冒發燒，就盲目吃藥，這樣反而會損傷到胎兒的健康，別大意。