王女士（化名）是一名二胎准媽媽，在她踏入產房門口的那一瞬間，助產士就明顯地感覺到她的緊張。
為了緩解王女士的情緒，助產士主動和王女士嘮家常，以此來分散她的注意力，在聊天的過程中得知王女士生第一個寶寶的時候，分娩過程中由於長時間採用仰臥截石位，大腿和肛門處的脹痛感讓她感覺像是經歷了一場噩夢。助產士在得知王女士緊張的原因之後，一邊安慰王女士，一邊跟她介紹新式接生法——自由體位分娩。
王女士身高一米六，二胎，無合併症，產婦骨盆條件良好，寶寶B超估重七斤左右，在經過認真評估產婦和胎兒的健康狀況後，建議王女士可以選擇自由體位分娩。王女士也是第一次聽說生崽還可以由自己來選擇體位，表示願意配合。
王女士在助產士的專業指導下，經過幾經嘗試最終選擇了她認為最舒適的體位——俯臥位。王女士按照助產士的指導趴在了產床上，很快就找到了用力的技巧，不到半小時，王女士就輕鬆地分娩出了一名七斤二兩的胖寶寶，而且會陰完好無損。
王女士感激地說道：「這種自己選擇體位分娩的方式讓我覺得生崽更有尊嚴，它大大降低了疼痛感，大腿無需刻意打開，肛門墜脹感減輕了，而且更容易找到用力點，我又有信心生三胎啦!」
❁什麼是自由體位分娩？
自由體位分娩是指可以使骨盆活動性與大小更適合分娩，有利於宮縮時及宮縮間歇的重力作用，減輕疼痛，加速產程，增加產婦舒適感，適應胎兒需要、改善胎兒氧供。常用的體位有：
除了自由體位分娩，想要促進自然分娩還有這幾個小秘訣：導樂陪伴分娩、無痛分娩。
❁ 導樂陪伴分娩
導樂人員會向待產的產婦介紹分娩知識及分娩進程，解答產婦及其家屬提出的各種問題；幫助產婦消除害怕、緊張等心理恐懼，讓她對分娩樹立信心；利用專業知識指導和幫助產婦在生產時正確呼吸、用力，讓自然分娩進展的更加順利。
導樂分娩時可能用到助步凳，分娩球，瑜伽墊等輔助工具，結合不同分娩體位，促進分娩順利進行。
❁ 無痛分娩
分娩時的疼痛，讓每一位經歷過的媽媽都記憶猶新。為了減輕產婦的痛苦，出現了無痛分娩。
進入活躍期，宮口開大3公分後，疼痛越來越明顯，甚至難以忍受，此時可以選擇無痛分娩，如果產婦在選擇導樂分娩的同時，對疼痛又無法忍受時同樣也可以選擇。鎮痛效果明顯，對宮縮影響不大。
無痛分娩有效的減少了疼痛，降低側切率；減少因疼痛而中轉剖宮產，降低剖宮產率；減少體力消耗，減少耗氧量，降低新生兒窒息發生率。
希望這些小秘訣能有效幫助產婦順利進行自然分娩！
另外，2月25日湖南婦女兒童醫院分娩訓練營，特邀主任醫師鄭嵐琳帶來《如何通過干預孕期來促進自然分娩》，更多孕期助力分娩小技巧，等你來解鎖~
編輯：歐歐子