育兒專家介紹，3歲是孩子養成習慣的關鍵時期，如果一個孩子越早養成健康的生活習慣，讓這些習慣成為生活中的一部分，對之後的成長就越有幫助，甚至能讓孩子一生受用。

我們經常會聽到家長們討論到自己的孩子，不認真吃飯、不愛刷牙、缺乏運動等等，這其實圍繞的都是孩子的日常生活，日常生活中的小習慣，看著容易，糾正起來卻很難。

加拿大當地研究者發現：父母如果能夠直接地參與到孩子養成健康生活習慣這件事中，就能讓孩子在體育運動、健康飲食和螢幕時間等方面達到要求，也證明了家長對孩子的生活習慣形成的重要性。

讓孩子養成7大習慣，娃以後會感激你

父母要讓孩子形成規律的作息，比如，規定起床的時間、吃早餐的時間、上幼兒園的時間，都要逐步固定下來。

儘早培養孩子9點之前上床睡覺，早上7點之前起床，養成早睡早起的好作息，有規律的生活不僅對孩子身體發育有幫助，也能夠使得孩子長大後有規律、有計劃做事。

父母要做出表率作用，與孩子一同遵守作息時間，才能事半功倍。

很多家長抱怨孩子總是挑食、愛吃零食，卻沒有反思為什麼孩子會愛吃，如果家裡沒有零食，孩子還會吃嗎？一個家庭的飲食習慣決定了孩子的飲食內容。

合理的營養來自於健康的飲食習慣，家庭的飲食結構要營養均衡，肉蛋奶要保證，水果蔬菜粗糧也不能少，不要重複吃一些高脂肪、高碳水的二次加工食品，家長要幫助孩子養成認真吃飯，不吃零食的習慣。

俗話說：「病從口入。」

有些孩子總是愛生病，很多都是因為個人衛生沒有做好。

比如，出去玩到處亂摸，摸完東西又吃手，家長要從小教育孩子注意衛生，每天要認真洗漱，整理儀容。

早晚刷牙、飯前便後要洗手，每天洗澡並且換上乾淨的衣服（冬天隔天洗澡一次），出去玩回家第一件事情是洗手換衣服，保持個人衛生。

家長要讓孩子開始參與到家務中來，不要覺得孩子小，就不讓他們做，可以先讓孩子做一些小家務，比如，整理書架、收拾玩具，擺碗筷等，讓他覺得自己長大了。

另外家庭中要有分配家務的意識，比如，爸爸做飯，媽媽和孩子摘菜，或者媽媽給孩子削水果，孩子把水果皮放入垃圾桶等，這樣的做法可以刺激孩子的積極性，讓孩子覺得自己也是家中的一份子。

很多家長會在孩子哭鬧，或者沒有時間管孩子的時候，把手機或者平板丟給孩子，這樣孩子就能立刻安靜下來，甚至保持安靜很長時間，還有的家長自己愛看電視、玩電腦，乾脆帶著孩子一起。

這樣的習慣很容易讓孩子也迷戀上電子產品，等到孩子長大後，父母再想糾正已經晚了，父母要審視自己的行為，儘量不要在孩子面前頻繁看手機或者在家中看電視。

良好的生活習慣決定了孩子長大以後的生活，家長應該做出正面示範作用，鼓勵孩子的良好行為，如果你的孩子還沒有養成這些習慣，現在就趕緊開始吧！

當寶寶進入「閱讀敏感期」之後，家長就要重視親子閱讀了，這樣寶寶在敏感期時就能養成閱讀的習慣，等到有了識字能力後就能獨立閱讀，不然以後想培養孩子閱讀習慣可難了。

3歲前的親子閱讀主要以繪本為主，最好不要以識字為目的，可以多準備一些認知類、行為習慣類、入園小故事類，以寶寶的喜好為主培養寶寶閱讀的習慣，當孩子喜歡上閱讀自然就會識字的。

100個老師，也比不上一個合格的父親或母親。3~6歲是孩子性格特點形成的關鍵時期，請家長抓好這個時機，為孩子鋪好未來的路。

可能作為新手父母不知道如何正確的引導孩子,不妨換一個角度，李玫瑾教授給出方法是：可以試試用繪本做引導，往往會達到省時省力的效果。繪本帶給孩子強烈的代入感，早早的讓孩子知道，什麼是應該做的，什麼是不能做的，這樣孩子會潛移默化的提升自己，哪怕是犯錯了，也願意去聽家長的「說教」。

這套《兒童情緒管理與性格培養繪本》就很不錯，一套共有10冊。中英雙語繪本，對於家長啟蒙孩子的英語思維也有很大幫助。在3歲前，父母可以讀給孩子聽，當做睡前故事書。在3-6歲當做好習慣養成的故事書，用來幫助孩子管理情緒，養成好性格。

這套繪本共有10本，分別是《我能保護我自己》、《勇敢做自己》、《做最棒的自己》、《我是誠實守信的好孩子》、《我不隨便發脾氣》、《我們都是好朋友》、《好孩子懂禮貌》、《分享是我快樂》，《媽媽我能行》、《養成好習慣》都是從不同的角度教會孩子學會表達。

人生就好像是一次旅程，成為一家人是緣分。雖然我們在不同的生命起點登上「列車」，因著永遠無法解除的血緣關係，而坐在一起，兒女會長大，父母會衰老，做為父母，應盡我們所能，給予孩子一個好的起點和平台，讓孩子能夠到那更廣闊的天空去有所作為。