引言：健身不僅能讓你擁有好身材，還能讓你更自信更有魅力，這樣的話找對象也不難啦！
曾經有一組這樣的健美照片火遍韓國，讓韓國健身美女藝正花瞬間成為了韓國最美體育老師。
藝正花她不僅是一個擅長各種運動的美女體育老師，而且還是一個善於健身的健身教練，天使的面容和魔鬼的身材，讓藝正花在學校尤其受歡迎，幾乎沒有學生逃課，有的學生們甚至不想下課。
完美的s型曲線，身材簡直完美，「蜜桃臀」吸人眼球，而且藝正花不止愛健身，還會各種極限運動，比如衝浪，滑雪，運動簡直就是多種多樣的。
可是29歲的她，已經有男朋友了，那就是48歲的馬東錫，說起硬漢馬東錫想必大家都不陌生吧？看過《惡人傳》《釜山行》的人，絕對不會陌生，憑藉著那一身腱子肉，和戰鬥力爆表的動作，看到是讓人直呼過癮。
但其實硬漢馬東錫在劇中也是本色出演，在現實生活，馬東錫也是一個健碩無比的健身達人，強悍無比的腱子肉，堪稱行走的荷爾蒙。
別看他外形，好像很胖一樣，但是脫下衣服後，你就會發現，人家渾身都是肌肉，讓人安全感滿滿，而且聽說，在健身的巔峰時期，馬東錫的體脂率竟然達到了8%，還在健美比賽中拿到了大獎，可見這一身肌肉不是平白無故來的。
正是因為健美身材讓馬東錫以一名健身教練在演藝圈出了名，也是在一眾健身朋友的幫助下出演了《釜山行》，從此徹底出名了，成名之後也沒有放棄健身，一有時間就去健身鍛鍊自己的肉體，以此讓身體達到最好的狀態。
正是因為愛健身，所以也俘獲健身美女藝正花，兩人都愛健身，久而久之，就在一起了，雖然馬東錫大藝正花19歲，但是藝正花就是認準了他，認為他帶給自己滿滿的安全感。
作為本身就是有錢的大小姐，能夠被馬東錫俘獲，可見健身的魅力，畢竟那個女人不想有一個給自己安全感滿滿的男人。
健身的好處可不止如此，還能讓你到老了的時候，有一個健康的身體，讓你還有精力去做自己想做的事情。
就比如63歲的張豐毅，自爆說自己有這麼好的身材和這麼健康的身體都是源於健身，所以在60多歲的時候，還能夠出席各種活動，參加各個綜藝。
60歲的費翔，曾出演電影《封神三部曲》，因為健碩的身材而上熱搜，雖然60歲，但魅力依舊不減當年，這結實有型的肌肉，讓多少小鮮肉自愧不如，說30幾歲也是有人信吧。
很多健身小白，可能不想去健身健身鍛鍊，但是我們可以利用小型器械在家練出好身材，練出健康身體啊。
推薦健身好物——仰臥起坐輔助器
這個關曉彤推薦的仰臥起坐輔助器就可以試試，你要是一個人在家做卷腹，仰臥起坐也會方便很多。
不止可以輔助仰臥起坐，還可以幫你更多。
動作一：鍛鍊手臂
動作二：鍛鍊背部
動作三：鍛鍊腹部
動作四：鍛鍊臀部
動作五：鍛鍊腿部
有三檔調節，可以根據自己的需求來調節高度，吸盤也可以吸住200斤的力度（在平地上吸盤還可以加點水更牢固哦），所以大可放心。
可能你對現在的身材不滿意，你對現在的生活太無奈，那麼就去做出改變吧，每天出出汗，增加自己的多巴胺（能夠分泌快樂分子），讓自己每天神清氣爽，讓你可以更理智更清晰的思維思考。
到時候身材變好了，身體更健康了，工作也更順利了，整個人都自信起來了，而這一切都要堅持下去哦。