十月懷胎，分娩的那一天是所有媽媽最難忘的一天，分娩前的緊張、分娩時的疼痛以及分娩後的喜悅，無一不讓寶媽印象深刻。所以很多寶媽在有了寶寶之後，就把心思全部放在了寶寶身上，但其實寶媽在產後，更重要的是照顧好自己的身體。分娩後的護理工作做好，身體才能更好地恢復。尤其是產後第一天，這4件事情寶媽要做好，不然可能會對身體健康產生影響。
1. 保持個人衛生
產後一段時間，寶媽的身體都會有惡露排出，尤其是分娩後的前3天，惡露排出會比較多，所以寶媽要勤更換衛生巾。會陰部的清潔也不能少，可以準備一些安全無添加的產婦專用濕巾。很多寶媽在產後都不刷牙，擔心對身體不好。其實這樣反而不利於健康，產後寶媽一定要注意口腔衛生。分娩後要用到的東西比較多，所以在預產期之前，孕媽最好可以準備一個待產包，裡面不僅有媽媽分娩前後要用到的東西，還有寶寶需要的東西，使用起來非常方便。
2. 好好休息
分娩時，寶媽耗費了大量的精力，尤其是順產的寶媽，分娩過程中耗費的體力可能更多。因此很多寶媽都說寶寶出生的那一刻自己累得話都說不出來，只想好好睡一覺。分娩後的第一天，寶媽一定要好好的休息一下，放鬆的睡上一覺，確保自己的體力恢復。照顧寶寶的事情就先交給寶爸或者是其他人，不要太逞強。
3. 觀察產後出血量
寶媽產後一定要注意自己的出血量，因為很可能會發生產後出血，如果不注意對身體的影響很大，甚至危及生命。所以一般產婦在分娩後會在產房觀察2個小時，但為了安全起見，即便是出了產房，寶媽依舊要留意出血量，如果發現出血異常，一定要及時跟醫生反饋，確定是什麼情況。
4. 儘快排尿、排氣
順產後的媽媽因為陰部創傷，所以在行走和坐的時候，都會比較痛苦，尤其是小便的時候，寶媽會覺得很疼痛。很多媽媽因為怕疼就會憋尿，或者不敢用力排尿，但是這樣會使膀胱充盈，不利於子宮收縮恢復。所以順產的寶媽在產後4—6小時，就要排尿了。剖腹產的媽媽因為手術過程中，腸胃受到影響，腸胃蠕動減慢，產後會有腹脹感，因此要及時排氣，減輕腹脹感。
產後第一天，除了要做好上面的幾件事情，寶媽也要及時給寶寶餵奶哦，畢竟初乳對於寶寶來說才是最好的抗體。