文|淘媽
水是生命之源，我們每個人的身體都離不開水來維持。對於孕婦來講，多喝水不僅能補充自身的水分需求，還有利於胎兒的健康發育。但是這也不意味著孕婦就要多喝水，喝的越多越好。那孕婦應該怎么喝水呢？其實也有很多的講究，這幾種最好別碰，值得注意。
為何孕婦應該多喝水？
水對於孕婦和胎兒來講都是很重要的，孕婦可以將水看成是身體中的運輸系統，它能夠通過血液將營養帶給胎兒。如果孕婦能補充充足的水分，尿液就會保持較稀的濃度，這樣也就能減少感染的風險。另外，水也能改善孕婦的便秘情況，那些勤喝水的孕婦相對來講不容易便秘。
孕婦該喝多少水？
孕婦每天應該至少喝8杯水，如果孕婦不是很喜歡喝白開水，可以在裡面加一些檸檬片或者是橙子。但是孕婦要注意一點，不要等口渴了才喝水。如果你口渴了說明身體已經嚴重缺水了，最好隔一兩個小時就喝一次。
這些水孕婦不要喝
1. 反覆煮沸的水
孕婦平時在用熱水壺燒水的時候，每燒好一次就要用掉。或者是在下次燒水前要將之前剩下的水倒掉，避免反覆煮沸。那些反覆煮沸的水，水中的亞硝酸鹽、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度就會增加，孕婦如果經常喝這樣的水，血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白，這樣就可能會引起血液中毒。
2. 汽水
其實平時我們就不建議大家常喝汽水，對於孕婦來講，更是不要碰。因為汽水中得到磷酸鹽在進入腸道之後就會與食物中的鐵發生反應，最終產生對人體無用的物質。而且孕婦大量喝汽水的話，就會消耗掉一些鐵質，可能會導致貧血。像可樂類的飲料所含的咖啡因會很快通過胎盤作用於胎兒，對胎兒的發育造成不良影響，嚴重的話會導致畸形。
3. 濃茶
濃茶中含有大量的鞣酸和咖啡因，如果孕婦經常喝濃茶的話，可能會影響到胎兒骨骼的正常發育。另外，鞣酸還會影響到鐵的吸收，可能導致孕婦孕期貧血。
4. 沒有燒開的自來水
自來水中的氯與水中殘留的有機物會相互作用，然後產生一種叫做「三羥基」的致癌物質，給孕婦和胎兒的健康帶來威脅。另外，孕婦也不要喝在熱水瓶中儲存超過24小時的開水。因為隨著水溫的下降，水中含氯的有機物就會不斷被分解為有害的亞硝酸鹽，這對孕婦的健康是很不利的。
5. 冰鎮時間太長的飲料
到了夏天，人們都喜歡喝冰鎮的飲料。對於孕婦來講，飲料是不建議多喝的，更不要說冰鎮時間長的了。孕婦喝太冷的飲品的話，可能會導致腸胃痙攣、腹瀉、消化不良。另外，胎兒對冷刺激也很敏感，孕婦在喝了太涼的飲品後，胎兒會焦躁不安，具體的表現就是胎動會突然增多。
淘媽說：說起孕婦喝水，其實也沒有那麼簡單。如果平時注意不到這些，喝再多都可能無濟於事。有些人可能會覺得矯情，但凡是可能會影響到胎兒和孕婦健康的事情，都應該要重視起來，不是嗎？