撫觸，是寶寶最喜歡的「遊戲」，媽咪溫暖的手，給予了小寶貝更好的心理撫慰，同時促進寶貝感覺與觸覺，對寶貝的發育有著很大的幫助。
【睡前堅持這個小動作，孩子一生受益！】
每天睡覺前的撫觸，不僅能提高寶寶的睡眠質量，促進寶寶身心健康發育，而且堅持給寶寶做睡前撫觸，能讓寶寶更聰明、更有安全感，更能提高身體免疫力和抵抗力，讓寶寶一生受益！
【寶寶為何喜歡撫觸遊戲？】
1、皮膚豐富而靈敏的感覺是寶貝感知世界的方式。
皮膚是人體最大的感覺器官，是神經系統的外在感受器，撫觸小寶貝通過皮膚與體內各器官中樞神經系統及體液系統相聯繫，對寶貝身體和心理健康有明顯促進作用。
2、有利於寶寶智能發育。
大腦具有很強的可塑性，撫觸法能給予寶貝良性刺激，促進寶貝腦部結構和功能的代償，引起神經細胞的發育。新生兒接受外界的良性刺激越多，腦神經細胞發育越快。
3、媽咪與寶貝之間親密關係的特殊交流。
撫觸讓寶貝感受媽咪的愛，產生更穩定的安全感和舒適感，對於寶貝健康成長有著很大的幫助。
4、寶貝對撫摸的反應更強。
因為腦部處理觸覺的這個區域比其他區域發展更快，密切的身體接觸能促進情緒的調適以及各種感覺的統一。可促進寶貝的肌肉協調，使其全身舒適，降低機體的應激狀態，減輕寶貝的焦慮和抑鬱，改善新生兒睡眠狀況。
5、撫觸讓新生兒身體更強健。
經常給新生兒進行撫觸，可以使其食慾增大、體重增加，促進食物消化吸收、血液循環，提高機體的免疫力。
專家提醒：良好的刺激通過皮膚的感覺器傳達到大腦的中樞神經系統，促進寶貝健康成長有著很重要的作用。國內外一系列研究表明從新生兒開始進行撫觸能促進寶貝的生長發育。
【撫觸是一個技術活兒，該怎麼做？】
撫觸時間
趁寶貝情緒好的時候，選擇寶寶比較安靜、不累、不餓的清醒狀態下，沐浴前後或午睡及晚上睡覺前均可；新生兒不宜太餓或太飽，最好在兩次進食中間；當新生兒覺得煩躁、疲倦或飢餓時都不適宜。如果已哺乳，應在哺乳後1.5小時後進行，以免溢乳。有的爸爸媽媽會糾結每次全身做撫觸，做著做著寶貝不樂意了怎麼辦？其實，撫觸見縫插針進行就好，不要太在意是否做完「全套」，撫觸的動作定要「輕、柔、緩、慢」，多觀察寶貝的情緒反應。
撫觸長短
每日3次，剛開始的5分鐘，慢慢增加到每次時間15～20分鐘，堅持每天進行。記得新生兒哭鬧時應停止撫觸。
撫觸環境
撫觸時房間要乾淨、舒適、溫暖，室溫在27～29℃，同時伴放一些柔和的音樂幫助彼此放鬆。一邊撫觸一邊與寶貝說話，進行情感交流。
撫觸準備
先準備好寶貝更換的衣服及紙尿褲、大毛巾一條、撫觸墊或毛毯、寶貝撫觸油。乾淨撫觸前，要將雙手指甲修平，並將首飾摘掉，用溫水凈手，保證手不要太涼。將寶貝潤膚液倒在掌心，先輕輕撫觸，隨後逐漸增加壓力，以便寶貝適應。
撫觸順序
一般通用的操作步驟和手法是依次進行頭面部、胸腹部、四肢及手掌、足底、背部的按摩。也有專家提出來新生兒從腳向上撫觸比從頭向下撫觸更舒適，減少了新生兒的恐懼感和緊張感，不易吵鬧。媽咪可以根據寶貝的接受度來調整。每個部位按摩5～8次，操作過程中避開囟門和臍部。
1、頭面部
兩手拇指指腹從眉間向兩側滑動。兩手拇指從下頜上、下部中央向外側、上方滑動；上下唇形成微笑狀。一手托頭，用另一隻手的指腹從前額髮際向上、後滑動，至後下髮際，並停止於兩耳後乳突處，輕輕按壓。
提醒：可以細分為眼、鼻、嘴、耳分步進行，注意避開前囟門，動作輕柔緩慢。做頭部按摩的時候，可以不用寶貝按摩油；如果要用，只需一兩滴滴在手掌中，再用指腹去蘸取即可。
2、胸腹部
兩手分別從胸部的外下方（兩側肋下緣）向對側上方交叉推進，至兩側肩部，在胸部劃一個大的交叉，避開新生兒的乳頭。食、中指依次從新生兒的右下腹至上腹向左下腹移動，呈順時針方向畫半圓，避開新生兒的臍部。
3、四肢
兩手交替抓住新生兒的一側上肢從腋窩至手腕輕輕滑行，然後在滑行的過程中從近端向遠端分段擠捏。對側及雙下肢的做法相同。用拇指指腹從新生兒手掌面或腳跟向手指或腳趾方向推進，同時撫觸每個手指或腳趾。
4、背臀部
新生兒呈俯臥位，兩手掌分別於脊柱兩側由中央向兩側滑動。以脊椎為中分線，雙手分別放在脊椎兩側，從背部上端開始逐步向下漸至臀部。
背後應該放有舒服的支撐物，如靠墊、枕頭，採用袋鼠式或搖籃式抱姿，正確抱住寶貝，這是穩定寶貝情緒的第一步。輕輕碰觸寶貝背部，觀察他的反應，當寶貝保持安靜配合狀態，表明情緒很好。
專家建議：撫觸時，手法的力度要根據新生兒的感受做具體調整。做完之後如果新生兒的皮膚不變顏色，則說明力度不夠；如果發現新生兒的皮膚微微發紅，則表示力度正好；如果只做兩三下皮膚就紅了，說明力量太強。隨著寶貝年齡的增大，力度也應有一定的增加。