前段時間唐藝昕曬出自己的孕期游泳照，表示自己孕期最喜歡的運動就是游泳，瞬間承包熱搜。從照片上來看，懷孕的唐藝昕依然四肢纖細，可見孕期的身材管理依舊沒有落下。
不只是唐藝昕，很多明星為了保持好身材，在孕期都喜歡選擇游泳這項運動，為啥游泳會成位女明星孕期最愛的運動呢？我想這些好處足以支撐它得到這份「榮寵」。
減輕肌肉的負擔，緩解水腫疼痛
隨著肚子一天天變大，承載著沉重的子宮，會有腰背疼痛的症狀，但是在水中的時候，因為水的浮力，會讓孕媽媽減輕一部分肌肉的負擔，孕期腰疼症狀可以得到很好的緩解。
在地面上，身體的重量集中在腳上，給腳踝和膝蓋帶來疼痛感，游泳的時候，全身在水中是放鬆的狀態，能夠減輕這些部位關節的負擔，腿部水腫也可以得到明顯緩解。
增加肺活量，幫助縮短產程
游泳的時候，呼吸、肌肉用力等方面的狀態與分娩狀態類似，可以提高准媽媽的肺活量，鍛鍊孕媽長時間憋氣、用力的能力，這種訓練非常重要，如果學會長時間的憋氣用力，孕媽在生產時可以更好的用力，有助於縮短產程。
促進全身血液循環
游泳是一項全身性的運動，流動的水可以按摩孕媽的皮膚，從而促進血液循環，增強孕婦的體質，這對於胎兒的生長發育有著積極影響。
糾正胎位，促進順產
孕婦游泳的時候，身體在水中會一直變化體位，這樣可以幫助糾正胎兒的位置，促進順產。
改善情緒
懷孕期間，孕媽可能會出現情緒低落等不良反應，游泳可以放鬆身心，改善不良的情緒，孕媽的好情緒對胎兒的神經系統發育也有良好的影響。
消耗過剩熱量
孕媽媽為了可以保證胎兒的營養，通常會攝入更多的熱量，然而這些並不會被胎寶寶全部吸收，從而導致營養過剩或者熱量過高，游泳可以幫助消耗這些過剩的熱量。
促進產後恢復
產後恢復對於女性來說是至關重要的，統計表明懷孕期間經常游泳，可以保持健美的身形，從而降低產後恢復的難度，這也是明星們孕期鍾愛游泳的一個重要原因。
游泳雖好，這些注意事項也不能忘
游泳宜選擇在孕中期進行，此時胎兒各器官發育與生理功能較穩定。此外，有流產、早產、死胎病史及陰道出血、腹部疼痛，或患有妊娠中毒症、心臟病的孕婦，都不適合游泳。
黃大夫提醒：由於每個孕媽媽的身體狀況存在差異，在游泳前最好先諮詢醫生。孕婦游泳時間不要過長，一般不宜超過1小時，切記不可以跳水，以「安全」為首要原則。