也許你也曾有一段難熬的日子 ，可能是因為工作金錢，或是生活感情。但除了偶爾的喪之外，還是要調整心態過好自己的小日子。可能有人會說道理誰都懂，但具體到底應該怎麼做？整理自己的家，能快速幫助我們調整狀態。
「極簡頓悟時刻」
居住的環境反映出我們內心的秩序；而通過精簡、整理生活空間的雜物，能夠幫助我們從壓抑的外部空間解放，理清紛亂的思緒，自由地展開新的人生——把你在這顆星球上擁有的有限時間，聚焦到你真正想做的事情上去，看清生活真正的價值所在。
你是否經歷過屬於你的「極簡頓悟時刻」？某件事讓你睜開眼，看見了面前的雜亂，並敦促你行動起來改變現狀？
《極簡主義改變了我》這本書是風靡全球的極簡生活方式倡導者、暢銷書作家喬舒亞· 貝克爾的新作，也是他最系統實用的一部作品。據統計，由於家裡雜物太多，我們一生中平均要花費3680個小時或153天來翻找放錯地方的東西。他在書中全面公開了他的「貝氏極簡整理法則」，並分享了極簡課程「清爽生活」的乾貨內容，以臥室為例——
-
臥室
人的一生，有一半的時間是在臥室里度過的 。臥室是一個人最後的避風港。保持臥室的清爽，能讓我們的精神更加愉悅。它是我們心情不好時，讓自己平靜下來的一個空間。在臥室里，我們休息、看書、思考，或是和家人親昵地相處。臥室的全部作用，幾乎都用於療愈一個人。
大多數人也想擁有簡潔臥室，在決定動手整理時，煩亂繁雜，又不知該從何處下手。 面對房間裡的物品時，請先問問自己，我們真的需要這樣東西嗎？ 多問幾遍後，內心的答案將會無比清晰。 那麼，就可以開始遵照以下8大原則，清理起房間：1. 把不屬於臥室的東西全都拿走
臥室里是不是有些東西應該放在別處？比如，文件應該放回書房，書應該放回書架，而不是堆在床頭柜上。先把這類物品放回原處，再來集中精力處理臥室里餘下的東西。
2. 清理地面
地面上除了家具，什麼都別留。不只是把髒衣服撿起來，還有整理箱、堆放的書籍、健身器材，還有那些「暫時」放在你臥室里，卻眼看就要常駐的物件。你需要為這些物品理出適合存放它們的空間。
3. 清理家具表面
把五斗櫃、床頭櫃、臥室里所有擱架空間上的東西都減至最少。只把那些能幫助你放鬆下來，或是喚起美好回憶的東西留下來。把一切分散注意力或引起焦慮的東西都從視野里清走。
4. 決定如何使用衣櫃和抽屜
有些人把衣服全都收納在衣櫃里，也有一些人，他們家裡沒有放衣櫃的地方，就把衣服全放在五斗櫃的抽屜里。如果打算用抽屜，那就給每個抽屜都定好專用功能。
5. 簡化床上用品
家裡總會有個地方是用來存放床單和毯子的吧。把所有床上用品都拿出來，一件件過一遍，把舊得不能再用或以後用不著的都丟掉。如果囤積的數量超出了夠用的，也把多餘的清理掉。
6. 減少裝飾品
明智地選擇裝飾品和藝術品。那些純粹是為了跟床單顏色相配卻不實用的裝飾物，就都別要了；用有意義的、能把注意力引導到真正重要事物上的物品代替，這些物品才能讓實體空間和心靈空間都會變得寬敞輕鬆。
7. 儘可能地精簡家具
開始清理臥室的時候，可以從壁櫥、五斗櫃和衣櫥里清理掉多餘的衣物，還可以搬走電視等家電。看看你的臥室里有沒有某件家具能夠移走，對臥室做精簡改造時，最立竿見影的莫過於清理家具了。
8. 妥善利用床底空間
絕大多數床底空間的問題就是，很快就會囤積起越來越多的無用之物。不是鼓勵你什麼東西都往床下空間塞，而是要有意識地選擇存放在那裡的物品。
極簡改造檢查表
貝克爾結合自身經歷，以家庭區域為模板，分析了關於整理家，極簡生活給我們帶來的生活驚喜、極簡靈感、實用的技巧和可重複利用的自測表。如何才能知道你已經清走了足夠多的雜物和冗餘呢？請向自己提出以下問題：
客廳：
這個空間讓人安寧平和嗎？它能緩解壓力嗎？這個空間能鼓勵人們交流嗎？這個空間在邀請家人和朋友們進來共聚嗎？這個空間容易打理嗎？這個空間是否凸顯了我們家珍視的東西？這個空間能激勵我的家人盡情活出自我嗎？這個空間能傳達我們家的價值觀嗎？
臥室：這個空間能增進我和伴侶之間的親密感嗎？我在此處能獲得足夠的休息嗎？這個房間能讓我在晚上舒服地放鬆、在早晨精神百倍地醒來嗎？
衣櫃：我的衣櫃里全都是我喜歡穿的衣服嗎？裡面還有從前的人生階段留下的、需要清理掉的衣物嗎？我的衣櫃能讓我在早晨快速又自信地挑選當天要穿的衣服嗎？我的衣櫃里有足夠的富餘空間讓我輕鬆地把衣服掛進去嗎？
極簡生活並不是要把某些東西從我們身邊拿走，而是把某些東西交還給我們。在整理的過程中，通過與物品的聯結，梳理思緒，對生活做優化，從而讓真正珍視的東西在生活中凸顯。
文章引用自《極簡主義改變了我》-喬舒亞·貝克爾，作者對極簡主義的定義是：「有意識地提升我們最珍視的事物的地位，把其餘一切令我們分心的事物清理掉。在現有大環境下，節制消費，分清生活中的主次，擁抱美好的生活。
編輯：笑笑