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撰稿：鏡子
審核：靜好
對於大多數女性來說，懷孕是一場必須要經歷的磨難。十個月的時間內，為了肚子裡寶寶的健康考慮，母親要做出很多的犧牲和忍耐。「忌口」這件事會讓母親無法再自由享受曾經熱愛的美食，那麼哪些食物是孕期要規避的呢？在孕期，維生素的補充一定要充分，水果正是該營養素的最佳來源，因此很多醫生都推薦孕婦在孕期要適量攝入水果，不過並不是所有的水果都適合孕婦食用的。
很多孕婦在妊娠前期或多或少都會有孕吐，受此影響，孕婦的食慾會備受影響。這時，很多孕婦都想吃一些酸酸甜甜的水果來中和自己嘴巴里的苦澀，菠蘿就成為很多人的選擇。在孕期，菠蘿確實是孕媽媽很好的選擇，它富含鎂等微量元素，可以補充孕婦和胎兒所需的營養。不過在孕中期往後，孕媽媽要適量減少菠蘿的攝入，避免糖分過高，對母體和胎兒產生負面影響，特別是以下幾種水果，孕婦最好別碰：
1、榴槤
這個水果可以說是兩極分化，喜歡它的人，一頓能吃三四顆，不喜歡的人連它周圍兩米都不想靠近。作為水果之王，它的營養十分豐富的，口感香醇綿密。不過，榴槤的刺激性較大，熱量也很高，孕婦攝入過量後很容易出現上火的情況。並且榴槤還會引起宮縮，若食用量超過一定程度，可能會危及到胎兒和產婦的生命安全。
2、芒果
在眾多的熱帶水果中，芒果清甜香軟，成為很多人的最愛。但是和榴槤一樣，它也很容易導致上火，若孕媽媽食用過多，會阻礙胎兒吸收營養。孕媽媽也會因為上火而出現便秘，導致大量的毒素堆積在體內。
3、荔枝、桂圓
這類水果汁水豐富，甜蜜可口，是很多女性喜歡的水果。不過它的火氣也很足，若是被熱體質的孕婦食用就會影響胎兒的健康，稍不注意攝入過量，嚴重時會導致流產。所以，在孕期，最好不要攝入桂圓和荔枝這類食物，選擇一些涼性的水果更加適宜。
4、西瓜
每年一到夏天，西瓜必然會成為各個家庭的常客，這種多汁甜蜜的水果讓很多人都欲罷不能。不過，西瓜含有的糖分非常高，而且寒性比較大，若是身體本就虛弱的孕媽媽最好還是不要食用，否則會出現腹瀉、受寒的情況。
5、香蕉
在很多人的認知中，這個水果和通暢潤便有著千絲萬縷的關係，並且香蕉是中性的，所以很多孕婦都覺得香蕉非常適合孕期食用。
這個想法是非常錯誤的，和常識不同，香蕉中的糖含量很高，大量攝入會讓孕婦血糖產生波動，尤其是有孕期高血糖的孕婦更是要避免食用香蕉。並且香蕉的食用不當也會導致胎兒早產，作為孕婦一定要謹慎對待。
做一個母親肯定不簡單，為了孩子和自己的安危，適當的忌口是有必要的。如果覺得文章對你有幫助，請點讚轉發一下吧。在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。