眾所周知，高血脂是臨床上是非常普遍的慢性疾病，病程緩慢，引發併發症機率極高。在此之前中老年患病率較高，現如今隨著社會發展，食物的多樣化，年輕人的患病機率一直在遞增。在血脂升高的同時就會影響血液的正常循環，各種併發症也會找上門來，因此預防變大尤為重要，我們要及時監控血脂濃度、調節健康的飲食結構。做到早預防、早知道、早治療。
那我們如何簡單的分析血脂結果？
一般來說血脂的主要成分是甘油三酯和膽固醇，其實甘油三酯的作用是幫助人體內能量的代謝，而膽固醇的作用則是用於合成細胞漿膜、類固醇激素和膽汁酸。一般這兩種含量高於正常值就是得了高血脂症
總膽固醇的正常範圍是3.25—5.18mmol/L之間，超出5.18mmol/L就說明血管內的多餘脂質偏多，一定要要及時干預，若是高於6.22mmol/L時需要藥物治療
甘油三脂的正常範圍是0.2—1.7mmol/L之間，超出1.7mmol/L表明偏高，一旦超過2.26mmol/L及時去醫院拿取相應藥物進行治療。
身體出現3種異常，說明血脂已偏高
一、頭疼頭暈
血脂升高就意味著血液中的脂質增多了，這時血液濃度會增加，變得黏稠。血液粘稠會影響正常的循環，血液的代謝效率變低，就會對供氧敏感的器官造成傷害，腦處受到傷害後，就會產生頭暈、頭疼等現象。
二、腿部抽筋
腿部會在剛開始偶然的出現抽筋現象，隨著血脂的升高，抽筋現象越來越頻繁，嚴重時會麻木不受控制。開始人們只會覺得是受涼或缺鈣，不會往血脂高這方面考慮。在情況變得嚴重後，引發了不可逆的影響。
三、眼瞼瘤
這個症狀是發生在面部，比較容易發現，一般在眼瞼內側，出現的大小與米粒相同。隨著血脂的升高而變大變多。這是因為體內的多餘的脂質發生沉澱，呈橙黃色的皮疹樣。
健康飲食對人體的益處
好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，絕大多數的疾病都和不良的飲食習慣有關，比如攝入的鹽過多，得高血壓的機率就會增加，吃了糖太多人就會得糖尿病，油脂吃得太多，相應的就會得高血脂。健康飲食可以使人體的衰老速度減緩，減少突發疾病。
養成這2個好習慣，血脂自己降
1. 堅持運動
運動選擇比較平緩的有氧運動，像老年人比較合適的太極、廣場舞或者快走都是非常合適的。要在身體的承受範圍之內選擇合適的運動，時間不要過長，避免給心臟造成壓力。要堅持，持續性的運動，不能半途而廢，這樣是沒有任何意義的。
2. 補充營養素
高血脂人群的血液因為膽固醇含量高會變得黏稠，通過細小的血管時很容易引起脂肪沉積，造成血栓，它可增進血液循環，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，因而可預防和治療高血脂引起的心腦血管疾病。