小蘭生下兒子沒多久，一家人都沉浸在喜悅當中。坐完月子之後，丈夫每天早出晚歸，忙於工作。公婆不住在同一個城市，小蘭不僅要照顧好孩子，家裡面的家務也要獨自操持。

小蘭是一個事業獨立的女性，生產完沒多久，就開始跟進公司的項目。重重壓力下，小蘭一向自詡身體健朗，但也熬不過這樣的"分身乏術"。

小蘭頻繁覺得小腹有痛感，尿頻尿痛。終於在一次小便後掉出來一塊"肉"，嚇得小蘭馬上去醫院。醫生看到小蘭的情況後，馬上開展緊急的救助。

原來小蘭的子宮脫垂"掉"出來了！必須馬上施行手術，情況嚴重的話還可能要切掉子宮。這時小蘭的丈夫和家人才後悔不已，才明白到這段時間一直忽視了小蘭的身體，沒有好好照顧她。

這個病聽起來這麼"嚇人"，那麼究竟什麼是子宮脫垂呢？子宮脫垂有什麼症狀？什麼原因會導致婦女的子宮脫垂呢？

正所謂"知己知彼，方能百戰百勝"，面對疾病也同樣如此，預防勝於治療。

我們第一步要正確的認識子宮脫垂其實並不"可怕"

子宮脫垂就是因為肌肉乏力等原因使你的子宮離開了原來呆著的位置，往陰道的方向下降，下降嚴重的話還會從陰道口滑出。

子宮脫垂並不是一下子子宮就會"掉"出來，它是由輕症開始的。輕症的子宮脫垂一般沒有太多的感覺，但是重度的脫垂有出現腰部酸痛，小腹有痛感和下墜感。如果媽媽們長時間站立或者運動後特別勞累、腰酸、腹痛的話，那必須引起重視。

為什麼會引發子宮脫垂

在懷孕分娩的時候會使孕婦的盆腔附近的組織被過度牽拉，造成盆底肌無力。或者像上面的例子中的小蘭一樣，產後的勞動或者運動量過大，身體沒有得到很好的休息，也會引起子宮脫垂。

也有媽媽們表示，打噴嚏也會把子宮"掉"出來。這是因為打噴嚏或者用力咳嗽的時候，我們的腹部會用力緊縮，無形中給子宮增加了壓力，子宮更加容易發生脫垂的情況。

便秘的時候，用力排便也會收緊腹部，增加了子宮脫垂的幾率。生產之後，注意適當的運動，避免長時間臥床造成的腹壓過高，造成子宮脫垂。

除了分娩結束的孕婦容易出現子宮脫垂以外，年紀大的婦女也會出現哦！女性隨著年齡的增長，我們的卵巢也會慢慢地變"老"，雌激素也會變得越來越"珍貴"。

盆底肌缺少了雌激素的"滋養"，會越來越無力。盆底肌的鬆弛也是造成子宮脫垂的原因之一！因此，中老年的婦女也不要掉以輕心，通過調理身體和保持運動鍛鍊來保持張力哦！

很多女性為了追求姣好的美容和婀娜多姿的身材時，都會選擇節食減肥的方法。但是節食減肥會導致我們的身體處於營養不良的狀態下。

營養不良的女性很多情況下都會伴隨著肌肉量的下降，當然也包括盆底肌的乏力。同時節食減肥的女性還會出現卵巢衰退。節食還會引起胃下垂等疾病，讓子宮脫垂的發病幾率更大。

你知道嗎？分娩也是引起子宮脫垂的原因之一哦

分娩的過程中，如果你出現難產或者有施行手術助產等情況出現也會很容易造成分娩損傷，產後的媽媽們可能會出現子宮脫垂。如果是第二胎、第三胎、第四胎等多產孕婦，也很可能出現子宮脫垂。

輕度的子宮脫垂，不用太擔心，只要我們注意休息還是可以調整回來的。產後要注意休息，儘量和家人協商好照顧寶寶的分工，避免過度操勞。

產後也不要過早開始做粗重的家務，搬動重物等等。一定要注意勞逸結合，保持心情愉悅，不要過度焦慮。配合盆底肌的訓練，幫助盆底肌修復，讓肌肉恢復張力。

寶寶是上天賜予我們珍貴的禮物，但是我們自己的身體也是非常重要的。孕婦的家人不僅要照顧好新生兒，還要幫助媽媽坐好月子、調養好身體。

產後的媽媽不要太著急進行復工、操持家務、或者進行激烈的運動。千萬不要搬動重物、做劇烈的運動、長時間臥床。

好好愛護我們的子宮，愛護我們的身體才是第一重要的事情！如果你也有同感，可以多多分享轉發。

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