從懷孕、生娃到哺乳，職場媽媽必須有一段時間要離開工作崗位，待產休養餵娃。
但休完產假後，如果想要到回到公司上班，又不狠心給寶寶改喝奶粉，就需要做個「背奶媽媽」！才能兼顧工作，又堅持母乳餵養。
同事小紅自懷孕後，一直工作到去年10月份，等到肚子裡的孩子8個月大的時候，才休產假回家待產。
等到隔年的3月份，她就重新回到公司上班，做起「背奶媽媽」。一般中午下班後，老公會來接她回家奶娃、吃飯。
下午，她還會定時跑到廁所，用吸奶器將奶擠到奶瓶中，暫時先保存在公司冷藏冰箱中，等到晚上下班後再放入冰包中帶回家，作為寶寶第2天的「口糧」。
相比直接哺乳，「背奶」餵養的程序多了擠奶、儲奶、再餵奶3個環節。那麼，「背奶媽媽」需要學習哪些知識，注意哪些事項，來保證母乳運轉餵哺的安全？
一、擠奶
首先，要備好「背奶裝備」：吸奶器、無菌儲奶袋或消毒好的廣口玻璃瓶以及攜帶母乳的冰包。
其次，做好消毒準備工作：將吸奶器洗凈後拆分，放進消毒鍋，和要用的玻璃瓶一同消毒。消完毒後，分別用保鮮袋裝好。
最後，正式擠奶：媽媽可先用吸奶器或手將奶擠出奶，儲存在儲奶袋或者廣口玻璃瓶中，再在上面標好吸奶/擠奶時間，並立即存放到冰箱中保存。下班後再將母乳放進冰包拎回家。
注意：
1、廣口玻璃瓶選擇直徑約在2~4cm，容積≥200毫升為佳。
2、吸奶器有手動和電動；單邊和雙邊的，寶媽可以根據自己的需求選擇。
3、一般擠奶過程需要20~30分鐘，寶媽放鬆心情，有利於更快出奶。
二、儲奶
儲奶前，要檢查這3點有沒有做好。
第1點，需要在儲奶袋或奶瓶上標明擠奶時間，如x年x月x日x時。
第2點，需要將儲奶袋或奶瓶中的空氣排出，減少母乳被污染的機率。
第3點，用拇指和食指壓住夾鏈道，封緊儲奶袋或者用手旋緊奶瓶蓋。
儲奶時，根據母乳的保存時間選擇存放地點。
- 室溫（25℃），最長儲存時間4小時；
- 冰箱冷藏室（4℃），最長儲存時間48小時；
- 冰箱冷凍室（-20℃），最長儲存時間3個月。
注意：
1、不要將新擠出的母乳擠到已冷凍的母乳里，最好分開儲存。
2、不要將母乳存放在冰箱的櫃門儲物格里，因為那裡的溫度不穩定。
3、不要將母乳和冰箱中的肉菜等物品放在一起，避免密封性不足感染變味。
（建議用玻璃瓶存儲母乳；或者選擇一個硬殼容器，存儲母乳，再放到冰箱；或者專門買一個小冰箱存放母乳。）
三、餵奶
食用前，將冰箱冷藏或冷凍的母乳加熱至40℃左右，即可餵哺。
如果是冷藏的母乳，可以直接用以下3種方法加熱。如果是冷凍的母乳，則要先用冷藏室解凍，或者室溫解凍，或者溫水解凍，再按冷藏的方法加熱。
加熱的3種方法：
方法1：隔水燙熱法。把冷藏的母乳容器放進溫熱的水裡浸泡，期間不停搖晃容器，使母乳受熱均勻。或者用流動的溫熱水將母乳容器沖幾分鐘。
方法2：溫奶器加熱。將溫度設定在40℃，隔水加熱即可。
方法3：恆溫調奶器。將溫度設定在40℃，隔水加熱即可。
注意：
1、不要煮奶或者微波爐熱奶，容易溫度太高破壞營養。
2、已經解凍的母乳應存放在冰箱內冷藏，並於12小時內餵哺寶寶。
3、一次沒吃完的母乳，不能再重新加熱、冷藏或冷凍，應直接丟棄。
綜上，「背奶媽媽」熟悉掌握以上擠奶、儲奶、餵奶的全套流程後，就能快速上手，輕鬆背奶啦！
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