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歡迎來到小爸說育兒，我是芝芝小爸，今天小爸帶你了解孕期不能吃什麼。
對於孕期飲食，我們傳統的觀念里有很多的飲食禁忌，比如懷孕不能吃山楂，不能吃螃蟹，不能吃辛辣，不能吃桂圓、荔枝，不能吃木瓜、蘆薈，炒菜不能放花椒、桂皮、茴香各種說法。
事實上這些說法你大可不必在意，因為大多數都是沒有科學根據的。比如有人說孕期不能吃螃蟹，荔枝會流產，你可以想一下，一些意外懷孕的人通過藥物流產，還有至少10%的人流產失敗，那可是吃藥啊，如果吃個螃蟹，荔枝就能流產了，以後誰還怕意外懷孕了。意外懷孕怎麼辦？太簡單了，來斤荔枝兩隻大閘蟹既飽了口福又能順利流產，還沒副作用，以後沒人避孕了。
孕期飲食真的危險的東西是哪些呢？有三種東西小爸建議你最好別碰：
第一類是煙和二手菸。在幼兒百科裡也明確寫到了，研究證明孕期吸菸或被動吸菸的孕婦，孩子往往容易早產，或生下來比正常嬰兒小，還有可能引起胎兒猝死綜合徵，胎兒長大後出現心臟疾病等問題。
第二類是含酒精的飲料和食物，不管是家裡釀的米酒也好，還是白酒、洋酒也好，也不管你平時酒量是三杯就倒也好，千杯不醉也好，孕婦不要喝酒，一滴也別碰。雖然具體的致畸劑量目前還沒有定論，但研究表明飲酒會引起胎兒不同程度的畸形。當然如果家裡人做菜時愛放點料酒，你也別過度緊張，一點點料酒燒菜的時候基本會揮發完了。酒心、巧克力、醉蝦、醉蟹這些含酒精的食物也別吃了。
第三類是半生的羊肉、雞蛋、貝類和生魚片，未經消毒的牛奶，還有鮮榨果汁，因為這些食品可能被各種微生物污染，會導致大問題。會導致不同程度的胎兒感染，很多寶媽給小爸說「我這個食材來自哪裡，有多乾淨。」小爸奉勸寶媽們半生的食材不能食用這個觀點是已經寫入了牛津婦產科學手冊教科書的飲食禁忌的。更何況為了寶寶，忍十個月又何妨呢？
最後總結一下，除了酒精煙和生的東西，其他沒有特別需要忌口的，放心吃。不過任何東西都別一口氣吃太多就可以了。