嗨，小迷彩們！居家時間太長，是時候學習一些技能了。國防在線【跟著兵哥學格鬥】系列教程，以動圖的形式，詳細解讀擒敵拳、擒摔、近身格鬥實戰拳法、正面對敵自由搏擊等課目，不僅可以讓你學習技能、強身健體，還能防身自衛。
本期【跟著兵哥學格鬥】系列自由搏擊術篇帶你學習超炫酷的「自由搏擊術」，千萬別錯過哦！
【跟著兵哥學格鬥】自由搏擊術篇
【第一期】 正面對敵自由搏擊術（一）
No.1 勾腿掃頭
攻擊方法：敵我雙方在對峙中，我用左拳佯攻其頭部，隨即用右勾踢腿勾擊敵之左腿踝關節處；接著順勢左後轉身，用左轉身掃擺腿掃擊其頭部。
動作要點：
1、左拳佯攻要逼真，迫使其防頭部。
2、勾踢要快速有力，力求使敵身體失去平衡或提膝防守。
3、勾踢與轉身掃頭要協調連貫，掃踢頭要迅猛、準確。
No.2 踹膝踹頜
攻擊方法：敵我雙方在對峙中，我突然插步用左側踹腿踹擊敵之膝關節，接著踹擊其頜部。
動作要點：
1、踹擊敵之膝關節要狠、准，使之膝關節受挫。
2、若敵提膝或退步防守，則隨即擊步再踹擊其下頜處。
3、連環踹擊要協調有力，並注意用步法調控距離。
No.3 踢膝摜頭
攻擊方法：敵我雙方在對峙中，我突然用右橫踢腿踢擊敵之左腿膝關節外側，接著用左摜拳攻擊其頭部。
動作要點：
1、右橫踢腿踢膝要迅猛有力，擊中必使敵受創。
2、若敵提膝或退步防守，則右腳順勢右前落步。
3、上體右轉帶動左摜拳猛擊敵之頭部。
No.4 彈膝擊面
攻擊方法：敵我雙方在對峙中，我用左拳佯攻，隨即突然用左側彈腿彈踢敵之左腿膝關節內側，接著左腳左前落步，用右沖拳攻擊其面部。
動作要點：
1、彈膝要快速、突然，破壞敵對頭部的防禦。
2、在敵防腿攻的同時，左腳迅疾左前落步，迅猛地用右沖拳攻擊其面部。
No.5 勾腿鞭頭
攻擊方法：敵我雙方在對峙中，我突然用左勾踢腿勾踢敵之左腿踝關節處，接著順勢右後轉體並同時用右鞭拳攻擊其頭部。
動作要點：
1、勾踢要快速有力，破壞敵之防禦及為鞭拳擊頭做準備。
2、勾踢與轉體鞭擊要協調連貫，鞭拳擊頭要准、狠。
No.6 彈腿勾頸
攻擊方法：敵我雙方在對峙中，我突然進步並用左側彈腿攻擊敵之左小腿內側，當敵提膝或退步防守時，接著用左勾踢腿勾擊其頸部。
動作要點：
1、彈擊敵之小腿要快速、突然，迫使敵提膝或退步防守，以破壞其對頭頸部的防禦。
2、勾踢頸部要狠、准，彈擊與勾頸要協調連貫。
No.7 彈腹踢面
攻擊方法：敵我雙方在對峙中，我突然進步用左正彈腿彈踢敵之腹部，在左腿回收的同時，右腳蹬地跳起並用右正彈腿彈踢其面部。
動作要點：
1、進步彈踢腹部要快速突然，目的是破壞敵對頭部的防禦。
2、在敵收腹防守的同時，右腳迅速跳起踢擊其面部。
3、左、右腿要協調連貫，右腳踢面要迅猛有力。
No.8 勾腿劈頭
攻擊方法：敵我雙方在對峙中，我突然上左步並用右勾踢腿勾擊敵之左腿踝關節外側，身體隨之順勢左後轉，在右腳完成勾擊左前落步的同時蹬地跳起，使身體騰空左轉並用右腿自上而下劈擊敵之頭部。
動作要點：
1、右腿勾踢後要快速左前落步，左腳落步與右腳蹬地跳起的同時身體迅速左後轉。
2、左腿自然彎曲擺動，以身體帶動右腿空中翻轉並自上而下猛力劈擊敵之頭部。
3、右腿勾踢、右腳落步蹬地與轉
No.9 彈腹踹頭
攻擊方法：敵我雙方在對峙中，我突然上左步並用右正彈腿彈踢敵之腹部，上動不停，左腳蹬地跳起並空中左後轉體，以身體帶動左腿向後踹擊敵之頭部。
動作要點：
1、右腿彈腹要快速有力，使敵收腹或退步防守。
2、右腿彈腹與左腳蹬地起跳要快速連貫。
3、空中轉體與踹擊要一氣呵成，迅猛有力，右腿完成攻擊後自然回收。
No.10 勾腿撩襠
攻擊方法：敵我雙方在對峙中，我突然用左勾踢腿勾踢敵之左小腿內側，接著上體順勢右轉並用右後撩腿撩擊敵之襠部。
動作要點：
1、上步勾踢要快速，目的是破壞敵對襠部之防禦，要注意對頭部的防護。
2、在勾踢的同時上體順勢右轉，隨即撩腿撩擊敵之襠部。
No.11 掃腿劈頭
攻擊方法：敵我雙方在對峙中，我突然用左腿前掃敵之左小腿內側上動不停。上體順勢右後轉，在左腿完成攻擊並右前落步的剎那，雙腳蹬地跳起，使身體帶動右腿隨騰空右後轉體之勢由上向下、由左至右劈擊敵之頭頸部。
動作要點：
1、左掃腿與轉體右腿的騰空劈擊要協調連貫，轉體要快速，劈擊要有力。
2、左掃腿完成掃踢後，依敵之防守動作而變化落步位置，若敵提膝防守，則右側落步。
3、若我退步防守，則右前落步，為轉體劈擊作準備。
No.12 擊面頂襠
攻擊方法：敵我雙方在對峙中，我突然上步並用右沖拳搶攻敵之面部，上動不停，兩手順勢扒按敵之頸部，同時用左頂膝頂擊其襠部。
動作要點：
1、上步擊面要迅猛、突然，在敵愣神的瞬間用兩手從兩側抓扒其頸部後側，並向下扒按。
2、同時頂擊其襠部或頭部，頂膝要快速、兇狠。