渾元形意太極拳掌門人的名氣很大，聽起來像是武林高手，誰知不堪一擊，僅分把鐘被人打趴3次。有句老話叫拳怕少壯，我認為這場比賽並不公平，兩人畢竟相差了19歲，一個69歲，一個50歲，你說我們掌門人是不是被坑了。我們掌門人年紀大了，將近古稀之年，還能上台跟人對打，打趴3次身體無大礙，也說明長期練習渾元形意太極拳可以讓身體硬朗。
可惜，大部分觀眾不買帳，覺得太極拳大師都是個笑話。在此之前，馬保國對於自己的實戰能力各種吹噓，擂台上卻表現得像一個毫無戰鬥力的老者，不少網友敬佩他的厚臉皮。現在的太極大師確實讓人失望，明明只練了太極養生操，卻天天吹噓柔勁、推手、內力氣功等，玄之又玄，實戰能力不堪一擊。
我們不該笑話這些太極大師，除非你忍不住笑，其實我們大多數人誤解了太極拳。現在大部分人練習的太極拳屬於養生操，它的主要作用是養生，強身健體，就像是廣播體操一樣，並沒有實戰能力。太極拳作為一種內家拳，它最初是用於對打格鬥，只是後來為了適應一些普通人練習進行了改版而已。
楊式太極拳創始人楊露禪修習太極大成後，到了北京被聘請為旗營的武術老師，他那時候的學生主要是一些王公大臣，貴族貝勒。也就說，他的學生都是一些好吃懶做，出門坐轎子，長期處於亞健康的人，為了讓這些人得到鍛鍊，你不能一上來就是高強度訓練，萬一肌肉溶解了怎麼辦。這些人不需要喊打喊殺，稍微練幾個套路說自己會武功就行了，若是跟手下人過招，手下人一定會給足他們面子，讓他們自以為神功蓋世。總之，太極大師楊露禪為了適應體弱氣虛的貴族練習，對太極進行改版，變成了健康養生操。
目前，太極拳也是如此，以養生操的形式廣泛傳播，它自然是毫無對戰能力，只能讓練習者身體保持健康。那麼，傳統的太極拳到底有沒有實戰能力呢？其實，按照太極拳的理論和拳法來看，它曾經是有對戰能力的，要說跟現代搏擊對打，哪個更勝一籌，其實還是看雙方修為。
就像金庸武俠小說里所寫，真正的高手可以用最簡單的拳法擊敗你所謂的武林絕學，他們靠的是什麼呢？全靠個人修為，跟你個人具體學習的拳法無關。當然了，太極拳里的一些武學理念其實很值得我們思考，只是很多人理解錯了。
我們理解一些武學理念的時候，一定要根據實際經驗，不能無中生有、暗度陳倉、憑空想像、憑空捏造。比如兩人對打，一方打贏另外一方，靠的是什麼呢？
本質繞不過兩種能力，速度和力量！
如果你速度很快，就可以隨意地虐對方，而讓對方打不到你，這是一種理想狀態。還有一種就是絕對力量秒殺對方，對方打你一拳你紋絲不動，你打對方一拳，對方直接告到你傾家蕩產。這就是對打的本質，其實所有格鬥技巧都是建立在這兩種能力之上，然後我們再來看太極拳的一些理念。
金庸武俠里提到，天下武功，唯快不破。說明只要你夠快，就沒有什麼招式能夠揍你。但是，金庸小說有一個人，做到了以慢打快，那就是張三丰。這不是自相矛盾嗎？其實一點也不矛盾，說張三丰以慢打快，其實是以快打快。
我們根據實際情況理解一下就明白了，對方速度很快，你怎麼左手右手慢動作揍對方呢？只能是你假裝慢吞吞，等到對方快要接近你的時候，你突然來一個加速度，讓對方都來不及反應，你才能夠扮豬吃老虎。本質上，以慢打快就是讓身體有控制地放鬆，讓你可以更快地啟動身體擊打對方。
我們可以試一下，現在全身繃緊然後出拳，感受一下出拳速度；現在我們全身有控制地放鬆然後出拳，感受一下出拳速度。哪一种放松出拳速度更快呢？有控制地放鬆然後出拳，顯然要更快，以慢打快的本質是讓身體有控制地放鬆，然後根據對方的進攻，料敵先機擊打對方。很多人以為太極拳慢吞吞，我覺得理解偏了，它的速度應該是快的，慢只是為快準備。
再說四兩撥千斤，這是一個比較誇張的說法，其實就是一種比較省力的打法，借力打力，避開對方最強擊打方向的力量，從側邊或者後邊擊打。這其實也是建立在速度的基礎上，你速度不快，避不開對方的攻擊，就別扯什麼四兩撥千斤了，只能被按在地上摩擦。
再說太極里的推手，說是一種柔勁，其實是速度與力量的結合。速度趕不上對方，根本沒法跟人沾連黏隨不丟頂，靜動相隨；力量不夠的情況下，對方重心站穩，你很難去推動他，你的力量可以不如對方，但是不能差距太懸殊。
所以，太極想要真正展示它的格鬥能力，需要有人實打實練功。練武不練功到老一場空，現在的養生太極就是在練武，練招式架子，並沒有加入練功，而功就是速度和力量。如果現在的年輕人練武又練功，我覺得跟現代搏擊對打完全不是問題。