母乳媽媽可能會遇到和寶寶分開的情況，無論是因為醫療原因的母嬰分離、出差或者是上班，那麼媽媽們就需要儲存乳汁了。近日來，後台關於母乳儲存和寶寶與奶瓶關係的媽媽不在少數，在這裡橘皮大人為大家做一個說明。
母乳餵養的儲存時間
首先是母乳的儲存時間，關於母乳的儲存，我們比較好記的是3-3-3原則——常溫3小時，冷藏3天，冷凍3個月。這個是最佳的飲用時間。
母乳是一種活性的物質，裡面還有多種抗氧化劑、抗菌因子、益生菌和增強免疫力的和物質。雖然，不同的冷藏、冷凍的方式對於這些營養會有所損失，但是當無法親餵時這仍然是嬰兒最佳的食物來源，優於其他食物，包括配方奶。
解答儲奶瓶怎麼選擇：
儲奶瓶是用於冷藏的，也就是你的乳汁如果打算幾天內餵給孩子喝掉可以選擇儲奶瓶。
儲奶瓶和奶瓶的外觀區別是，它放奶嘴的位置可以將奶嘴拿掉，放入一個墊片，從而達到密封的效果。所以，普通的奶瓶是不用於儲存的。
橘皮夫人提醒大家，市面上經常見到的是PP(聚丙烯)的儲奶瓶的壁上，一些脂溶性的營養物質容易附著到儲奶瓶的。相對玻璃和塑料的儲奶瓶，鐵制的儲奶瓶可能會使得細胞數和細胞活性有顯著的下降。
儲奶袋，用於冷凍，選擇上面可以標註日期和毫升數的儲奶袋。儲奶袋的材質通常是聚乙烯，有研究表明聚乙烯材質的容器可能會損失約60%的IGA(免疫球蛋白A)。除此之外，是央視在《母乳餵養好在哪裡》中，通過浙江大學食品安全系研究冷凍六個月之後的母乳，其各項營養均是穩定的。
維他命A、E、B、大部分的蛋白質、脂肪、酶、乳糖、鋅、免疫球蛋白、溶菌酶、乳鐵蛋白在儲存了三個月的冷凍母乳中大部分都被保存了下來。有研究表明冷凍三個星期內抗菌因子的活性仍然保留。
冷藏和冷凍的母乳怎麼加熱?
母乳的加熱可以將其放在溫水中，有研究表明將乳汁放在微波爐中加熱會使受熱不均勻。微波爐加熱能夠減少乳汁中的有害細菌，但是同時會殺滅母乳中的抗感染的因子，因此不建議使用微波爐加熱。
冷凍的母乳可以放在冷藏中解凍，24小時內需要食用。冷凍後冷藏解凍的母乳放到室溫中，需要在數小時內飲用，否則容易滋生細菌。
橘皮大人小貼士：
不要用力晃動奶瓶
我們不要過分的去晃動乳汁，溫熱後的脂肪層更容易混合。但是要記住，即使是晃動過的乳汁，也優於配方奶。
食用過的母乳不可再冷藏
一旦嬰兒應用的母乳，那麼嬰兒口腔中的細菌就會接觸到這些母乳。在這方面沒有很多研究，建議在寶寶喝完的1-2小時內丟棄。