都把媽媽比作是世界上最偉大的人。媽媽們不僅從懷孕開始就要為孩子操心，注意飲食，不能過度運動，還要擔心孩子的健康，甚至剛懷孕兩夫妻就開始準備謀劃著孩子以後上大學的事了。而不論生產的過程再順利，也是讓媽媽們都吃盡了苦頭，不少媽媽生完一胎以後對第二胎都會有排斥心理，就是因為生產的恐懼還留在心裡未能退去。
然而等孩子從媽媽肚子裡出來了就輕鬆了嗎？問題可就更多了！待在媽媽肚子裡的小寶寶突然成為一個具體的小生命，看得見摸得著，有自己的喜怒哀樂，剛當媽的女性們都需要一段時間能夠好好接受。
而除了情感上的變化，剛生產完的產婦需要臥床靜養至少一周的時間，整個月子都要雞鴨換著吃，可見生產過程對於寶媽身體消耗的嚴重程度。產後身材的恢復也成了媽媽們最為苦惱的一個原因之一。雖說不論身材怎麼樣，自己的老公也不會嫌棄，但現在是個看臉的時代，又白又瘦才符合潮流的審美觀，而普通人生產產後恢復需要經歷較久的一段時間，像明星那樣剛生完就抱著孩子走出來的還真特別少見！
說到身材，這裡可不僅僅說的是寶媽們的體重，由於現在都提倡母乳餵養，但新手媽媽們由於缺乏經驗，一個不注意很可能就出現大小奶的情況。大小奶顧名思義，是由於孩子吃偏奶而造成的一側乳房較大，另一側乳房卻較少的情況。雖說兩側乳房原本也不是就發育的完全對稱的，但大小奶嚴重的母親乳房差異很是明顯，那麼產婦應該如何注意這一點呢？
1.輪流吃
身體上的各個器官，實際上都是遵循的「用進廢退」原則，視力不好的人聽覺會異常敏銳，這是因為他們更多地需要通過耳朵注意周圍環境變化而不是眼睛。產後媽媽的乳房也同樣如此。寶寶如果長時間地只吮吸喜歡媽媽的一側乳房，久而久之會時寶寶偏好的那一側乳房的乳腺腺體的腺泡擴張，直接影響到乳房的體積，從而也就影響力兩側乳房的統一美觀。
因此，在餵奶的過程中，寶媽們要注意不能讓寶寶養成習慣只吃一邊的母乳，同樣地，媽媽在抱寶寶吃奶的時候，要注意姿勢，讓寶寶感覺對兩邊乳房的吮吸是同等程度舒適和費力的，寶寶自然也就不會那麼挑剔了。
2.放空乳房
不少出現大小奶的寶媽們都有一個壞習慣，就是餵食完畢後，會直接抱寶寶去睡覺，自己也就跟著睡了。但這時正確的做法應該是用吸奶器將兩側乳房多餘的奶水都吸出，這樣做避免一方面乳房腫脹久而久之初夏大小奶的情況，一方面放空乳房，也能減少細菌感染，為寶寶下次的進食提供更優質、健康的奶水。
3.注意鍛鍊
對於已經出現大小奶或寶寶長期都有隻吮吸一側乳房習慣的寶媽來說，如果哺乳期內兩側乳房不能回到自然的形體狀態，那麼想要對大小奶做出改變，唯一只能通過外科手術的途徑了，在這方面，藥物目前還不能起到較好的療效。因此寶媽們在哺乳期時就要注意鍛鍊，增加乳房較小一側的胸肌鍛鍊，使兩側乳房看上去更加協調。
寶媽們也不必驚慌，相信只要寶媽們認真看完文章，注意平常餵奶的小習慣，大小奶的情況是可以很大程度地避免的。