文|淘媽
大多數的孕婦在產後都不知道該做些什麼，哪些事情又不該做：能不能洗澡？可不可以吃冷的？這一個月都不能下地活動嗎？
或者是產後的一切事宜都是由家裡的老人安排，老人說什麼產婦照做就行了。
產婦的產後護理是很重要的一件事，直接關係到新手媽媽的健康問題，做不好很容易落下病根的。其實關於產後能做啥不能做啥，產婦也不要迷茫了，這套產後護理基本都講全了。
身體恢復篇
1.小便：在產後的4-6小時要記得排尿，哪怕產婦沒有小便的感覺。因為在整個孕期，子宮一直都頂著膀胱。在胎兒出生之後，膀胱受到的壓力減小，然後就會毫無知覺的膨脹。等到孕婦有了想要小便的感覺，很可能會因為壓力太大而排不出來，這個時候就可能需要藉助導尿管來排尿了。不過導尿管也不能長時間使用，產婦還是儘早自主排尿為好。
惡露：產婦在生完孩子後，私處就會排出惡露，有點類似月經。惡露基本上需要2-6周的時間才能排乾淨，剛開始顏色是鮮紅色的，但是之後顏色會慢慢變淡。建議產婦儘量少用衛生巾，最好用衛生紙。
2.傷口：剖腹產的產婦，要注意保持身體的乾爽，特別是傷口不能沾染汗液或是其他東西。同時產後也不要有大的動作，避免傷口撕裂。有些順產的產婦可能會側切，一般傷口在左側。那產婦平時就儘量朝右躺、坐。每天給傷口消毒，避免著水，一般在10天左右就會恢復。
3.睡眠：產後既要讓身體儘快恢復，又要照顧孩子，產婦都會很辛苦，很疲憊。但是產婦也要想辦法多睡覺，可以在孩子睡著的時候你也跟著睡。除了為孩子吃奶，讓家人多幫忙照顧孩子。必要的話，可以減少一些親朋的探望。
身體清潔篇
1.可以洗澡：月子裡是可以洗澡的，當然，前提是有保暖的洗浴條件。產婦長時間不洗澡的話，除了會影響產婦的心情之外，還容易使皮膚黏膜積累大量的病菌，不利於產婦的健康。不過產婦洗澡的時候最好是擦浴或淋浴，不要盆浴。水溫也不宜太高或太低，保持在38℃為宜，洗澡的時間控制在10分鐘左右。
2.可以刷牙：月子裡刷牙是不會掉牙的，反而不刷牙的話很容易發生牙齦炎甚至齲齒。需要注意的是，產婦刷牙要使用軟毛牙刷。
飲食篇
其實月子裡的飲食，主要還是要做到營養均衡、全面。不要剛生完孩子就給產婦吃大魚大肉，太過油膩的食物，一定要清淡些。因為這個時候乳腺管還沒有打開，吃了太油膩的食物，反而不利於下奶。產婦是可以吃水果蔬菜的，太冷的東西不要吃。喝湯其實不如直接吃肉，因為湯里基本上都是脂肪，營養其實還是在肉里。雞蛋也不宜吃太多，一天2個足夠了。
心理調整
多數的產婦在剛生完孩子情緒都不太穩定，其中的影響因素也有很多，像產後疼痛、照顧孩子的力不從心、和家人在育兒觀念上的衝突、得不到家人的理解等等。那產婦需要做的就是有什麼不痛快的都講出來，不要自己憋在心裡，不然可能會導致產後抑鬱。
夫妻生活
不管是順產還是剖腹產，在產後的42天是不允許同房的。嚴格來講，剖腹產要等產後2個月才可以同房。另外需要注意的是，產後即使沒有來例假，或者是在哺乳期，同房的時候也要做好避孕措施，不然還是可能會懷孕的。
淘媽說：產後的護理是比較瑣碎，需要產婦和家人都認真去完成。產婦要有自己的科學護理的方法，不能什麼都聽老一輩的，這樣才能更好的恢復。關於產後護理，你還有哪些疑惑呢？