文/susu聊時尚
「生兒育女」就是女性朋友的天職，雖然女人孕育生命是一件很偉大的事情，但是隨之而來的煩惱也是令人發愁的。
就比如產後發胖這件事情，很多女性朋友都遇到過，但是為了胎兒的發育，又不能瘋狂的節食，所以只能是犧牲自己的身材了。
娛樂圈的女星秦海璐也不例外，她生產之後胖到了160斤，而當時正好面臨拍戲，瘦身成了最大的難題。
之後秦海璐便瘋狂的減肥，本來以為她減肥是非常勵志的故事，但是沒想到兩個月「削掉」40斤的方法，僅僅就只有兩個字，那就是—泡澡。
是不是很多小夥伴們都帶有疑惑？學識淵博的秦海璐向我們科普了一下《黃帝內經》裡面的知識，大概意思就是泡澡能夠促進細胞的新陳代謝加速我們身體裡面能夠的消耗。
長時間堅持下去，就可以瘦身成功，而且最讓人驚訝的是裡面沒有添加任何的東西，只是簡單的用「溫水」泡澡。
泡澡確實可以藉助水的溫度，從身體最外面的神經去調節，通過出汗來讓你控制失控的東西。
其實無論是產後還是日常生活裡面，都可以通過新陳代謝，讓身體裡面的能夠大量消耗，這是減肥最根本的原理。
所以秦海璐說的方法真的管用，可是對於明星來說，天天泡澡很容易，但是對於我們普通人來說就很不現實了，你需要大大的浴缸，還需要巨大的耗水量。
像我們這種普通人根本承擔不起，但是也不能忍受胖胖的自己，我們該怎麼辦呢？
胖永遠都是女人的天敵，「一白遮百丑，一胖毀所有」，不但會影響自己的心情，還會影響工作。
比如李蘭迪在新劇中《夢回》，身體發福，就連同劇組的演員都抱不動她，受到了全網的吐槽。
susu就一直在研究，對於我們這種上班族來說，什麼樣的減肥方法才是最有效的。
終於讓我發現很多娛樂圈的女星都在練習普拉提，比如劉嘉玲，孫儷等等，她們每天都會留出一段時間來練習普拉提。
而且孫儷還帶著小花妹妹一起練習，在微博上也會積極打卡。還有世界聞名的球星—詹姆斯、科比，在日常生活中除了打球，就是普拉提運動。
普拉提是什麼？
普拉提不光光是一項運動，它還是一種技能，通過鍛鍊人體深層的肌肉，來提高大腦神經的專注力，維持身體平衡。
長時間練習普拉提可以消耗脂肪，還能夠提高大腦的專注力。
但是這種運動必須要去健身房，對於我們上班族沒有時間，而且還很費錢，那麼就沒有專業的器材可以讓我們在家裡面練習嗎？
答案是有的，有健身專家就專門為上班族設計了一款便民運動的普拉提棒。（文末可點擊購買）
這款普拉提棒輕便小巧，不會占用太大的空間，不光可以在家裡面練，你還可以在辦公室空閒的時間裡面使用。
每周練習3—4天，拿出晚上空閒的時間來運動，體重真的會變輕，而且就連體型都比以前好了。
因為輕便小巧，更是被譽為隨身攜帶的「健身房」，走到哪裡隨時隨地都可以練習。
而且還具有槓鈴、划船機、拉力器等健身器械的作用，可以鍛鍊到你的全身部位。
尤其是想要翹臀的女性朋友，長時間堅持使用，就會擁有「蜜桃臀」，還能夠起到美腿、瘦手臂的作用。（文末可點擊購買）
這款普拉提棒一共有8個動作，絕對是可以幫助你鍛鍊到全身的肌肉。
30分鐘可以堅持4組簡單的動作，一看就能夠學會，還可以進行針對性的訓練，讓你輕鬆掌握體態。
它還帶有防滑踏腳帶，觸感非常的舒適，能夠起到防滑保護腳踝的作用，避免你拉傷。
除了可以練習普拉提，它還可以輔助完成瑜伽動作，讓你的姿勢更加的準確端正，有利於瘦身塑型，鍛鍊身體的平衡能力和協調性。（文末可點擊購買）
和同款的普拉提棒相比，這一款普拉提棒不但評價高，而且價格親民。
相比你那些幾千塊的健身卡，這款拉力器只需要3杯奶茶的錢，而且優惠多多，如果喜歡的話，趕緊入手一個，抓緊時間練起來吧！