聲明:文章來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除。
導讀：老話常說「小兒百病，積食為先」，關於寶寶積食，你了解多少？
帶娃期間，父母都希望他們吃的多一些，最好長得胖嘟嘟的，特別可愛，老人看了也會非常滿意。但是寶寶個子小，胃容量也比較小，吃太多，很可能會引發積食，影響營養攝入，甚至會導致營養不良，影響寶寶的健康發育。
在我們的身邊，不乏有很多經常「積食」的孩子，他們不愛吃飯，精神不好，體重增長慢，看起來比同齡孩子瘦弱不少，還經常出現腹脹、腹瀉或者大便乾燥的情況，讓父母很是頭疼。
其實，他們大多都是飲食不當導致的積食。一般來說，如果能夠早發現，然後調整飲食，很快就能恢復正常，但是很多父母對「積食」了解的不是特別多，不知道寶寶積食的信號，沒有做到早發現早干預，結果寶寶積食越來越厲害，對他們的健康造成了很多損傷。
寶寶積食的6個表現
寶寶積食，指的是寶寶吃東西不知道節制、或者父母餵養不當，或者吃了太多生冷瓜果以及難以消化的食物，造成的食物停滯於腸胃，從而引起的胃脾不和。根據寶寶的發育特點，積食一般多發生於嬰幼兒身上。
一般來說，寶寶積食後，會出現一系列的不良表現，比如噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燙、皮色發黃、精神萎靡等等。
厭食，不愛吃飯，或者吃飯時，食物入口後不願意吞下。消化功能不好，容易腹脹、大便硬結或者腹瀉，排泄物可能存在很多食物殘渣。免疫力低，經常反覆感冒、咳嗽，甚至還會出現肺炎。煩躁易哭，晚上難以入睡或者睡不安寧，動則大汗淋漓或入睡汗多。寶寶的舌苔又厚又白，呼出的口氣中有酸腐味，有明顯的口臭。生長不良，面黃瘦弱，小便短黃或者清長，大便酸臭或者溏薄。
「三看一聞」早發現
既然知道了寶寶積食表現，那麼發現積食的方法也就簡單了，媽媽可以試試「三看一聞」的方法，也可以用手撫觸或者輕輕拍打寶寶的腹部，如果腹部鼓脹或者拍打時發出悶悶的響聲，就可以判斷寶寶積食。或者觀察一下寶寶的排泄物，有沒有食物的殘渣，是不是消化不良，或者腹瀉比較厲害……
1.看舌苔。媽媽可以看一下寶寶的舌頭，如果舌苔發白，而且比較厚的話，很可能是積食導致的。
2.看食慾。媽媽需要觀察寶寶的飲食情況，如果之前飲食正常，吃飯也很滿足，但是最近突然挑三揀四，不愛吃飯，或者把飯含在嘴裡半天都吞不下去，而且飯前沒有吃過任何零食或者其它食物，也可能是積食引起的「厭食」。
3.看睡眠。寶寶睡眠情況如何？如果之前睡眠不錯，但是最近的睡眠突然變得非常糟糕，經常翻來覆去，睡不安穩，或者伴隨哭鬧，也可能是積食引起的不適導致的。
4.聞氣味。積食以後，寶寶會出現口臭的問題，尤其是早晨剛起床的時候，口臭非常嚴重，此時媽媽可以聞聞寶寶的嘴巴，是不是有明顯的口臭，如果有，那麼寶寶很可能是積食了。
「兩食物一按摩」輕鬆緩解
嬰幼兒時期，寶寶積食是經常發生的，一般來說，只要早發現早干預，就不會對寶寶造成大的影響；但是如果長期積食，或者頻繁積食，那麼必然會影響營養的攝入，危害寶寶的健康。對此，建議媽媽做到早發現早干預！
根據前面提到的幾個發現的辦法，媽媽對照一下自家寶寶，有沒有積食的問題。如果有，可以試試「兩食物一按摩」的辦法來緩解。
寶寶積食怎麼辦？「三看一聞」早發現，「兩食物一按摩」輕鬆緩解
1、兩食物
山楂煮水
山楂具有消食化積，散瘀行滯的功效；山楂煮水後，可以緩解積食、腹脹、腹痛、腹瀉等情況，是寶寶積食不錯的選擇。
去年過年，家裡買了很多零食水果，因為疫情的原因，孩子不能出門，只能天天在家吃零食水果然後看電視，亂七八糟的吃的特別雜亂，而且也不運動。結果大年初一當天就出現了積食，頻繁腹瀉，而且排泄物里有很多水果的殘渣，橙子、蘋果、草莓等等，排泄物里看的清清楚楚，估計吃下去的食物沒有消化就直接排出來了。
剛開始都沒當回事，積食了就少吃點唄，誰知喝了兩天粥還不見好，但是因為疫情的原因又不敢去醫院，後來聽朋友說山楂不錯，用山楂熬水給孩子喝可以治積食。正好我之前囤了些山楂干，就拿出一些熬了山楂水，孩子下午開始喝，喝了三四杯，第二天早晨腹瀉就好了，飲食也正常了。
所以說，如果孩子出現了積食，媽媽可以試試山楂熬水，也可以買點山楂放在家裡備用。
山楂水的熬制方法非常簡單，山楂洗凈去核，然後放在鍋里加入適量的水，大火燒開後轉小火煮30分鐘即可（沒有新鮮的山楂，山楂干也可以）。
PS：如果是小寶寶，直接喝山楂水；如果是大寶寶，可以加點冰糖，給寶寶喝。
蘋果煮水
蘋果能夠潤腸通便，也是不錯的選擇。可以跟山楂一起煮水，兩者混合在一起煮水效果更佳，如果寶寶不喜歡山楂，也可以用蘋果單獨煮水，效果也是不錯的。
跟山楂煮水一樣，蘋果洗凈切塊，然後放在鍋里，加入適量的水，先大火燒開然後再小火煮15分鐘左右，出鍋放溫後把湯給寶寶喝就可以了。
如果熬蘋果山楂水的話，也是同樣的道理，山楂洗凈去核，蘋果洗凈切塊，然後一起加入鍋里，再加入適量的水，大火燒開再轉小火煮15分鐘左右就可以了。
2、按摩法
如圖：媽媽把手用溫水洗洗，然後擦拭乾凈，注意手的溫度，溫乎乎的別太涼。然後把四個手指併攏，放在寶寶的肚子上，輕輕揉動，先順時針再逆時針，每天一次，每次15分鐘左右，兩個動作重複100-300次就可以了（可以根據寶寶的年齡、體質、症狀輕重適當增減次數）。
PS：腹部按摩的時候，動作要輕柔，不要太用力，如果寶寶肚子出現「咕咕叫」的聲音，說明出現了腸鳴音，或者寶寶在排氣，這都是正常的現象，媽媽不需要擔心，繼續輕輕的按摩揉動就可以了。
另外，寶寶積食期間，飲食要清淡好吸收，各種難消化、刺激性、以及寒涼的食物都不能吃！
育兒寄語：
寶寶積食看起來是小問題，但是拖久了必定會影響寶寶的健康，所以父母一定要做好護理，多了解寶寶積食的知識，做到早發現早干預，同時還要注意寶寶的飲食，儘量給寶寶養成一個良好的飲食習慣，將積食問題扼殺在搖籃里。