「敏感肌、皮膚過敏、激素臉，是一回事嗎？

答：不是！」

皮膚過敏：皮膚接觸過敏源後產生一過性的反應，通過藥物治療，可以緩解和治癒。

敏感肌：指皮膚容易被外界刺激、高度不耐受、容易過敏的狀態。由於皮膚屏障功能的缺失，皮膚對很多事物都容易產生超敏反應。

例如，護膚品、化妝品、陽光曝曬、情緒變化等，都可能導致皮膚出現刺痛、瘙癢、緊繃。

如果皮膚長期處在瘙癢、紅腫、乾燥脫屑、或滿臉油膩的狀態，就需要重視，是否是敏感肌。

激素臉：激素依賴性皮炎，是一類皮膚病。由於間斷或長時間濫用激素藥物或非法添加激素的化妝品，引起激素的毒副作用，造成皮膚病變。

敏感肌的形成與什麼有關？

敏感肌的形成主要是皮膚屏障功能受損。皮膚的屏障功能，與肺和氣血津液有關。

皮膚與血和津液密切相關。血和津液能潤養皮膚，對皮膚產生保護作用。

皮膚與肺關係密切。《黃帝內經》：「皮毛者，肺之合也。」肺宣發衛氣，肺氣足，衛氣功能正常，皮膚屏障才健康。秋燥傷肺，所以敏感肌在秋天更容易出現皮膚問題。

敏感肌，其實是體內氣血津液不足的外在表現。臨床上，多是由肺氣不足、脾胃燥熱導致的上焦問題引起的。

因此，改善敏感肌需要長時間的體質調理，關鍵就是養肺氣，充盈氣血。只有過敏體質得到改善，敏感肌也會得到改善。

敏感肌護理的七個日用小技巧

● 在護膚方面：

1、儘量用清水洗臉，或選擇比較溫和的潔面產品，避免過度清潔，同時，絕對不能冷熱水交替洗臉，刺激皮膚。

皮膚處在過敏狀態下，會特別容易乾燥，一定要做好三步護膚，水-保濕精華-面霜，逐漸修復皮膚屏障；

2、做好防曬，保護皮膚不受外界傷害。以口罩、遮陽鏡、遮陽傘、防曬衫、長袖長褲等遮擋防護的方式為主，如果要使用防曬霜，儘量選擇對皮膚刺激性較小的物理防曬。

3、精簡護膚品和化妝品，以適度清潔、保濕修復為主，選擇成分簡單、刺激小的產品，儘量不使用功能型護膚品，也不能頻繁敷面膜。只用補水面膜，少用功能性面膜。

● 在生活習慣方面：

1、充分休息，避免熬夜；

2、保持心情舒暢，避免情緒過激，大悲、大喜、大怒、思慮過重對可能引發皮膚問題；

3、飲食上，避免生冷、辛辣、油膩、甜膩的食物，減少對脾胃的傷害。

4、要重視日常的健脾、潤肺，現在的季節，可以每周喝1~2次四神芙蓉湯。

玉顏四神芙蓉湯

功效：健脾祛濕，生津潤燥，養顏潤膚。

做法：茯苓10克、山藥10克，蓮子10克，芡實10克，蘭州鮮百合1顆，馬蹄30克，瑤柱3粒。食材洗凈，加入適量清水，隔水燉90分鐘，蘭州鮮百合在出鍋前15分鐘加入，味道更鮮甜。

蓮子要去心，有口苦的時候可以留3-5粒不去心。

用法：每周1-3次。如果近期覺得自己皮膚、嘴唇特別容易干，濕氣比較重，可以隔天喝；情況好轉後，一周1-2次。

女性提醒：

✘ 孕期不適用；

✘ 經期不適用；

✘ 肌瘤、增生女性不適用。

閆主任點評：

四神芙蓉湯清潤平和，口感極佳，顏值也非常高，非常適合秋燥時節，對於女性美白潤膚也同樣有效。堅持喝上一個月，你會發現，面色紅潤，氣色會好很多。

蓮子清心養心，茯苓平心安神，百合潤肺安神，對於入睡困難的人，有很好的安神助眠功效。

增生、肌瘤、囊腫的女性食用時去山藥。

除茯苓外，山藥、蓮子、芡實使用鮮品更佳。

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