如今，女人們個個崇尚以瘦為美，她們認定男人是視覺動物，臃腫的身形無法激起對方的性慾。可事實，真的如此嗎？
文 | 楚水
當下年輕人比較關心的兩大話題，一是控制體重，二是提高性生活質量。這兩方面的文章可謂多如牛毛，卻很少有人把它們聯繫在一起，探究一下二者之間的內在聯繫。
多數人眼中，減肥只是個人的事兒，拋下伴侶獨自修煉，期待著有朝一日以煥然一新的面貌出現在對方面前。但是常常被大家忽略的是，如果在減肥期間夫妻不能同時改善生活方式，手拉手前行，那麼夫妻關係很可能因此受到影響，首當其衝的便是性愛。可見，減肥與性愛的關係，沒那麼簡單。
1.減肥減沒了性慾
分享：魚豆豆
我時常想，是不是每一個胖女人都有我這樣的困惑？春風得意地走在路上，對面卻迎來一個纖細的姑娘和我撞了衫，人家簡直比我漂亮10倍！站在櫥窗前凝視著自己鍾愛的衣服，鼓起勇氣走進去試穿，卻發現最大號的衣服穿在自己身上也像緊身衣，毫無美感可言……每每這時，心底便會埋怨一番自己身材太不給力了。
「不是吧！你這就吃飽了？排了一個小時的隊、等了半小時的菜，你就吃兩塊兒壽司一盤沙拉就飽了？」老公像個老太婆一樣抱怨個沒完。
「嗯，我吃飽了！」我暗下決心，堅決不能被老公動搖「軍心」。明早，可是我每周一次稱體重的大日子！
第二天，看到數字只降低了0.5，我差點兒癱坐在地上：「哎，太不容易了，吃素吃得我頭暈眼花，都快成仙了！」
「哼，白天不食人間煙火，晚上不顧床上的我！」老公在旁邊諷刺，我卻敢怒不敢言。我也不想這樣啊，可自從開始減肥，滿腦子想的都是卡路里，根本沒心思做愛。偶爾應付老公一下，卻發現表現大打折扣，身體就好像不是自己的一樣，什麼感覺都沒有……天啊，什麼世道！肥沒減下去，性慾倒給減沒了。
解讀：
要知道，飲食紊亂確實會影響到人的性慾。人體內的激素水平，是驅動性慾的原始動力，而性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來。所以，長期素食者或者節食者，脂肪的攝入量極少，就會導致性激素水平下降。同樣，缺少營養也會抑制雌激素的分泌，所以，儘管你的體重在下降，但也很可能在告別了豐滿身材的同時告別了愉悅的性愛。趕快告別不健康的節食，考慮一下伴侶的感受和需要吧！
2.減肥路上多虧你陪我
分享：黎叔
老婆只擔心自己「美人遲暮」，卻不明白肥胖帶給男人的落寞，就好像「英雄末路」那麼傷感。
叔也年輕過，也曾八塊腹肌過，里里外外迷倒一大片。可作為家裡的經濟支柱，工作越來越忙、根本無暇他顧，只得縱容自己慢慢發胖。心想著這個數字到一定程度時總會停下來吧，卻每每再創新高，只得安慰自己說「叔叔我不靠身材取勝，保持對生活的熱情才是真性情」。
結果，這最後一點兒熱情也沒留住。現在的我，稍微動動就氣喘吁吁，一天睡八九個小時還昏昏沉沉，最要命的是剛和老婆在床上熱身就已心慌氣短，勉強完成任務卻早已精疲力盡。
減肥吧！
為了重拾男人的尊嚴和對生活的熱情，我義無反顧地拋棄了啤酒、烤串兒和夜宵，站上了跑步機。老婆陪我一起辦了健身卡，還鼓勵我：「要是你瘦了，我就買一套維多利亞的秘密！」看看，多大的誘惑啊，這肥勢在必減！
3個月，24斤！我為自己驕傲，好像小時候第一次考滿分一樣。老婆約我燭光晚餐，想不到她大衣裡面只穿了一套內衣，還是我夢寐以求的白色，我簡直食不知味。親愛的，我來了，看我今晚的表現吧……
解讀：
男人發胖後，常會對性愛感到力不從心，因為過度攝取的卡路里在體內轉換成脂肪後，促使雄激素較多地轉化為雌激素，而雌激素又會對男性的垂體產生抑制導致性腺激素的分泌減少。所以，「胖叔叔」普遍缺少「陽剛之氣」是不爭的事實。不過，胖子們千萬不要氣餒，減肥成功能使性功能發生「逆轉」。制定一個正規的減肥計劃，最重要的是，減肥路上請你的伴侶多給些正向支持，一定能重拾雄風！
3.加點幻想，助我性愛減肥
分享：紫靈
都說性愛助減肥，可老公卻沒有那麼強烈的性慾。低頭看看自己臃腫的身材，哎，實在提不起挑逗老公的念頭。
那天，無意看了篇《假如世界名畫的女人瘦身成功》的帖子，把名畫上的胖女人都ps成瘦子了，不僅失去了藝術價值，看起來也確實不如從前美。真心是為我們胖女人提氣的帖子啊！是啊，何必自卑呢？那些世界名畫上的女人不各個都豐腴嗎？
當晚，主動和老公邀愛，把自己幻想成名畫中的女神，以異常高昂的熱情投入戰鬥，一番激戰下來整個人體驗到了前所未有的振奮和愉悅。老公也大跌眼鏡：「以往和死魚似的，今兒可真是鹹魚翻身啊！」
從此以後，我越來越多地體驗到了性愛的妙處，恨不得將一次翻身、一個撫摸都換算成卡路里，看看自己在「性愛馬拉松」中能消耗多少能量。這些被耗掉的能量，燃起了我和老公之間的熱情，從他溫柔的呵護和炙熱的渴望中，我覺得自己已經變成了女神。
雖然每次從性幻想中清醒後，看著自己肚子上的贅肉就好像變回了灰姑娘，可心裡卻沒那麼難受了。我試著告訴自己，豐滿的身軀在性愛中也可以充滿魅力，隆起的乳房、豐滿的臀部和柔軟的腹部都能增添性生活的樂趣，瘦子可辦不到。
解讀：
如今，個個崇尚以瘦為美。女人們都認定男人是視覺動物，自己臃腫的身形不易激起對方的性慾。可性愛卻是一種多感官參與的活動，除了視覺盛宴，性愛中的美好體驗還有很多方面，尤其當現實的刺激和自己的幻象交織在一起時，那種感覺簡直妙不可言。所以，如果你因為自己豐腴的體態在性愛中感到自卑，不妨放飛自己的幻想來增強性慾，幫助自己和伴侶達到滿意的結果。記住，對方享受的不僅是你的身材，還有你的激情！
4.接納自己，一切都變得美
好了
分享：小喵
仔細想想，我這輩子的肥瘦變化，好像總和情緒有關。
離鄉背井去上大學，陌生的環境和學業的壓力，讓我在短短半年內胖了十幾斤，年少時無憂無慮的快樂一去不復返。結婚後，和婆婆一起住，關係還算融洽，但始終親近不起來。每天吃過飯收拾好碗筷就躲回房間，聽著老公和他的家人談笑風生，心情難免失落。天天抱著薯片看電視劇，不知不覺，又胖了10斤。
「你媳婦最近胖了那麼多，是不是有好消息啊？」一次，婆婆背著我問老公，卻被我聽了個真真切切，不爭氣的眼淚一下子掉下來。那時的我，真的很迷茫，不知道為何要結婚，也不知道幸福為何物。每晚和老公的性愛，也是平淡如水。他不提，我從來不想。不是沒試過減肥，但是，越擔心別人說自己胖，就越忍不住多吃，心情忽上忽下，在焦慮不安中度日。
後來，老公跳槽去了家美企，那兒的人幽默風趣，總是用賞識的眼光看待對方，見面時總是互相稱讚一番。許是受到公司文化的影響，我也連帶受到了很多誇獎：「老婆，越來越有女人味兒啦！」「了不得，一件普通的衣服，穿你身上像大牌一樣！」……剛開始聽到這些，感覺有點尷尬，可後來聽得多了，也會偷偷地美上一會兒。後來，我晉升了中級職稱，工作順利了對待家事也更寬容，整個人才慢慢放鬆下來。
從那時起，我開始學會欣賞自己，也開始將自己打扮得更精緻。剛開始，是為了老公的誇獎，後來，純粹為了自己開心。
意外的是，體重竟然不知不覺地趨於正常了，更意外的是，和老公的性生活也越來越和諧。身體中的各種感受，好像正在綻放的花朵一般不停地湧現，我終於學會了享受性愛。我終於相信，越開心，體重越理想。而減肥，絕不是為了別人，只是為了遇見最好的自己。
解讀：
心理學中有一個體重恆定定律，是指當一個成人心情穩定時，他的體重也會維持在一個穩定的水平。所以，體重驟增一定存在著隱性的心理因素。那麼，想要拋掉這一身贅肉時，若是忽略了關注自己的心理感受，只會越減越肥。過度在意別人的評價、不能接納自己，都會造成壓抑，而這部分不能實現的自我，都會通過攝取過多的熱量積攢成脂肪。相反，如果我們懂得關愛自己，不斷地從親密關係中汲取力量、認可自我價值，就不會刁難自己，生命也會因此變得更美好。