正常情況下，育齡女性在每個月經周期，會排出一枚成熟的優勢卵泡以備受孕，正在備孕的夫妻想要一擊即中，需要練就一雙「火眼金睛」找准排卵期！想知道自己排卵的準確時間麼？如何測？
中山三院生殖中心推出 【春暖花開】系列幸孕科普文章，在疫情期間指引大家科學助孕，為每一位朋友，每一個家庭帶來好孕。
首先，我們一起來了解卵泡到底從哪裡來：
女性在胎兒時期卵泡數量就固定下來了，出生時有數百萬個原始卵泡，青春期前卵泡不斷退化、減少，到了成年卵泡只剩約30萬個。
青春期後，女性每個月經周期將有一批卵泡發育、並有一個卵子成熟、排出。但每位女性一生排出的卵子有限，只能排出400～500個卵子。
從卵泡到卵子的發育過程：
卵子是在卵泡裡面的，卵子和周圍的卵泡細胞構成卵泡，卵子直徑約為0.2mm，肉眼不可見，醫生一般通過超聲波觀察卵泡發育情況來預測排卵。
卵泡發育有一個周期，一般情況下與月經周期一致。
大致發育過程：
卵泡募集→卵泡發育→形成優勢卵泡→卵泡成熟→排卵→黃體
如何修煉測排卵的火眼金睛？
「量、算、感、看、驗、測」總有一款適合你~
1、基礎體溫測量法（雙相型，表示有排卵）
2、月經周期推算法（下個月經周期的第一天往前推14天，注意只適用於月經規律者）。
3、排卵期疼痛感受法（但不是每個人都會疼痛）
4、宮頸黏液觀察法
5、排卵試紙檢測法
6、超聲監測法
哪種測排方法才最準確？
超聲監測法是準確可靠的，它最能客觀反映卵泡生長發育狀況，觀察是否有排卵，並同步反映子宮內膜的發育狀況。
而且 陰道超聲相對於腹部超聲監測排卵更好，因為陰道超聲探頭更接近子宮和卵巢，解析度高，更準確。
哪些女性需要超聲卵泡監測？
不孕患者，尤其是出現月經失調、閉經的患者，需了解卵泡發育情況。
習慣性流產（復發性流產）患者：需要了解其卵泡生長發育及黃體形成情況，對判斷流產的具體原因及治療起到重要作用。
在促排卵及超促排卵（IVF）過程的女性，需要監測卵泡大小、多少，有無過度刺激等。
還有 多囊卵巢綜合徵患者~
超聲波卵泡監測應該什麼時間做？
月經周期規律者
超聲波卵泡監測大約要3-4次，根據醫生安排的時間來測，第一次在月經第2-4天的時候測，然後根據卵泡大小，來確定幾天檢測一次。
卵泡<14mm ，每3天左右監測1次
卵泡≥14mm，每2天監測1次
卵泡≥ 16mm，每1-2天監測1次
同時要結合尿LH或血激素水平判斷排卵時間，指導同房；如果最大卵泡消失，提示已發生排卵，無需再監測。
月經周期不規律者
第一次在月經第2-3天監測，因為卵泡期與月經期不能確定，所以醫生會根據卵泡大小間斷或持續長時間監測。
到月經第25天左右，如果未見卵泡生長，則停止這個周期的監測，考慮不排卵的情況。
怎麼判斷卵泡長得好不好？
1、「身高」要合適
成熟卵泡大小為18-25mm，卵泡太小就排卵不易受孕，就算受孕也可能發育不良甚至流產；卵泡過大不破裂，失去排卵功能，會發生黃素化。
2、「體型」要圓潤
優勢卵泡一般都比較圓潤、飽滿，如果扁扁的，無膨脹感，就提示卵泡發育不太好。
3、「獨苗」 要優勢
有人認為，多卵泡發育可以懷多胎，事實上，多卵泡發育無優勢卵泡，可能是內分泌紊亂造成，如多囊卵巢綜合徵，卵泡長不大，長不好，很難正常排卵與受孕。
什麼時間同房成功率更高？
相比於精子2-3天的壽命，卵子壽命就短了，最長只有48小時壽命，在排出後24小時以內受精能力最強。
備孕的准爸媽如果想要受孕，最好在卵子排出之前開始造人，以便於精子先生不會錯過卵子小姐。因為卵子與精子相遇、結合都必須在卵子排出的48小時內完成。
為何排卵正常還是無法受孕？
卵泡周期性發育並排出正常卵子；精液正常並含有正常精子；卵子和精子能夠在輸卵管內相遇，並結合成受精卵；受精卵能夠被順利地輸送進入子宮腔；子宮內膜已充分準備，適合於受精卵著床——是受孕的必備條件，缺一不可。
任何一個出現問題都會影響受孕，因此建議 正常排卵卻無法受孕的女性，應及時和丈夫到生殖中心排查不孕因素。
這種情況下如何選擇助孕方式？
女方輸卵管通暢，可進行促排卵或促排卵人工授精，若輸卵管阻塞可直接選擇試管嬰兒。
男方精液輕中度異常可進行人工授精，若是精液重度異常可直接進行試管嬰兒。
如存在子宮內膜異位症，子宮肌瘤或子宮畸形等影響受孕的因素，婦科和生殖科醫生會根據患者情況，共同商討是先助孕或者先手術治療。
若備孕夫妻，在嘗試幾次自然受孕都失敗時，最好到生殖中心進行一個全面的檢查，儘早查明原因及早治療，同時選擇合適自己的助孕方式，好孕就會到來啦~#備孕科普##備孕百科##懷孕那些事兒##排卵日#