小練記得蕭亞軒經常換男友，剛開始的時候，小練以為純屬是炒作，沒想到等到她上了《吐槽大會》之後，小練才發現，原來這是真的，不得不說，今年41歲的蕭亞軒，身材很真是美的不要不要的。
平時蕭亞軒都是以炫酷造型現身的，她的很多照片中的造型也都是很時尚的，就比如這張照片中的她，畫面中的她上半身穿了一件露肩襯衫，搭配下伸闊腿褲，看起來特別時尚呢。
生活中的蕭亞軒也是會經常去外面爬山或者做一些健身運動的，這張照片就是蕭亞軒和自己的好姐妹一同爬山時拍攝的，畫面中這兩個人身材都特別苗條。
作為一名41歲的女人，蕭亞軒的身材不僅非常苗條，而且還非常柔軟，畫面中的她身穿著一身的休閒運動套裝，單腿說抬就抬，看起來非常輕鬆。
有的小夥伴總是感覺自己健身意義不大，所以並沒有太當回事，但其實小練想說的的是，通過做運動來減肥瘦身還是很有意義的，因為我們如果一直堅持健身的話，等我們到四五十歲的時候，也是可以像蕭亞軒這樣苗條迷人呢。
體式一：簡易鴿子式
簡易鴿子式可以伸展身體前側肌肉，也就是能夠幫助伸展腹部肌肉，而且同時還能夠建立後背力量，讓背肌更堅實。
體式要點：彎曲腰部關節，使得臀部肌肉自然放鬆坐在地面上，並且將雙腿分別朝前後分開伸展，左腿繃直放在身後，右腿彎曲放在身前。
體式二：輪式變式
如果你想要加強肩關節以及雙手手臂關節的鍛鍊的話，小練建議你多多鍛鍊下輪式體式，通過鍛鍊這個體式讓關節更加穩定。
體式要點：在剛開始鍛鍊時，我們可以利用雙腳和雙臂將身體撐起來，之後可以將雙手手臂彎曲，利用手肘接觸地面，加大力度拉伸腹肌。
體式三：側角伸展式變式
小練在家中鍛鍊瑜伽時，經常會鍛鍊側角伸展式這個體式，這個體式可以幫助我們延展脊柱，讓背部肌肉更加有型。
體式要點：我們可以在開始時，將雙膝彎曲，讓身體蹲在地面上，然後我們需要將右腿向右側繃直伸展，之後上半身挺直，雙臂自然伸出。
體式四：坐姿單腿繞頭式變式
現在我們來鍛鍊一下坐姿單腿繞頭式，這個體式不僅對於單腿肌肉的鍛鍊很有效果，對於雙腿的腹股溝區域也有伸展的效果。
體式要點：彎曲腰部關節，令臀部肌肉坐在地面上，隨即將雙腿小腿自然向內彎曲，之後把左腿向上伸展，利用左手支撐身體，右手繞過頭頂，抓住左腳並筆直伸展。
體式五：倒立式
現在我們來鍛鍊下倒立式，讓這個體式幫助我們放鬆全身肌肉，而且還能夠可以促進全身血液循環。
體式要點：利用牆壁來鍛鍊倒立式能夠方便、省力一些，雙手手臂做支撐，雙肩、背部肌肉協助發力，將雙腿撐起，然後彎曲搭在牆壁上。
健身給我們帶來的益處還是有很多的，它可以讓我們保持身體苗條，讓身材曲線保持的越來越好，越來越迷人，而且還能夠提高身體免疫力，讓自己不易患病，這樣一來，身體就會很健康，工作也就更加順利。#清風計劃#
小練點評：如果你不知道該如何健身的話，不妨先讓自己試著去做一些爬山、徒步走等運動，先讓我們身體體會到健身帶來的樂趣，然後我們就可以慢慢深入鍛鍊，像蕭亞軒一樣去健身房做運動，其實她也是會經常去健身房做運動的呢。