有了寶寶之後，爸爸媽媽簡直如獲至寶，每天看著小甜心，仿佛自己抱著世界上最可愛的小天使。
但是，到了晚上，小天使經常化身小惡魔，每天用「哭功大法」，吸得爸爸媽媽們精氣全無。有多少媽媽抱怨晚上睡不好，身材走樣，皮膚變差，早上起不來……
躺在父母的懷中會讓寶寶感到溫暖、安定，這是寶寶的正常心理需求，爸爸媽媽應儘量滿足。這也是培養親子關係的好方式。但是，父母如果總是「愛不釋手」，只要寶寶一哭，就抱在懷裡哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟後才把他放在床上。長久以來，不斷地有人提醒我們：一定不要抱著哄你的寶寶睡覺，因為這樣將阻礙他們學會自我安撫，對媽媽形成依戀，習慣抱著哄睡的寶寶一旦醒來便會哭鬧著再次要求媽媽的幫助。這幾乎被父母們奉為「真理」，但是，它卻讓不少的父母陷入困境，因為要想讓一個心滿意足的嬰兒從媽媽舒適的懷抱里離開真的是很難的事情，勢必會引來寶寶的大哭大鬧和父母筋疲力盡的安撫。
1.客觀因素：錯誤做法導致壞習慣
很多時候，寶寶的壞習慣都是大人幫他養成的，要改正寶寶的壞習慣，家長們首先要避免以下錯誤的發生。
★沒做好睡前準備
大人喜歡在安靜舒適的環境裡睡覺，寶寶也是這樣。睡前一定要做好準備工作，給寶寶創造一個良好的睡眠環境。
★未給予充分的安全感
寶寶要人抱睡正是他渴望父母關愛的表現，寶寶缺乏安全感，或者不能感受到爸爸媽媽充分的愛，就會怕一個人睡。平時要經常撫摸寶寶，不要讓他感到孤單。
★過於寵溺
有些大人特別疼愛寶寶，寶寶剛出生的時候就整天抱著，漸漸的寶寶就養成了在手上抱著睡的習慣。
2.抱著寶寶睡覺可是既苦了自己又害了寶寶，為啥？
寶寶睡得不深，醒後常常精神不濟，影響睡眠的質量
寶寶的身體不舒張，身體各個部位的活動，尤其是四肢的活動受到限制，不靈活、不自由，全身肌肉得不到休息；
不利於寶寶呼吸，影響寶寶的新陳代謝；容易形成寶寶對爸媽的依賴感，寶寶日後難以獨立呀！
再來說，家長怎麼辦？
為了讓爸爸媽媽和寶寶都能睡個好覺，4位美國Parents兒童睡眠專家和大家分享5個讓全家都睡好的小妙招！
1、將餵奶和睡覺時間明確分開
2、選擇一個適合的方法，激進或循序漸進
你可以狠心的把寶寶放在嬰兒床上，放任他哭鬧，狠心地揚長而去。你也可以循序漸進，從每天晚上哄睡5－6次，到2－3次，再到兩天一次，最後逐漸讓寶寶養成良好的睡眠習慣。
如果你選擇了第二種方式，你也不需要每次都去哄他或者輕拍唱歌，你有時僅僅需要讓寶寶看見你，確認他是安全的，就可以離開讓他自己就睡了。
3、避免在各種，亂七八糟的地方睡覺
4、適度的哭鬧是可以接受的
不要每次寶寶一哭就馬上去哄。學會適當放手，讓嬰兒自己調節，學著在沒有爸爸媽媽的幫助下獨自入睡。
如果你每次一聽到哭聲就是馬上跑去安慰，你只會慣壞孩子，漸漸培養出一個『小惡魔』。
5、學會放手
很多爸爸媽媽都喜歡抱著寶寶哄她入睡，漸漸地，嬰兒習慣了在爸爸媽媽的懷抱中入睡，所以當他半夜醒來的時候，就不能獨自入睡。
在嬰兒剛出生幾個月的時候，你可以溺愛他，抱著哄他入睡。但到了3個月之後，在他準備睡覺的時候，把他放在嬰兒床里，試著開始鍛鍊他獨自入睡的能力。
當寶寶哭鬧不止，試試5S魔法
1、Shushing—發出「噓」聲
【動作要領】嘴巴靠近寶寶的耳朵發出「噓噓」的聲音，音量不要過於輕柔，而應該有力、有節奏。對那些特別愛哭愛鬧的寶寶，甚至可以用吸塵器、洗衣機所發出的聲音伴他入睡。
【作用】這種聲音就是所謂的「白色噪聲」，它很像寶寶在媽媽肚子裡聽到的血液流動聲，讓寶寶感到舒適、安全，很快能讓他安靜下來。
2、Swaddling—把他包在襁褓里
【動作要領】將寶寶放在一塊方形的小被單上，被單的上角折下來；將左翼向右裹住寶寶的左臂和身體，拉緊；然後將下角向上折，並拉緊，一直折到寶寶的左肩，壓在左肩下面；最後將右翼向左折，拉緊，把右角掖進左邊的折口處。
【作用】一個甜蜜的襁褓就做好了，它不僅將寶寶全面包裹，還給他100%的安全感。
3、Side or Stomach—側臥在媽媽的胳膊上
【動作要領】寶寶側臥在你的小臂上，再用另一個臂膀托著寶寶的肚子，寶寶的頭枕在你的手掌心裡，兩條小腿頂在你的臂彎中。
【作用】這是一個令寶寶很享受的姿勢，但是也需要媽媽費些力氣。在輕輕搖動中，你還可以配些「噓噓」聲作為背景音樂。
4、Sucking—吸吮
【動作要領】給寶寶一個安撫奶嘴，或者直接把你的大拇指給他，讓他自由地吸吮。
【作用】吸吮使寶寶感覺好極了，包括吃奶或者吸吮安撫奶嘴。這是因為吸吮會打開大腦中的安靜反射，所以寶寶在吸吮時才變得安靜。
5、Swinging—輕輕搖晃
【動作要領】將包裹在襁褓里的寶寶抱在手上輕輕搖動，或者媽媽坐在椅子上，把寶寶放在腿上輕輕晃動，這樣能使寶寶放鬆下來，並輕鬆入睡。
【作用】對小嬰兒來說，9個月在肚子中的生活，讓他習慣了晃動，他會認為安穩的小床是「不習慣」和「不自然」的。
你家也有磨人的小妖精嗎？你有沒有哄睡血淚史？歡迎大家到我們圈子裡來聊一聊~