話說「女人四十豆腐渣」而「佟掌柜」閆妮48歲卻能逆生長？

還記得當年大明湖畔的佟掌柜？如今已經48歲的她不僅沒變老，反而顏值逆天，整整瘦了30斤的土氣佟掌柜成功蛻變為氣質女神，簡直美到骨子裡了

都說「女人四十豆腐渣」，因為大部分的女性在四十歲後就會逐漸變成「黃臉婆」，身材也會走樣的比較嚴重，那麼除了靠衣品提升外，「瘦身」絕對是最大的功臣

閆妮作為一個中年女演員，本來年齡就限制了能夠飾演的角色，加上身材的發福讓她事業跌入「寒冬」

也正是這樣的困境讓她意識到身材的重要性，僅僅用了3個月就暴瘦了30斤，看完瘦身前後對比照，網友驚呼這身材簡直可以「」秒殺」林志玲了

瘦前瘦後對比照，這還是同個人嗎？閆妮到現在依然每天堅持健身鍛鍊，尤其喜愛普拉提

除了閆妮的驚人變化，還有另外一個女神就是我們熟知的「富察皇后」秦嵐，劇里劇外婀娜多姿，一顰一笑都能迷倒眾人

然而突然胖20斤的她一下子從女神變成大媽，簡直胖到讓人完全認不出來

但是她僅僅用一個月的時間又瘦回了逆天的魔鬼身材，而她的「秘訣」就是普拉提

有數據曾表明，有做普拉提的人比沒做的皮膚更加緊緻、有彈性、有光澤，而且還會有獨特的身材曲線美

瘦身沒必要花大價錢去健身房，在家堅持普拉提效果更加驚人｛文末可購買｝

作為史上最燃脂的運動之一，普拉提有幸的被寫進維密官網，也成為了很多明星特別喜歡的一項保持身材的運動

健身界的朋友更是稱普拉提為「脂肪燃脂神器」，對於只想在家健身的懶人朋友，其實只需要一根普拉提棒就可以減肥瘦身了

動作一：空中蹬車

平躺在瑜伽墊上，雙手舉直，兩腳在空中做踩自行車的動作，一組15-30次，每天3-5組，能夠拉長腿部線條，起到瘦腿的效果

動作二：後蹬拉伸

身體呈貓式，雙手握住扶杆，兩腳交替向後向上伸舉，兩側各做15-20次，每天做3-5組。能有效達到翹臀的效果

動作三：弓箭步扭轉

兩腿一前一後踩住腳蹬，兩側交替做弓步扭轉，每組雙向各10-15次，一次做3-5組。這個動作能替代扭腰機，堅持下去「小蠻腰」非你莫屬

動作四：手臂提拉

雙腳踩進腳蹬，兩臂夾緊，向上抬舉扶杆，一組15-20次，每天3-5組。輕鬆告別「拜拜肉」和「蝴蝶臂」，起到瘦手臂的作用

質量有保障，使用NBR+金屬內管材質，不怕擠壓，肌肉大漢用好幾年都不會壞，很耐用！外層是加厚的泡沫管，手感很好不怕健身的時候手滑，手汗黨可以放心。

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