第一次去滑雪,需要準備的物品都在這裡了

行者暢遊 發佈 2020-01-03T03:40:26+00:00

滑雪服一般人以為滑雪要穿多一點,以免受凍,實際上,滑雪是一項刺激的運動,運動自然會產生體熱,尤其初學者因無法有效控制雪板,運動量更大,穿得太厚反而太熱且行動不便。

介紹了那麼多著名滑雪場,

無論是雪場「小白」還是高級選手,

想必都已經躍躍欲試了!

除了需要優秀的雪質,

最重要的便是裝備了。

一般雪場都會提供雪板等租借,

而配一套專屬於自己的裝備,

或許既能保證安全、

又能讓快速提升技術。


一、滑雪基本裝備


滑雪帽

頭部是全身最重要的部位,一定要注意保暖。滑雪帽以彈性較好的絨線帽為最佳,長度以能遮到耳朵為首要條件,要能緊貼頭部及耳朵部位,這樣即使劇烈運動亦不易鬆脫。



雪 鏡

主要提供防風和防止雪盲的功能。選擇雪鏡的時候,最好試戴一下,以便確認雪鏡邊緣可以緊密貼合你的面部。另外,無法佩戴隱形眼鏡的人,還可以選擇佩戴普通鏡框眼鏡或者加裝近視鏡架的雪鏡。


滑雪手套

應選擇不透水面料,因為滑雪時很容易弄濕手套。由於經常需要用於去整理滑雪器材和持握雪杖滑行,所以滑雪手套要寬大,手套腕口要長,最好能將袖口罩住,如能有鬆緊帶封口,就能有效地防止雪的進入。


滑雪服

一般人以為滑雪要穿多一點,以免受凍,實際上,滑雪是一項刺激的運動,運動自然會產生體熱,尤其初學者因無法有效控制雪板,運動量更大,穿得太厚反而太熱且行動不便。標準的滑雪服應以質輕、保暖、防風雪、舒適合身、不妨礙行動又儘量減少風的阻力為原則。


不要選擇太小或太緊的服裝,那樣會限制滑行時的滑行動作。上衣要寬鬆,衣袖的長度應以向上伸直手臂後略長於手腕部為標準,袖口應為縮口並有可調鬆緊的功能,因為上肢在滑雪過程中處於一種全方位運動中,對初學者尤其如此。


滑雪褲

學滑雪,會經常摔倒在雪地上,因此最好是穿防水的滑雪褲,以保暖和防潮濕。褲子的長度應當以人蹲下後褲角到腳踝部長度為準。褲腿不開口有雙層結構,其中內層有帶防滑橡膠的鬆緊收口,能緊繃在滑雪靴上,可有效地防止進雪;外層內側有耐磨的硬襯,防止滑行時滑雪靴互相磕碰導致外層破損。



雪 鞋

選擇時要親自試穿,保證鞋子和腳儘量貼合。雙板鞋購買時,穿進去時要號碼剛剛好,甚至有點擠腳,當你膝蓋輕輕前跪在鞋舌上,腳尖剛剛離開內靴前端,是最合適的狀態。


固定器

所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置,在滑雪者跌倒時固定器會迅速鬆脫,因此是避免滑雪傷害的重要防護器具之一。



滑雪板

一般滑雪板有木質、玻璃纖維和金屬之分:

木質的輕而價格便宜,但易受潮變形,故使用前應該塗抹特製油脂,使其不易粘雪及防止雪水浸入。


玻璃纖維滑雪板適合任何雪質的雪地,但價格較高。

鋁合金的金屬滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上迴轉輕便,價格也較高。

目前有將這三種材質混合製成的滑雪板,最受滑雪愛好者歡迎。



Freestyle:適合硬雪的場地及較短的滑雪道,如一般的滑雪場地及U型蘭管滑道,重量輕,板頭鈍,板身較短,非常具有滑板風格。


Freeride:是多功能的雪板,各種雪板的特性都有一點,軟硬雪通吃,適合在滑雪場內或其他任何非滑雪道的地點,影片上常看見滑雪者從斷崖,雪坡上跳躍,就是使用這種雪板。

Freecarve:也叫做「Alpine 」,屬於快速滑雪板,需要較長的滑雪道快速滑降,軟硬雪通吃。


滑雪杖

其作用是幫助滑行及維持身體的平衡,選擇時以質輕、不易折斷、平衡感好、適合自己身高的原則。一般由攔雪輪起算,最長不過肩,最短不低於脅下。



滑雪時的注意事項


1、扣緊雪靴,完全穩固踝關節,可有效防止踝關節扭傷。

2、雪杖不要套在手腕上,摔倒時可順勢將雪杖扔出。

3、屈膝,雙腳重心放在前腳掌,用兩個滑雪板的內刃滑行,兩板板尖間距10公分左右,板尾開到最大,保持姿勢,向下滑行,這樣可控制滑雪速度。

4、即將摔倒或重心不穩時,應主動向側面滑倒,不要後仰。

5、雙板平行向下滑行,當速度加快時迅速打開板尾,剎車;再收回板尾,逐漸下滑,再剎車。

6、有條件一定要請滑雪教練,不僅可起到事半功倍的效果,對個人安全也有絕對的保證。大型滑雪場的滑雪教練員大都是退役的專業滑雪隊員,有豐富的經驗,普通人一兩天就可以基本學會滑行方法,經過專業教練的指導,無論是動作還是安全方面都可避免走彎路。

7、建議不要單獨下雪道,國際慣例是最少三人一起下雪道,一旦發生意外,一個人可看護現場,另一人求助外援,以免出事後既無人知曉,又無人救援。


滑雪,

是一項樂趣和危險性都極高的運動。

做好準備和保護,

才能讓我們在雪場擁有一個快樂冬日!

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