文 | 幸孕姐（擁有本文版權，歡迎分享轉發）

嬰兒剛出生的時候，脊椎還是一條直線，沒有像成人一樣出現生理性彎曲的情況，因此新生兒剛開始睡覺的不能使用枕頭，避免造成脊椎變形。

隨著寶寶年齡變大，不再滿足於直挺挺睡床上的他們，漸漸開始「暗示」家長需要枕頭了。

用枕頭的信號

1、開始跟家長「搶枕頭」

一般小寶寶都是跟著媽媽一塊兒睡覺，如果寶媽們發現自己的孩子開始跟自己「搶」枕頭了，說明他們已經逐漸習慣了枕頭，平躺睡覺已經無法滿足他們的睡眠舒適度，這個時候媽媽們可以開始給他們用小枕頭了。

2、無緣故的睡眠質量變差

孩子半夜老是翻身或是驚醒，家長通常都會去安撫他們，順便看看是不是有什麼病痛。如果除開做噩夢、發熱等情況，無病無痛身體健康，還經常愛趴著睡，那麼就可能是躺著讓頸部不舒服，需要枕枕頭了。

3、總愛枕在毛絨玩具上睡覺

毛絨玩具在小寶寶床上總會有的，它們像「守護神」一樣在媽媽爸爸不在的時候陪著他們睡覺。如果經常發現他們睡著後，把玩具枕到後腦勺底下，那可能就是需要一個枕頭的信號了哦。

枕頭使用不當的危害

美國兒科學會（ AAP ）在 2016 年嬰兒睡眠及安全建議已經明確提出，為了減少嬰兒猝死的情況發生，1歲內的嬰兒不能使用枕頭。

嬰兒的腦袋占身體的1/4，這個大腦袋其實就是他們「自帶」的枕頭。醫生建議，在嬰兒3個月內都不要使用枕頭，等到他們的頸椎發生彎曲後，再開始使用尺寸合適的枕頭。如果使用不當，可能會給小寶寶帶來生命威脅。

1、妨礙寶寶脊椎發育

新生兒出生前一直蜷縮在媽媽肚子裡，脊柱是一條「C」字型，平躺下來後頸椎與腦袋都是平直的一條線，背部與腦袋之間沒有空隙。一旦給他們墊了個枕頭，腦袋被迫抬高，頭頸會產生彎曲，出現偏頭的情況，長時間頸椎彎曲會導致將來脊椎發育變形，還可能會造成斜肩、駝背等畸形。

2、影響血液循環，窒息風險增加

研究發現，如果孩子趴在枕頭、毯子等柔軟物體表面入睡的話，窒息的風險會增加 21 倍。

如上文所說，如果頭部枕得太高，頸部過度彎曲，短期內可致氣管不暢、呼吸費力，嚴重可能會影響頭部的血液流通，造成大腦缺氧。

而且如果使用的軟枕，當睡眠姿勢不舒服，剛學會翻身的寶寶，可能會翻過身把臉部貼著枕頭，他們口鼻因此會被遮住，從而窒息風險大大增加。

如何挑選正確的枕頭

1、看軟硬

太軟的枕頭支撐不住寶寶的大腦袋，可能會使他的腦袋陷入凹陷之中，口鼻被悶住導致窒息發生。而太硬的枕頭容易使肌肉疲勞，而且寶寶的顱骨還未發育完全，過硬的枕頭可能會在寶寶翻身時候，造成頸部軟組織受損，影響臉部、頸部發育，從而發生大小臉、偏頭等畸形。

另外，枕頭硬還有可能磨損寶寶腦部毛髮，形成枕禿。因此最好選擇正規廠家做出來的枕頭，軟硬適中，適合寶寶安眠。

2、看尺寸

枕頭主要是支撐頸椎，讓頸部肌肉得到放鬆，使寶寶們有一個安心舒適的睡眠，因此在不同階段挑選的枕頭高度也要適合他們才可以。

寶寶在3個月的時候，頸椎剛剛開始彎曲，這個時候枕頭高度最不超過1cm，可以用薄枕巾來代替枕頭。

4~6個月左右的時候，寶寶的頸椎發育了一段時間，為了能讓寶寶呼吸通暢，迎合他身體的發育軌跡，可以用1~3cm高的枕頭，或者可以先用棉毛巾之類的代替。

在寶寶6個月之後，後脊柱胸段會出現向後的生理彎曲，這個時候為了讓寶寶在睡覺時體感更加舒適，可以選用4~6cm高的枕頭。

專家表示：按照上面這種挑選原則，更有利於寶寶脊柱發育。

3、看用料

寶寶處於生長期，新陳代謝相對而言也比較旺盛，睡覺時候頭部出汗多，容易浸濕枕頭，加上寶寶經常流口水，清理不及時就會滋生細菌，引發一些皮膚問題。

建議枕套最好使用全棉的材質，吸濕性和透氣性都更好，同時，勤洗寶寶的床單枕套，多曬太陽消除附著在上面的細菌及蟎蟲。（WSS）