紅薯和「它」天生一對,早晚吃點,排出黑宿便,皮膚白皙,腰細了

美食傑官方 發佈 2020-01-07T08:40:12+00:00

隨著人們物質水平的不斷提高,很多人的生活都有了極大的改善。現在的人們不用再擔心基本的溫飽問題,大家的食物不僅局限於普通的家常菜,他們還會用各種食材嘗試各種新奇的做法,不斷研發出新菜品。現在市場上的同一種食材就有很多種不同的做法,每一種做法都很好吃。

隨著人們物質水平的不斷提高,很多人的生活都有了極大的改善。現在的人們不用再擔心基本的溫飽問題,大家的食物不僅局限於普通的家常菜,他們還會用各種食材嘗試各種新奇的做法,不斷研發出新菜品。現在市場上的同一種食材就有很多種不同的做法,每一種做法都很好吃。

紅薯和「它」天生一對,早晚吃點,排出黑宿便,皮膚白皙,腰細了。紅薯就是我們生活中很常見的一種食材,紅薯不僅能烤著吃,還可以和糯米麵一起做成美味的紅薯丸子。紅薯和糯米麵就是天生一對,做出的紅薯丸子不僅好吃,還具有美白的功效。小編今天給大家介紹的就是美味紅薯丸子的做法,大家快來看看吧。

紅薯丸子

By 百倍琦

配料:

紅薯 300克、糯米粉 100克、黃油 60克、白糖 40克、牛奶 30克

烹飪步驟:

1.紅薯去皮切塊,上蒸鍋大火蒸約10分鐘,用筷子試下是否蒸熟

2.紅薯放入乾淨容器中,趁熱將糯米粉、黃油、糖、牛奶放入,攪拌均勻。牛奶量根據紅薯和糯米粉吸水量決定

3.揉成麵糰

4.將麵糰揉成小圓球,放入鋪有油紙的烤盤上,烤箱180度,上下火中層,烤8分鐘左右(麵糰大小決定時間長短,以8分鐘為參考時間)

烹飪小貼士:

1.紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。
2.粗糧富含食物纖維,進入腸道後,能清理腸管內的廢物,將毒素與廢物集合起來,讓其順利排出體外。紅薯同樣富含食物纖維,而維生素的含量特別多,能在腸內製造出新細胞,促進新陳代謝。
3.紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質,對保護人體皮膚,延緩衰老有一定的作用。
4.紅薯中的綠原酸,可抑制黑色素的產生,防止雀班和老人斑的出現。

大家是喜歡吃烤紅薯,還是喜歡吃紅薯丸子呢?

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