懷孕之後媽媽身體會有很多變化，比如體重增加、臉上長斑、出現妊娠紋等等。有些事情等到寶寶出生之後是可以改變的，比如體重。但是有些事情是改變不了的，比如妊娠紋。

孕媽的肚子上大腿上都是一條條紅紅紫紫的斑痕，就像習慣的紋路一樣，更糟糕的是一旦出現很難去除，因為妊娠紋很多媽媽在產後就告別了露臍裝和泳衣。

想要不長妊娠紋，做好預防更重要。

孕晚期是妊娠紋高峰期，也是寶寶生長「迅猛期」

雯雯從懷孕開始就做好了各種孕期的攻略，除了有效控制體重增長，從剛剛懷孕開始就每天給肚子大腿擦橄欖油，時刻關注自己不要出現妊娠紋。

因為雯雯親眼見過身邊的小姐妹身上妊娠紋的樣子，最崩潰的是用盡了各種辦法都不能去掉。所以從懷孕開始雯雯就做好了保養，爭取自己整個孕期都不出現妊娠紋。

日子就這樣過到了孕晚期，雯雯一條妊娠紋都沒有，她很開心。可是沒想到35周的第二天早晨，起床的雯雯竟然在肚子兩側發現了可怕的妊娠紋。

原來自己的預防根本沒有什麼作用，之前沒出現只是因為周數還不到。

妊娠紋出現的時間

正常皮膚的彈性纖維是有一定的可塑性，但是隨著懷孕周期的增加，寶寶越來越大，肚子也撐得越來越大，彈性纖維逐漸斷裂就出現了妊娠紋。

每個人的體質不同，所以妊娠紋出現的時間也不一定。

早一點的會在孕4-5個月出現，也有的會在產前一個月出現，當然，也有不少孕媽整個孕期都沒長出妊娠紋。

怎樣預防妊娠紋？

① 產前鍛鍊

在孕前多做運動，特別是增加腹部的訓練和按摩，增強腹部肌肉和彈性。

飲食方面多吃含膠原蛋白比較多的食物，增加肌膚的活力和彈性，比如魚皮、豬蹄等。

② 孕期控制體重

孕期合理飲食不要暴飲暴食，對於油膩油炸的食物儘量避免。飯後散步30分鐘，不要吃完飯就躺著或者坐著，減少孕期體重的增加尤其是腹部和臀部。

胎兒的體重也要有效的控制，如果胎兒增加過快，肚子就會撐得更大，妊娠紋出現的幾率也變大。

③ 擦防護用品

可以在懷孕開始擦拭橄欖油，每天在腹部和大腿按摩15分鐘左右，幫助橄欖油的充分吸收。保持皮膚水潤不乾癟，就能提高皮膚的彈性，妊娠紋也出現的晚一些。

如果感覺到皮膚發癢，請不到去抓撓，這也是要出現妊娠紋的預兆，如果用力抓撓只會加快妊娠紋的出現。

④ 托腹帶

特別是雙胞胎的媽媽一定要使用，托腹帶不但可以幫助預防妊娠紋還可以幫助媽媽減輕肚子的下墜感，減少對肚皮的拉扯。

防護用品選取要注意：

選取預防妊娠紋的用品，首先考慮的不是預防效果，而是含量的安全性。

因為很多產品想要效果好會增加很多重金屬，但是對寶寶的發育是不利的。所以購買之前請諮詢醫生或者相關專業人員。

【糖果媽媽寄語】

妊娠紋開始的時候顏色是紅紫色，過一年之後顏色會變淺，如果不是直接用手碰觸不是特別顯眼。

雖然因為懷孕出現妊娠紋，會發癢難耐，出現之後還會影響美觀。做好預防，儘量避免。

當然，如果你已經為此做了很多事，依然無法生出了妊娠紋，那就放平心態吧，畢竟這是媽媽孕育寶寶的象徵，不要太過煩惱哦。

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